Вина может использоваться как орудие воспитания, контроля, манипуляции, унижения, как способ испортить настроение близкому и самому себе. Единственная, очень условная выгода для личности заключается в том, что вина защищает человека от чувства стыда, которое переживать гораздо тяжелее, чем быть виноватым.
Стыд — состояние бессилия, импотентное чувство "Я не смог".
Вина же имеет потенциал "Я мог, но не сделал. Но мог".
Важно понимать, что стыд — одно из самых невыносимых ощущений, и человек бессознательно стремится "выпрыгнуть" из него в слёзы, агрессию или вину.
Откуда берётся чувство вины?
"Чувство вины — непродуктивная и даже разрушительная эмоциональная реакция человека на самообвинение и самоосуждение.
Чувство вины, по сути, — это агрессия, направленная на самого себя, это самоуничижение, самобичевание, стремление к самонаказанию".
Л. Лопухина.
Переживание вины отягощается неприятным ощущением собственной неправоты по отношению к другому человеку и в целом негативной самооценкой. Один из способов формирования чувства вины связан с особенностями воспитания ребёнка с 3 до 5 лет.
В этот период детства проходит кризис потери всемогущества, начинается сепарация от родителей и формирование собственной личности, ребёнок учится принимать свою смертность. Крах идеи всемогущества переживается как стыд, беспомощность, а чувство вины "помогает" с этим справиться. "Это сейчас не получилось, а если бы я постарался — то получилось бы". Такая убеждённость тормозит развитие личности, подпитываясь родительскими реакциями "Как ты мог?".
Если родители продолжают поддерживать иллюзию детского всемогущества, например, "Если ты будешь хорошо себя вести — бабушка выздоровеет", то формируется соответствующий комплекс реакций "Я мог, но не сделал".
Э. Эриксон дилемму этого кризиса называет "Творческая инициатива или вина".
При благоприятных действиях родителей ребёнок адаптируется к своему невсемогуществу, преодолевает чувство вины, которое всегда направлено в прошлое. Тогда дилемма решается в пользу успешного развития творческой инициативы, которая смотрит в будущее и способствует развитию воображения ребёнка.
Высшим проявлением инициативы является способность "брать на себя", что выступает важной характеристикой зрелой личности.
Хроническое чувство вины ограничивает проявления творчества и спонтанности, которые являются мощными источниками радости.
Как взрослые провоцируют чувство вины?
- Прямое обвинение.
- Ты плохой мальчик.
- Если не будешь убирать игрушки, значит, ты не любишь маму.
- Ты жадная, раз не хочешь делиться конфетой.
- Если бы ты не капризничал, у меня бы так не болела голова!
- Ты меня в могилу сведёшь!
- На кого ты похожа? Что подумают соседи?
- Мне за тебя стыдно.
- Укоризна.
Фразы могут произноситься мягким, ласковым тоном, но в подтексте скрыты укор и разочарование.
- Я думала, ты любишь мамочку…
- Я была уверена, что ты не жадная девочка, а ты не даёшь сестричке свои игрушки.
- Хорошие детки съедают всю кашку.
Как чувство вины "спасает" от стыда и "снимает" ответственность.
- Порицание.
- Как тебе не совестно?!
- Как ты мог? Это безответственно!
- Что ж ты наделал? Опозорил меня на глазах у всех!
Попробуйте сказать эти фразы взрослому человеку и получите в ответ очень детские реакции. Потому что ребёнку тяжело переживать виноватость, и он старается избавиться от этого чувства поскорее любым способом:
- Раскаяние.
Но слёзы и раскаяние помогают не всегда, чаще всего могут ещё больше завести обвинителя.
- Самонаказание.
Ребёнок ищет, как себя наказать и так искупить вину: может начать вызывающе вести себя, буквально нарываясь на конфликт и неприятности, провоцируя родителей и окружающих на наказание. "Раз я плохой, как вы говорите, то я и буду вести себя как плохой. Вот накажете — тогда посмотрим". Дети, чувствующие вину, ведут себя хуже, чем обычно.
- Переадресация.
В своих ошибках ребёнок может начать обвинять вместо себя другого, очень часто — своего обвинителя. И будет делать это совершенно искренне, так как сам в это верит.
Виноватый взрослый поведёт себя подобным образом в ответ на попытку обвинений в свой адрес. Поэтому есть смысл задуматься над интонацией и формулировкой прежде, чем высказывать претензии собеседнику или партнёру, если не хотите спровоцировать внезапную агрессию.
Важно понимать, что вина — это страдания без конкретных изменений, она обращена в прошлое с надеждой "Если бы я постарался…", а совесть направлена в будущее — "Я признаю свою ошибку и готов её исправить".
Совесть — внутренняя инстанция, которая оценивает чувства и поступки относительно собственной системы ценностей человека. "Если я это сделаю (не сделаю), я перестану быть самим собой". Совесть связана с ответственностью — добровольным признанием необходимости заботиться о себе и о других, готовностью брать на себя обязательства, способностью признать ошибку и возместить нанесённый ущерб, без самобичевания и унижения.
К сожалению, дети в 5 лет не могут сделать собственный выбор — быть ответственным или виноватым. А взрослые — могут.
Вина vs Ответственность.
"Я мог бы, но не сделал, я готов понести наказание" или же "Я не могу жить с этим, я должен это исправить".
