В интернете можно найти десятки статей про измену в паре. В некоторых из них можно найти такие безапелляционные суждения: если партнёр изменяет, значит, ты ему что-то не даёшь в отношениях; или измена — это показатель неудовлетворённости сексом, эмоциональной близостью и т.д.; или изменил(-а) раз, значит, будет изменять ещё.
Правда в том, что нет никаких алгоритмов, сто процентов работающих схем, причин, почему это происходит, и как это можно предотвратить.
Изменяют в счастливых отношениях и в несчастных, изменяют разово и на протяжении всей жизни, изменяют мужчины и женщины, в начале отношений и после 20 лет брака.
Пожалуй, только один факт неопровержим: узнать об измене партнёра — это больно. И нет никаких рецептов, курсов, марафонов, книг, которые могут к этому факту подготовить или помочь точно предотвратить измену.
Когда "потерпевшая сторона" судорожно пытается проанализировать отношения и понять, что она сделала не так, что случилась измена и что можно было бы сделать, чтобы этого не было, это некое притязание на "всемогущий контроль". Это тяжкое бремя, ведь оно часто ещё сопровождается чувством вины. Вот если бы я больше уделял времени, если бы больше было секса, если бы это, если бы то, то партнёр не изменил бы!
Но факт в том, что это другой сделал выбор в пользу измены, и ты точно в этом не виноват!
А вот дальше, когда измена произошла, то ответственность за сохранение отношений лежит на обоих в паре.
И здесь тоже каждая история индивидуальна: для кого-то измена — это начало конца. Она, как верхушка айсберга, вскрывает все сложности отношений и становится катализатором процесса, ведущего к расставанию.
А для каких-то пар измена становится началом чего-то нового, проходя сквозь эту травму, пара учиться заново доверять, перестраивает отношения, партнёры заново узнают друг друга, и отношения могут стать лучше и крепче.
Каждая история уникальна, нет единого рецепта.
Если вам изменили, вы изменяете, вы в шоке, чувствуете себя потерянным, не знаете, как восстановить доверие, ваша самооценка пошатнулась, кажется, что ваш мир летит к чертям, приходите на групповую терапию.
Кому-то группа может дать возможность разместить переживания, поделиться наболевшим. Группа может выступить в роли временного попутчика. Ведь бывает стыдно и сложно делиться переживаниями, связанными с изменой, с близкими.
Для кого-то группа будет полезна, чтобы распутать клубок в голове, понять, что делать дальше. Вам окажут поддержку ведущие группы и участники. С помощью их вопросов вы можете найти ответы и принять решения, чтобы выстроить по кирпичику, казалось бы, рухнувший мир.
Групповая психотерапия — это мощный ресурс. На группе можно получить поддержку, без советов, без осуждения, не чувствовать себя униженным. Ведь важным правилом группы является безоценочность суждений, выключение режима советов, конфиденциальность. Групповая психотерапия — это хорошая опора, если кажется, что почва уходит из-под ног, и весь мир летит к чертям!
