Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Геронтопсихология
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 5
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Верните себе энергию и радость жизни. Помощь в исцелении 
Стратегическая консультация "Гармония жизни и бизнеса" 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс 
Индивидуальное обучение работе с Рунами очно и онлайн 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Обучение индивидуальное созданию массажной арома-свечи и технике её применения 
Рабочий кабинет для вашей онлайн-практики. Встроенная видеосвязь, бронирование, платежи. Без конкуренции 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: Рейндроп 
Решение финансовых проблем. Диагностика и точный анализ любой ситуации 
Решение жизненных проблем с техникой Сак янт — магическое тату, оберег и помощник 
Идеал-метод Тойчей: выход из повторяющихся сценариев 
Психотерапевтическая работа с Голосом очно и онлайн индивидуально и в группе 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Индивидуальное обучение нумерологии очно и онлайн 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Обучение созданию персональных аромасвечей и аромасаше 
Магическая помощь 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Услуги экзорциста 
Трансформационные игры про отношения 
Ментальный портрет: раскройте сущность человека 
Все услуги

Рекомендуем посетить

  • Курс "Навыки эффективного руководителя. Прокачка"
Статьи →

Как адаптироваться всей семье на удалёнке в карантин

174 просмотра

В условиях карантина многие вынуждены переводить свою работу в онлайн. А как же быть, когда в семье есть дети, которые находятся на дистанционном обучении, что требует технических средств, вашего внимания, и, конечно же, ваша собственная удалённая работа? Возможно ли в подобных условиях выстроить оптимальный и эффективный график работы и комфортного взаимодействия всех членов семьи?

Решение есть. В следующих пунктах я дам вам конкретные рекомендации.

  1. Брифинг с семьёй.

Сперва наперво обсудите всей семьёй за общим столом сложившуюся ситуацию. Важно! Совместно! Уточните у каждого члена семьи детали его дистанционной работы/обучения. Если выяснятся недочёты и непонимание как, каким образом и в какие сроки необходимо выполнять работу, д/з — обязательно запишите себе эти моменты в блокнот и свяжитесь или проконтролируйте каждого члена семьи на уточнение деталей у регулирующих лиц (руководитель, воспитатель, преподаватель). Важно! Совместно понимать ход удалённого ведения деятельности мужа, жены, детей, что позволит участвовать и влиять на продуктивность работы каждого. Не все люди обладают должной самоорганизацией, работая в связке, сплочённой командой вы гораздо быстрее придёте к результатам и обеспечите себя общими темами для разговоров за семейным ужином.

  1. Обеспечение технической базы.

Далеко не секрет, что на сегодняшний день в каждой семье нет возможности и необходимости иметь в наличии 2-3-4-х компьютеров, ноутбуков или же планшетов. Как же тогда быть, если одновременно работать необходимо двум и более членам семьи?

Так же на совместном брифинге с семьёй выясните потребность в тех или иных средствах коммуникации. Незамедлительно приобретите через магазины дистанционного доступа недорогой ноутбук, планшет. Можно здорово сэкономить и, например, на Авито подобрать по вполне приемлемой цене технику бывшего употребления.

Важно! Осознайте, что возражением "нет сейчас денег на это" вы блокируете ближайший поток денежных ср-в в семью. Смотрите вдаль и осознайте, что ситуация с карантином может продлиться очень длительное время, и, "вынужденно" лишая себя инструмента для удалённой работы, вы лишаете себя и свою семью источником дохода. Так же актуально будет подумать, может, в вашем окружении есть близкие, друзья, кто обладает лишним/запасным компьютером, может, более старой версии, кто сможет выручить вас на некоторое время.

Важно! Подумайте над мобильностью работы и обучения. Вполне возможно, многие программы, приложения доступны на смартфоне. Кстати, небольшая ещё рекомендация. Если ваша работа/обучение сопряжено с мессенджерами, вы можете высвободить смартфон и установить тот же whats app/telegram/скайп на компьютер.

  1. Времяпрепровождение дошколят.

Если в вашей семье есть дети дошкольного возраста, потрудитесь создать и/или подобрать различные развивающие игры и программы как на планшете, так и без него. Важно! Потоковый просмотр мультфильмов исключаем вовсе. Сейчас, благо, много возможностей, в том числе YouTube Kids, где путём подбора можно найти достойные обучающие каналы. Уделите время на поиск развивающих игр и занятий для дошколят. Большую часть вы можете самостоятельно создать совместно с ребёнком и мужем из подручных средств. Практика показывает, что самые любимые игры у детей вовсе не покупные, а элементарные предметы обихода, коробки, пакеты, посуда, крупы и т.п.

  1. Отдельное рабочее место.

Находясь дома, крайне важно каждому члену семьи определить отдельное место для работы. Работать/обучаться на коленках, лёжа на диване, или находиться всем в одной комнате будет абсолютно безуспешно и не результативно. Даже если вы проживаете всей большой и дружной семьёй в однокомнатной квартире, подумайте над зонированием, поставьте ширмы, завесы, переставьте мебель, возможно, оградитесь шкафами и тумбами. Запомните, у каждого должно быть рабочее место, если мы говорим об одновременной работе и учёбе.

  1. Режим дня.

Чётко определите время работы для каждого члена семьи. Совместный завтрак, обед и ужин! Важное послание женщинам! Я понимаю, что, находясь в доме, сложно пройти мимо разбросанных вещей, не помытой посуды или накопившегося белья, однако, постоянно отвлекаясь на домашние заботы, вы как следствие не работаете, утрачиваете фокусировку на конечном результате! Для выполнения домашних дел у вас будет строго отведённое для этого время, которые вы пропишите в режиме дня. К тому же, внедрение привычки моментально убирать за собой каждого члена семьи будет вам хорошим подспорьем.

  1. Создаём триггеры.

Перенесите свои привычные триггеры из работы/офиса в дом. Например, я привыкла перед включением компьютера сперва сделать себе чашку кофе. Именно чашка кофе, стоящая рядом с компьютером, выступает в роли триггера (сигнала о начале работы). Донесите своим родным, что когда вы сделали себе чашку кофе, то никто и ничто не отвлекает вас в течение определённого времени. Обсудите так же на брифинге эти тонкости как определённые сигналы для семьи.

Автор
 Дарья Игоревна Бугаева (Краснодар).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
1 голос
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
27 марта 2020.
Рубрики
Семья и дети;
Психология и терапия;
Успех и деньги.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Дарья Игоревна Бугаева (Краснодар).
Направления
 Семейное консультирование и психотерапия,   Тайм-менеджмент,   Целеполагание,   Эффективная мотивация.

Статьи автора

Я боюсь делиться своими мыслями с мужчинами… Кейс клиента 
Дарья Игоревна Бугаева (Краснодар)

"А что если я покажусь ему глупышкой, и он разочаруется во мне… А вдруг он подумает, что я слабая? Я не могу показать себя настоящей перед достойными мужчинами… от того выбираю слабых, которых я могу сама контролировать. О, Бог мой, что же я делаю и как это исправить?"

В ходе Интенсива "Самооценка… Читать дальше

1
Комментарии
0
Я ничего не добилась. Кейс клиента 
Дарья Игоревна Бугаева (Краснодар)

"Всю жизнь я не оправдывала ожидания". С этой фразы началось наше знакомство с Алиной. (Все имена и детали немного изменены.)

"Родители от меня ожидали высоких оценок, медалей, сравнивали со сверстниками сначала в школе, затем в институте. Поступила я на факультет бухгалтерского учёта, потому что… Читать дальше

2
Комментарии
0
Бессознательное внушение установок детям 
Дарья Игоревна Бугаева (Краснодар)

"Да он/она всё равно ничего не понимает", "Да что бы они там понимали…", "Дети до 6 лет ничего не помнят" — знакомые фразы? А, быть может, кому-то из вас так говорили родители или другие взрослые?
По специфике моей деятельности и будучи мамой, я сразу улавливаю подобные изречения в адрес деток, в частности… Читать дальше

3
Комментарии
0
Герой нашего времени 
Дарья Игоревна Бугаева (Краснодар)

Как много сейчас инста-кумиров учат, как надо жить. Учат, признаться, громко сказано, им, впрочем, на всех по…, и этим самым они так яро демонстрируют свой образ жизни и мысли, свои убеждения. Как хитро получается, никто никого ничему не учит, а просто показывает свою суть, своё внутреннее естество… Читать дальше

2
Комментарии
0
Другие статьи автора 1

Читайте также

Как быстро адаптироваться к условиям удалённой работы, избежать лишнего стресса и вновь почувствовать себя эффективным и продуктивным сотрудником 
Анна Жуковская (Кемерово)

По данным пульс-опроса по продуктивности удалённой работы SAP Qualtrics, более 40% сотрудников чувствуют себя тревожно, переживают из-за резкого изменения условий труда и неопределённости.

Почему работать дома труднее, чем в офисе?

Я сама столкнулась с трудностями удалённой работы прошлой осенью… Читать дальше

1
Комментарии
0
Энергоёмкость 
Екатерина Королева (Нижний Новгород)

Недавнее плетение мандал натолкнуло меня на ясное понимание, как распределяются дела, почему кто-то успевает много, ведёт кучу проектов, может организовать людей вокруг, а кто-то со своей жизнью разобраться не может.
У каждого человека есть своя энергоёмкость. Это то, какой заряд энергии он может… Читать дальше

1
Комментарии
0
5 важных аспектов планирования 
Максим Станиславович Северин (Кемерово)

В эпоху открытости информации всё больше людей переходят к осознанности и персональному управлению своей жизнью. "ВКонтакте" и "Facebook" пестрят группами, в которых обучают "жить правильно". Это касается и постановки цели, и её визуализации, и, конечно, планирования.

Но, к сожалению, в большинстве… Читать дальше

0
Комментарии
0
Немного букв о мотивации и манипуляции 
Александр Николаевич Лебедев (Санкт-Петербург)

— Мы решили отказаться от принципа "морковка спереди, кнут сзади".
 — Каким образом?
 — У нас не будет кнута сзади.
 — А как? Только одна морковка?
 — Нет. Будет морковка спереди и морковка сзади.

Психологам известна мотивация "от" и мотивация "к", они же негативная и позитивная. В первом случае… Читать дальше

2
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

10.07.2026 Флагманский ретрит Игоря Будникова. Карельский перешеек (Республика Карелия) 
11.07.2026 Тренинг Олега Гадецкого в Нижнем Новгороде "Навигатор взаимоотношений". Практики, методики и живые упражнения, которые раскрывают глубину общения (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Плейбек-театр
 
Как перестать бояться отношений и построить здоровую близость
 
Онлайн. Терапевтическая группа "Точка опоры". Открыт набор в новую группу
 
Путешествие пяти стихий. Ретрит
 (Калуга) 
Регулярное обучение ароматерапии, аромапсихологии, аромапсихотерапии, глубинным аромапрактикам
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
"Пробуждение ведьмы". Ретрит с шаманом проводником
 (Калуга) 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
Запись Онлайн-интенсива "Профессия игропрактик. Как получить 45 уроков обучения в подарок". +Бонус Инструкция "Как говорить, чтобы слышали!"
 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Сила огненной мощи! 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих!…
Точка сборки или перенос внимания 
Точка сборки — это ваше неосознанное, фоновое внимание, направленное на определённый…
Три ключа к эффективности: скрытая цикличность человеческой жизни 
Жизнь человека, подобно всем природным явлениям, подчинена ритмическим колебаниям…
Полимат Жрица Знания или странница между мирами? 
Полимат: Жрица Знания или странница между мирами? Женский взгляд на универсальный…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/kak_adaptirovatsya_vsey_seme_na_udalenke_v_karantin/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?