За долгие девять месяцев женщина успевает соскучиться по своим любимым нарядам, но, устроив примерку после роддома, обнаруживает, что все вещи стали ей малы. Первая мысль, которая приходит в голову, это сесть на строгую диету и заняться спортом. Но как похудеть после родов при грудном вскармливании, если единственная диета в этот период рассчитана на увеличение лактации, а допустимая физическая нагрузка в послеродовой период — это прогулка с малышом и уход за ним?
Проблема лишнего веса в послеродовой период неблагоприятно сказывается и на психологическом состоянии женщины. Меняется образ жизни родившей, режим дня и общий ритм. Вдобавок к этому — постоянная усталость и неудовлетворённость своим отражением в зеркале могут привести к развитию депрессии…
На данный момент существуют методики, которые позволяют похудеть и привести своё тело в форму после родов и даже во время грудного вскармливания!
Оксисайз — это дыхательная методика для снижения веса, коррекции фигуры, укрепления и питания мышц тела. Сила кислорода помогает избавиться от лишних килограммов, уменьшить объёмы, сформировать пропорциональные контуры тела, зарядиться энергией и восстановить душевное равновесие.
Слово Оксисайз произошло от английских слов "oxygen" — кислород, и "size" — упражнение. Оксисайз разработала американская учительница Джил Джонсон. Всю сознательную жизнь она пыталась сбросить лишний вес. Долгие годы мучений привели её к пониманию того, что для похудения необходимо сжигать жир, а делать это можно, и не обливаясь потом на беговой дорожке, достаточно только увеличить приток кислорода к мышцам во время тренировки.
Джил Джонсон особым образом модифицировала технику дыхания. В то же время её техника дыхания не требует никаких специальных умений, вроде задержки воздуха в лёгких и подтягивания диафрагмы к желудку.
Специальная система четырехэтапного диафрагмального дыхания позволяет максимально насытить кровь кислородом. Во время дыхательного цикла упражнений, происходит то напряжения, то расслабления мышц пресса, что позволяет быстро привести себя в форму, подтянуть живот и бока. А для того чтобы кислород максимально мог достигнуть жировые отложения в проблемных зонах, создаётся статистическое напряжение мышц в нужном месте.
Что даёт оксисайз?
- Уменьшает объёмы и массу тела за счёт сжигания жировых отложений, а не за счёт потери воды и мышц;
- позволяет сделать живот плоским, бедра подтянутыми, уменьшить проявления целлюлита и улучшить тургор кожи;
- улучшает кровообращение и питание мышечных тканей;
- уменьшает подверженность стрессам, снимает усталость, восстанавливает силы;
- заставляет мышцы работать, не прибегая к сильным физическим упражнениям;
- приносит ощутимые результаты в улучшении пищеварения и очищения организма;
- видимый результат уже после первой недели занятий.
Оксисайз — методика, которая помогает улучшить состояние здоровья и поддерживает организм в тонусе после родов. Все упражнения сочетаются с дыханием. Именно это позволяет насыщать клетки кислородом, что и даёт такой положительный результат без строгих диет и изнурительных физических тренировок.
