Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Нижний Новгород
  • Воронеж
  • Иркутск
  • Владивосток
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Каошики
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 1
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Антикризисная консультация (бесплатно) 
Тренинг-беседа по выгоранию и тревожности. Как стать продуктивным и счастливым 
Индивидуальная консультация Холодинамика и Регрессия 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Целительный сеанс. (Коррекция судьбы). Профилактика и Кармическое целительство. Очно или онлайн 
Душевный коучинг (бесплатно) 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Новый сервис для онлайн-работы 
Индивидуальные консультации для детей и подростков очно и онлайн 
Индивидуальная системная расстановка про деньги 
Консультация биосенсорного психолога онлайн 
Индивидуальное занятие Смехопрактики, "Йога смеха" и частные запросы 
Консультация психолога для взрослых 
Онлайн-курс Таро 
Психолог по семейным отношениям 
Профессиональная онлайн консультация психолога 
Коучинговое сопровождение к цели 
Диагностика на магические и энергетические поражения 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Идеал-метод Тойча. Уникальный метод саморазвития и подъёма сознания, который укажет верный путь к улучшению качества жизни. Офлайн/онлайн 
Магическая помощь 
Консультирование НЛП методом 
Личная стратегическая сессия 
Jina — 30 дней практических изменений 
Астрология и Таро для тех, кто ищет своё направление 
Все услуги

Рекомендуем посетить

  • Курс "Навыки эффективного руководителя. Прокачка"
Статьи →

Исследуйте, устраняйте, действуйте — книга о смысле и простоте

97 просмотров

Одна из самых полезных в последнее время для меня книг "Эссенциализм. Путь к простоте" — Грега МакКеона. С удовольствием прочитала её несколько лет назад и с удовольствием периодически перечитываю, ну или проглядываю свои конспекты по ней. Еssence — это сущность. И книга вроде бы и про управление временем, но на самом деле — про ту самую сущность времени и деятельности.

Автор очень много пишет про разницу между "я должен" и "я выбираю", про умение уделять главное внимание главным вещам, про то, как сосредоточиться на настоящем. Управлять временем бессмысленно, можно только управлять собой в отведённом тебе на жизнь времени. А, чтобы управлять собой и проживать свою жизнь в соответствии со своими целями, — отбрось лишнее. Оставь сущность. Сверь сегодняшние приоритеты со своими истинными ценностями. И тогда жизнь станет управляема, проста и полна смысла. Вот, пожалуй, самое главное (ага, "существенное") во всей книге.

При этом мне понравилось, что в книге приведено большое количество конкретных, понятных техник. Но это не техники типа "возьмите ежедневник, составьте план"… — такого "привычного" тайменеджмента у МакКеона нет. Зато есть техники элегантного отказа (как не делать действительно чужую работу, сохраняя при этом конструктивные отношения с окружающими), методы создания "буфера", резерва времени, прекрасная матрица, помогающая понять, в чём разница миссии, ценностей и ключевого намерения. Хорошие техники, многое забрала себе в "копилку". Рассказываю участникам тренингов, применяю сама — хорошие, работающие техники.

Но всё-таки основная ценность книги — в простом алгоритме: "исследуйте-устраняйте-действуйте". МакКеон возвращается к этому алгоритму снова и снова. Важно понять, осознать, чего вы на самом деле хотите в своей жизни, и сосредоточиться на этом "осознанном" и главном. По словам автора, неэссенциалист пытается успеть всё, мечется и хватается за несколько дел сразу. И ничего не успевает. Эссенциалист — делает осознанный выбор и следует своему пути. Неэссенциалист хранит в шкафу ненужную кучу хлама, теряя самое главное — пространство для жизни и время для игры, смысл и насыщенность жизни. Эссенциалист — способен осознанно выбросить ненужное и не жалеть об этом. Только выбросив ненужное — освобождаем место для главного.

Конкретных советов по "организации места в шкафу" в книжке не ищите, это про другое, эта книга — про то, как набраться решимости, как избавиться от страхов, от вечного сомнения — "а вдруг пригодится". В отношении всего "ненужного" автор достаточно жесток — если не уверены на 90 процентов — откажитесь. Никаких 70% вероятностей, никаких "пятьдесят на пятьдесят".

"Каждый раз, когда вы не можете отказаться от чего-нибудь незначительного, на самом деле вы отказываетесь от выбора". А именно выбор и возможность самому устанавливать свои границы, по мнению автора, приносят в жизнь ясность, радость и смысл. Это не совсем учебник по тайм-менеджменту… это, скорее, философские размышления о времени и о человеке внутри времени.

В простоте и смысле — ценность этой книги для меня.

Автор
 Мария Юрьевна Шардакова (Екатеринбург).
Источник
vashcoach.ru.
Оцените статью
Уже
0 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
4 января 2018.
Рубрики
Сознание и ум;
Проф. подготовка;
Успех и деньги.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Мария Юрьевна Шардакова (Екатеринбург).
Направления
 Тайм-менеджмент,   Целеполагание,   Эффективная мотивация.

Статьи автора

Ваша группа поддержки. Рецензия на книгу Кейта Феррацци 
Мария Юрьевна Шардакова (Екатеринбург)

"Много букф-ф-ф…" — думала я, читая первые полсотни страниц "Группы поддержки" Кейта Феррацци. "Всё это я уже слышала, читала, обсуждала на тренингах. Дочитывать,.. не дочитывать?" Перфекционизм победил, и я продолжила чтение, ну, как минимум — пролистывание книги… Примерно на пятидесятой странице… Читать дальше

0
Комментарии
0

Читайте также

Тайм-менеджмент твоей мечты. Инструкция к применению 
Марина Рубан (Харьков)

"Счастливые часов не наблюдают…". Эта знаменитая фраза из литературной классики уже навсегда утратила свою актуальность в современном мире. Невероятный прорыв в развитии информационных технологий привёл к тому, что сейчас время летит с фантастической скоростью. И как раз умение "наблюдать", чувствовать… Читать дальше

2
Комментарии
0
Самокоучинг для женщин: стратегия превращения мечты в реальность 
Ольга Мамедова 

Я думаю, что всем известно имя Уолта Диснея, и можно не говорить о том, что это очень успешный человек. Но вот, я думаю, не все знают, что один из эффективных инструментов НЛП смоделирован и разработан Робертом Дилтсом на основе опыта работы команды Диснея. Он часто разбивал всю команду на три группы… Читать дальше

4
Комментарии
0
"Хочу" против "должен" 
RedFalcon54rus

Один из главнейших ресурсов, которым мы обладаем, к тому же невосполнимым, является — время. В суете жизни мы делаем кучу дел, важных и неважных, те, что хотим делать сами, и те, что нас заставляют делать другие люди или обстоятельства.

Часто слышно со всех сторон — ты должен. От родных и близких… Читать дальше

8
Комментарии
0
Тайм-менеджмент 
Денис Григорьев 

Делу — время!

В современном мире значение времени важно как никогда. Бешеные темпы жизни заставляют всё тщательно планировать, грамотно распределять этот ценнейший ресурс. Именно поэтому сейчас особое внимание отводится именно тайм-менеджменту, под которым подразумевается умение грамотно и эффективно… Читать дальше

442
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте
Светлана Милендбах

МЕГА события  ↑

01.11.2026 Авторский онлайн курс Михаила Агеева "Целительство, ясновидение, энергопрактики" 
08.11.2026 Фестиваль саморазвития "Я тебя вижу" 
06.12.2026 Фестиваль саморазвития "Alfa Life Fest 19" (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Перезагрузка. Против выгорания и травли
 
Открытая Школа Tеософии. Изучение трудов Е.П. Блаватской, Рерихов, Калачакры. По субботам
 
Терапевтическая группа "С собой и другими"
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Регулярная группа очно и онлайн "Психотерапевтическая работа с голосом"
 
Терапевтическая группа "Своя опора". Онлайн
 
Обучение по программе "Метод расстановочной работы". Онлайн и Очно
 
Тренинг "Осознанное дыхание для активной жизни"
 
Онлайн Исцеляющая Медитация с Михаилом Агеевым
 (Краснодар) 
Классическая космоэнергетика: обучение и сонастройки в частоты
 
Психотерапевтическая группа для помогающих практиков
 
Регулярные Занятия "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Женский Круг Матерь Мира. С проводником шаманом
 (Калуга) 
Большая Пси. Трансформационная игра, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Код Вселенной или Метод 3-6-9 
Код Вселенной: история, механика и реальные результаты метода "3-6-9" Популярная…
Закон даяния или благодарения 
Школа трансформации сознания для искателей от наших Великих Учителей Света — Е.И…
Пророчество Гуру Ринпоче и тайна о первой печати 
Тень Лангтанга: как пророчество Гуру Ринпоче и гнев духов предсказали гималайскую…
Тайная вселенная Бонпо как древняя религия Тибета 
Вечный Бон: Как тибетские шаманы опередили науку на тысячи лет, управляя снами и стихиями…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Вчера на порталеза неделю
5 011 посетителей
5 121 визит
7 252 просмотра
по данным Яндекс.Метрики
посет.визитыпросм.
Сб 31.105 0115 1217 252
Пт 30.105 5325 6668 536
Чт 29.103 8073 9737 153
Ср 28.1013 57613 71017 032
Вт 27.1011 74311 93815 831
Пн 26.102 1102 2564 621
Вс 25.104 7044 9717 463
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На e-mail отправлено письмо с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Если письмо не приходит, проверьте папку «Спам» или получите код по SMS на номер . Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код
Получить код ещё раз
Отправить код по SMS
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/issleduyte_ustranyayte_deystvuyte__kniga_o_smysle_i_prostote/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?