Шёл 4-й день 2023 года. Салаты доедены, подарки подарены, поток открыток во всех чатиках немного прекратился. Появилось время насладиться внутренней тишиной и понять, чего же хотим от себя и от года. Можно даже карту желаний составить или какой ритуальчик под Рождество сделать. А что, мы взрослые люди, кто нам запретит?
Где-то грустно пошелестели страницами новогодние блокноты прошлых лет. Сколько из обещанного себе в прошлом было исполнено? Есть ли среди моих читателей те, кто может похвастаться если не 100%-м, то хотя более чем наполовину выполненным планом? Кстати, положа руку на сердце, у кого вообще такой план есть?
Почти 70 лет назад (в 1953 г.) в Гарвардском университете провели эксперимент. У всех выпускников спросили, есть ли у них цель в жизни и присуще ли им стремление к ней. Выяснилось, что как раз менее 3% всех опрошенных имеют чёткую цель и план её достижения. Остальные не смогли чётко сформулировать, что же они хотят от этой жизни. На протяжении следующих 25 лет наблюдение за успехами этих выпускников показали, что именно эти 3% сумели достичь намного большего, чем все остальные.
Более свежих данных о том, какой процент людей в принципе ставит цели я не нашла (если встречали конкретные цифры — поделитесь в комментариях). По моим ощущениям, сейчас таких людей все же больше — интернет и мода на саморазвитие из каждого утюга делают своё дело. Однако, не стоит забывать про эффект пузыря
Так что же с целями? Ставить или нет, и как вообще что-то планировать, когда горизонт планирования сжимается до безобразия?
Мой краткий ответ — я за то, чтобы ставить. Но с умом
5 рекомендаций по новогодним целям
- Как бы ни хотелось, ваша жизнь не обнуляется 1 января. А это значит, ваши цели на новый год должны плавно вытекать из итогов года прошлого. Регулярное подведение итогов помогает сохранять контакт с собой и с реальностью, корректировать курс и вообще лучше понимать свою динамику. Задание со звёздочкой — подводить итоги чаще, ем раз в год.
- Фокус на 1 сфере жизни (ок, можно на 2–3, но последовательно). Проблема большинства новогодних списков — хочется всего и сразу: и бизнес открыть, и похудеть, и родить, и отдыхать больше, и книжку написать… Потом в первый рабочий понедельник мы пытаемся начать действовать сразу во всех направлениях, и… где-то к среде сдуваемся. Знакомо?
- "Поправка на ветер". Да, последние 2 года показали, что может произойти все, что угодно. Есть две крайности: забить на любое планирование (неизвестно, что будет через неделю) или пытаться действовать во что бы то ни стало, игнорируя внешний контекст. Мы не можем предусмотреть всего. Однако можем составить как минимум, 2 плана, где один будет оптимистичный, а в другой — заложить часть рисков.
- Программа "минимум". Частично вытекает из предыдущего пункта. Внешние события могут не касаться нас напрямую, однако довольно сильно выбивать из колеи эмоционально, физически и экономически. А это значит, часть ваших ресурсов придётся тратить на то, чтобы просто вернуться в норму. В таких случаях большие амбиции могут быть как путеводной звездой, так и плитой, которая вас окончательно придавит. Вы знаете себя достаточно хорошо, чтобы понимать, какой из вариантов — ваш.
- Заглядывайте в ваши цели чаще 1 раза в год. И помните, что вам можно: отказываться от части пунктов, дописывать, уточнять, добавлять новые, не выполнять неактуальные. Ваш список, вам можно все!
С наступившим Новым годом!
Напишите в комментариях, как дела с вашими целями? Ставите или нет? Мониторите ли в течение года?
