Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Нижний Новгород
  • Воронеж
  • Иркутск
  • Владивосток
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Самопознание через путешествие
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 1
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Идеал-метод Тойчей: выход из повторяющихся сценариев 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Ретритный центр "Дагар": отдых в гармонии с природой Алтая. Помощь в организации вашего мероприятия 
Антикризисная консультация (бесплатно) 
Душевный коучинг (бесплатно) 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Индивидуальная консультация Холодинамика и Регрессия 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Семейная консультация для пар: психологи Артём Блажко и Мария Загорская. Очно в СПб и онлайн 
Индивидуальные консультации для детей и подростков очно и онлайн 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Онлайн-курс Таро 
Астрология и Таро для тех, кто ищет своё направление 
Психолог для мужчин 
Помощь экстрасенса. Диагностика человека по фото 
Магическая помощь 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Консультирование НЛП методом 
Все услуги

Рекомендуем посетить

  • Курс "Навыки эффективного руководителя. Прокачка"
Статьи →

Исследуйте, устраняйте, действуйте — книга о смысле и простоте

90 просмотров

Одна из самых полезных в последнее время для меня книг "Эссенциализм. Путь к простоте" — Грега МакКеона. С удовольствием прочитала её несколько лет назад и с удовольствием периодически перечитываю, ну или проглядываю свои конспекты по ней. Еssence — это сущность. И книга вроде бы и про управление временем, но на самом деле — про ту самую сущность времени и деятельности.

Автор очень много пишет про разницу между "я должен" и "я выбираю", про умение уделять главное внимание главным вещам, про то, как сосредоточиться на настоящем. Управлять временем бессмысленно, можно только управлять собой в отведённом тебе на жизнь времени. А, чтобы управлять собой и проживать свою жизнь в соответствии со своими целями, — отбрось лишнее. Оставь сущность. Сверь сегодняшние приоритеты со своими истинными ценностями. И тогда жизнь станет управляема, проста и полна смысла. Вот, пожалуй, самое главное (ага, "существенное") во всей книге.

При этом мне понравилось, что в книге приведено большое количество конкретных, понятных техник. Но это не техники типа "возьмите ежедневник, составьте план"… — такого "привычного" тайменеджмента у МакКеона нет. Зато есть техники элегантного отказа (как не делать действительно чужую работу, сохраняя при этом конструктивные отношения с окружающими), методы создания "буфера", резерва времени, прекрасная матрица, помогающая понять, в чём разница миссии, ценностей и ключевого намерения. Хорошие техники, многое забрала себе в "копилку". Рассказываю участникам тренингов, применяю сама — хорошие, работающие техники.

Но всё-таки основная ценность книги — в простом алгоритме: "исследуйте-устраняйте-действуйте". МакКеон возвращается к этому алгоритму снова и снова. Важно понять, осознать, чего вы на самом деле хотите в своей жизни, и сосредоточиться на этом "осознанном" и главном. По словам автора, неэссенциалист пытается успеть всё, мечется и хватается за несколько дел сразу. И ничего не успевает. Эссенциалист — делает осознанный выбор и следует своему пути. Неэссенциалист хранит в шкафу ненужную кучу хлама, теряя самое главное — пространство для жизни и время для игры, смысл и насыщенность жизни. Эссенциалист — способен осознанно выбросить ненужное и не жалеть об этом. Только выбросив ненужное — освобождаем место для главного.

Конкретных советов по "организации места в шкафу" в книжке не ищите, это про другое, эта книга — про то, как набраться решимости, как избавиться от страхов, от вечного сомнения — "а вдруг пригодится". В отношении всего "ненужного" автор достаточно жесток — если не уверены на 90 процентов — откажитесь. Никаких 70% вероятностей, никаких "пятьдесят на пятьдесят".

"Каждый раз, когда вы не можете отказаться от чего-нибудь незначительного, на самом деле вы отказываетесь от выбора". А именно выбор и возможность самому устанавливать свои границы, по мнению автора, приносят в жизнь ясность, радость и смысл. Это не совсем учебник по тайм-менеджменту… это, скорее, философские размышления о времени и о человеке внутри времени.

В простоте и смысле — ценность этой книги для меня.

Автор
 Мария Юрьевна Шардакова (Екатеринбург).
Источник
vashcoach.ru.
Оцените статью
Уже
0 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
4 января 2018.
Рубрики
Сознание и ум;
Проф. подготовка;
Успех и деньги.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Мария Юрьевна Шардакова (Екатеринбург).
Направления
 Тайм-менеджмент,   Целеполагание,   Эффективная мотивация.

Статьи автора

Ваша группа поддержки. Рецензия на книгу Кейта Феррацци 
Мария Юрьевна Шардакова (Екатеринбург)

"Много букф-ф-ф…" — думала я, читая первые полсотни страниц "Группы поддержки" Кейта Феррацци. "Всё это я уже слышала, читала, обсуждала на тренингах. Дочитывать,.. не дочитывать?" Перфекционизм победил, и я продолжила чтение, ну, как минимум — пролистывание книги… Примерно на пятидесятой странице… Читать дальше

0
Комментарии
0

Читайте также

10 секретов эффективного человека 
Павел Колесов (Томск)

Если в вашей голове хаос смешался с беспорядком в ежедневнике, то и количество завершённых дел будет стремиться к нулю. У эффективных людей всё наоборот. Порядок на столе. Порядок в голове. Они знают, что добывать энергию полезнее на беговой дорожке, "слона" лучше "есть" по кусочкам, а телевизор отдать… Читать дальше

0
Комментарии
0
Что такое деньги? 
Ирина Янчукова

Наполнение жизни смыслом

Что такое деньги? Сами по себе — это просто разноцветная бумага с определённым рисунком. Но в современном мире даже ребёнок понимает, что без денег ничего не купишь, ничего не получишь. А взрослые, забывая себя и своих близких, полностью поглощены процессом добывания денежных… Читать дальше

2
Комментарии
0
Тайм-менеджмент 
Денис Григорьев 

Делу — время!

В современном мире значение времени важно как никогда. Бешеные темпы жизни заставляют всё тщательно планировать, грамотно распределять этот ценнейший ресурс. Именно поэтому сейчас особое внимание отводится именно тайм-менеджменту, под которым подразумевается умение грамотно и эффективно… Читать дальше

442
Комментарии
5
"Хочу" против "должен" 
RedFalcon54rus

Один из главнейших ресурсов, которым мы обладаем, к тому же невосполнимым, является — время. В суете жизни мы делаем кучу дел, важных и неважных, те, что хотим делать сами, и те, что нас заставляют делать другие люди или обстоятельства.

Часто слышно со всех сторон — ты должен. От родных и близких… Читать дальше

8
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

24.09.2026 Боевое НЛП. Полный курс онлайн 
16.10.2026 Красная Лиса. Шаманская Ярмарка 
01.11.2026 Авторский онлайн курс Михаила Агеева "Целительство, ясновидение, энергопрактики" 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Энергодыхание: энергия, тишина в голове и "кайф" без химии. Интенсивная дыхательная практика под музыку
 
Перезагрузка. Против выгорания и травли
 
Обучение по программе "Метод расстановочной работы". Онлайн и Очно
 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Терапевтическая группа "Своя опора". Онлайн
 
Онлайн Исцеляющая Медитация с Михаилом Агеевым
 (Краснодар) 
Регулярная группа очно и онлайн "Психотерапевтическая работа с голосом"
 
Поиск своего дела и нового профессионального направления (РА-КУРС: Ориентир)
 
Тренинг "Осознанное дыхание для активной жизни"
 
Практика тишины онлайн. В тишине вы найдёте все, что когда-либо искали
 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
Психотерапевтическая группа для помогающих практиков
 
Выход из сложных ситуаций. Практика "Просмотр прошлых воплощений с помощью кристаллов". Кристальная раскладка (очно или дистанционно)
 (Краснодар) 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 
Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 2027…
Кто вы, зумеры? Поколение, которое меняет мир прямо сейчас 
Если вы до сих пор думаете, что зумеры — это просто "подростки, которые постоянно…
"Воспоминания под завесой: как гипноз раскрывает забытые тайны" 
Секреты гипнотического пробуждения памяти Нередко под гипнозом люди извлекают из глубин…
Сила огненной мощи! 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих!…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/issleduyte_ustranyayte_deystvuyte__kniga_o_smysle_i_prostote/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?