Матрица Душа-Тело-Разум = X, Y, Z.
Давайте разберём предназначение души, тела и Разума в системе человека.
- Предназначение тела — опорность.
- Предназначение разума — структурность.
- Предназначение души — чувствование.
- Душа — чувствует или предчувствует.
- Разум — мыслит, структурирует.
- Тело — действует, реализует.
Почему, когда человек либо много понимает, либо много делает, но всё равно его ключевое состояние не меняется?
Потому что нет связи между душой, телом и разумом. Сейчас много говорят про нейронные сети, про Global mind.
Целостное развитие происходит, когда есть осознанность, которая накапливается и объединяет Разум, Душу и Тело. Эти три составляющие начинают расти, и это, в свою очередь, даёт новый рост осознанности. И так по спирали.
Внутреннее состояние влияет на качество внешней деятельности.
Эти три составляющих, как правило (Д, Т, Р), развиты неравномерно. И важно в их развитии стремится к балансу.
Допустим, у человека развит Разум. Какой может быть развитый разум?
- Разум — мыслящий.
- Разум — душевный, чувствующий.
- Разум — телесный, материализующий какое-то событие.
Если бы Разум обучил Душу и Тело, то получилось бы:
- Душа — мыслящая (мыслит инсайтами).
- Душа — чувствующая, разумная.
- Душа — творящая, созидательная.
Тело — разумное
- чувствующее,
- реализующее.
Гармония — когда все 3 составляющие находятся во взаимодействии, которое меняет, преобразует мир, начиная с себя. Постоянно происходят попытка соединения потенциального центра с тремя составляющими, попытка самоорганизации.
И когда хоть какой-то сигнал проходит, получается резонанс.
Когда в детстве ребёнка не слышат, не принимают во внимание его чувства, у него возникает ощущение — "меня нет", "я не важен". Он начинает подавлять свои чувства и воспринимает себя, как функцию.
Развитие приводит к тому, что человек начинает сам себя слышать, возникает резонанс, и возникает "я участвую", и появляется ответственность за формирование своего состояния.
Понимая свои личные особенности (например, первая реакция всегда страх и отталкивание или нападение и осуждение) и принимая ответственность за своё состояние, человек понимает, что не обязан ходить со своей болью.
Интересно, что, изучая Александера, мы находим зависимость состояния от поз.
Определённые позы создают определённые состояния, меняя позу, можно менять состояние. Значит, если уметь переходить из состояние в состояние, можно управлять собой. Можно через тело. Можно через психопрактики-разум.
Есть очень важные и мощные инструменты со своим сознанием. Отождествление (погружение) и разотождествление.
Разотождествление — умение себя отделять от текущего состояния (через тело — увидеть новые пути и запустить процесс, через душу — трансформировать состояние).
Как достигается разотождествление?
Фиксировать состояние — наблюдать, не присваивать (это не моё состояние), фиксировать (состояние внутри и вовне), исследовать своё состояние, привязки к положению тела.
Ложное "Я" возникает, когда мы думаем, что кроме наших ожиданий, наших представлений о себе, ничего другого не существует. Это очень узкий сектор.
То, что я представляю о себе — это защитная реакция от моих ожиданий, рухнувших планов, отчаяния.
Есть техники, которые переводят состояние из точки А в точку В.
- Техника Шаг:
- Вспомнить ситуацию и своё состояние.
- Найти чувства в теле и описать (плотность, вес, вкус, температура, цвет и т.д.).
- Телом усилить эти чувства (принять такую позу, такое положение/мимику, которое захочется).
- Выйти — шаг назад, как из старых валенок и руками отодвинуть.
Таким образом, мы помогаем своему телу проживать глубоко и освобождаться. Так формируется способность управлять бессознательными процессами.
В следующий раз мы говорим, как применять матрицу ДТР для развития.
До новых встреч.
