Согласно одному из определений, душевный покой — отсутствие стресса и тревог, спокойное, комфортное состояние сознания. Но главное, это свобода от негатива. Мы не можем покинуть мир с его трудностями и проблемами. Но мы можем быть выше проблем, быть "эпицентром бури".
Для душевного покоя ключевую роль играет выбранный способ мышления.
Многие из нас не обладают душевным покоем. Мы страдаем от тревог, волнений и постоянных проблем. Вдобавок к этому, разумеется, есть также различные неудобства в повседневной жизни, раздражающие нас люди и выводящие из себя ситуации.
Моменты душевного покоя — довольно большая редкость, особенно когда нас ежедневно бомбят негативом средства массовой информации и определённые люди.
Но истинный секрет достижения душевного покоя в том, что он определяется не внешними обстоятельствами, а вашим выбором. Выбором взгляда на ситуации и способа мышления. В мире есть множество несчастных миллионеров, как и множество счастливых людей без гроша в кармане.
Независимо от того, кто вы и в каких обстоятельствах находитесь, вы можете достичь душевного покоя.
Чтобы быть в душевном равновесии, придерживайтесь следующих советов:
- Будьте осторожны со внешними раздражителями, которым вы подвергаетесь.
Перестаньте смотреть новости!
В наше время журналисты часто пытаются сделать из всего сенсацию и вызвать у вас как можно более сильную эмоциональную реакцию. Новости превращаются из информационной программы в развлекательную, причём с упором на негатив и чувство страха.
- Учитесь благодарности.
Будьте признательны за всё, что преподносит вам жизнь: и "плохое", и "хорошее". Всё это преподаёт вам ценные уроки и обогащает вашу жизнь. Когда вы находите позитив в негативной ситуации, ваше восприятие меняется, и мысли об этой ситуации преследуют вас всё меньше (когда вы в последний раз просыпались среди ночи со счастливыми мыслями?).
- Перестаньте сравнивать себя с другими.
Зависть и негодование — признаки низкой самооценки. Вы такой, какой вы есть. Если вы чувствуете себя ниже и завидуете успехам, имуществу или отношениям других людей, постарайтесь достичь этого сами. Перестаньте оправдываться и начинайте стремиться к желаемым результатам. "Кто ищет, тот найдёт". Это перевешивает недостаток таланта, денег, ресурсов или связей. Если вы чего-то хотите, вы можете этого достичь. Вы можете прийти к душевному покою, если будете делать всё возможное для реализации своих желаний. Хватит неудовлетворённости!
- Учитесь принятию.
Меняйте то, что можете изменить. Принимайте то, чего изменить не можете — принимайте и отпускайте. Не позволяйте жизненным трудностям выбивать вас из колеи. Если вы попали в пробку, от вашего покрасневшего лица и крика на других водителей движение не ускорится, так что расслабьтесь, включите музыку и извлеките из ситуации максимум позитива.
- Прощайте.
Радикальное прощение может помочь вам развить все вышеперечисленные черты характера. Когда вы достигаете душевного покоя за счёт Радикального прощения, вы излучаете безмятежность, и это влияет на весь ваш мир.
Заполняйте Анкеты Радикального прощения раз в неделю. На это у вас уйдёт 30–40 минут. И вы увидите, как это сильно влияет на вашу жизнь и меняет её в лучшую сторону.
