И почему мы отказываем себе в счастье?

Мы можем жить с нелюбимыми, ходить на скучную работу, проводить время на даче только из-за боязни перемен. Как же научиться принимать все возможности, которые нам дарит жизнь, и стать счастливыми.

Счастье — это состояние, которое невозможно купить, сделать, получить в подарок. Это состояние, когда ты говоришь всему миру, и в первую очередь себе, "Да", когда живёшь в согласии с самим собой и наслаждаешься. Это ясность сознания и принятие всевозможных ситуаций с интересом и радостью, когда растёшь и развиваешься. Почему же нам трудно говорить "Да"?

Потому что откладываем на потом. Труднее всего бывает сказать "да" самой себе. Мы живём так, как будто впереди у нас безграничное время и мы можем все успеть: найти любимое дело, обрести семью, воспитать детей, попутешествовать. Желания и эмоции толкают нас пользоваться возможностями, а разум останавливает: "Вот закончу дело, похудею, стану более умной, успешной, достигну, достану…,а вот потом…". Себя нигде не узнали?

Воплощать свои мечты и желания мешает страх неудачи. Ведь если вдруг что-то не получится, все увидят, какими мы бываем, а хочется быть идеальными и сильными. Да и не к чему все бросать и мчаться мечтам навстречу, можно и нужно учиться делать шаги навстречу себе постепенно. Чуть-чуть проявлять себя по — новому и смотреть, как меняется отношения с окружающими, и с самой собой. Если что-то идёт не так, и страхи стали огромными, всегда можно задать себе вопрос: для кого же я живу? Для родителей, для детей, для любимого человека? Или для себя? И после этого решить как распределить своё время, чтобы в списке приоритетов не оказаться на самом последнем месте. Потому что по исследованиям магистра позитивной психологии из Университета Пенсильвании Пола Дэвис-Лак, которая на протяжении нескольких лет проводила наблюдение за женщинами, что делает их счастливыми, обнаружила кое-что интересное: наименее счастливы те, кто стремится получить все и сразу. Т.е. и образование, карьеру, семью, отношения. И речь здесь не о том, что надо выбирать: карьеру или любовь, важно научиться ставить приоритеты и говорить "да" по очереди каждой из сфер жизни.

Говорить "да" своим желаниям очень сложно, особенно, когда их не осознаешь и не очень хорошо понимаешь. Есть очень простое упражнение, которое эффективно помогает услышать себя, взять небольшую паузу, разорвать шаблонность своей жизни. Занимает буквально 10–15 минут. Посидите немного в одиночестве, в тишине и напишите несколько положительных утверждений о себе. Например: "Я люблю свою гибкую фигуру", " Я замечательно пою", "Я умею играть с детьми", " У меня отлично получается встречать гостей", "Я с лёгкостью заключаю договора" и так далее. Пишите не останавливаясь и заполните этими высказываниями хотя бы 1 лист А4. Затем просмотрите свои записи и удостоверьтесь, что Вы согласны с ними. Теперь остаётся выбрать то утверждение, которое, Вам кажется, самым важным и основным и которое Вы хотите развивать в будущем, воплощать в жизнь и делиться своим талантом. Возможно, чтобы перейти от теории к практике, понадобится помощь психолога, но можно справиться и самостоятельно. Главное, что Вы поняли, куда двигаться, а способы достижения цели всегда найдутся.

Потому что сомневаемся в себе. Часто мы считаем себя недостойными, думаем, что карьера и повышение — это нереально, что это происходит с кем-то другим, либо необходима большая удача. Но на самом деле желанные и выгодные предложения в карьере появляются довольно часто, только увидеть и принять их зависит от Вашей самооценки. Т.к. разрешают себе расти профессионально и двигаться вперёд только люди с прочной самооценкой. И если в Вас нет глубинного самоуважения, то на любое предложение возникает определённая реакция: ступор, сомнения и, как правило, отказ. Конечно, чтобы повысить самооценку, нужно время и средства для вдумчивой работы с психотерапевтом. Однако, Вы уже сейчас можете сделать пару простых упражнений, чтобы оценить свою готовность к карьерному росту. Ответить на вопрос: "Что Вы чувствуете, услышав о каких либо возможностях, новых предложениях?". Те, кто ощущает прилив сил, пусть даже и есть небольшие сомнения, готовы сказать "да" своей карьере, а вот те, кто, не раздумывая сразу говорит "нет", очевидно, испытывают давление внутренних блоков, связанных с низкой самооценкой. И ещё одно упражнение. Вспомните, как изменилась Ваша жизнь за последние два года. Если присутствует динамика, динамика в любой сфере Вашей жизни, и особенно — в карьере, значит у Вас нормальная самооценка, а если у Вас не изменилось практически ничего, то Ваша самооценка низкая и необходимо с ней работать.

Счастье, внутреннее состояние, зависит только от Вас. Говорите "Да" своим желаниям, растите и развивайтесь. Весь потенциал счастливой жизни принадлежит только Вам, подарите себе своё счастье!