Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Психология здоровья
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 1
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Отношение к весу
Идеал
Лёгкость

Новости

Вниманию рекламодателей! Скидка до 20% на все* рекламные услуги "Самопознание.ру" Москва в честь Международного дня йоги! 
21 июня (как всегда, в день летнего солнцестояния) во всём мире отмечается Международный…
Благотворительный 6-й музыкальный фестиваль Mantra 11 июня 
5 часов. 9 коллективов. 40+ музыкантов. Более 50 песен и мантр. Мантра Фестиваль…
Скидка до 20% на все* рекламные услуги "Самопознание.ру" Москва в честь Всемирного дня медитации! 
Доброго здоровья и хорошего настроения!Вы, вероятно, знаете: 21 мая — Всемирный…
Учёные нашли самый простой способ снизить уровень тревожности и стать энергичнее 
Учёные из Рурского университета в Бохуме (Германия) под руководством доктора Джулии…
Апрельская скидка до 20% на все* рекламные услуги "Самопознание.ру" Москва! 
Наша апрельская акция — скидка до 20% на все* рекламные услуги "Самопознание.ру…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Статьи →

Худеть или не худеть?

280 просмотров

Уже более 24 лет я занимаюсь проблемой психологической коррекции избыточного веса. За это время мы проводили психотерапевтические сеансы похудения практически по всей России, и везде, где бы мы ни были, примерно половина наших клиентов задавались этим вопросом: "Худеть или не худеть?" Вопрос этот не такой уж простой и лёгкий. Во-первых — зачем худеть, с какой целью. Во-вторых — как грамотно похудеть, сохранив достигнутые результаты. И в-третьих — можно ли похудеть самостоятельно, а если нет, то где и у кого худеть.

Итак, зачем худеть? Этот вопрос каждый для себя решает самостоятельно. Мне очень нравятся люди, которые худеют ради собственного здоровья и удовольствия.

Американские учёные считают, что воля — это производное мотивации, и если мотивации недостаточно, то никакая воля вам не поможет. Ведь аппетит — это не голод, это социально приемлемое (в отличие от алкоголизма или наркомании) получение удовольствия через пищу. Попробуйте-ка отнять у человека удовольствие…

У каждого из нас свой вес, с которым ему легко, комфортно, который не вызывает сопутствующих заболеваний, социально значим (создаёт соответствующий имидж человека, например, упитанность и крупные размеры начальника) и приемлем. Если упитанность вам мешает — например, появляется одышка, потливость, появляются проблемы со здоровьем, сексом, активным отдыхом, а также если врачи рекомендуют похудеть, то похудеть необходимо. Главное, как грамотно похудеть и можно ли похудеть самостоятельно?

Физиологически грамотным является похудение от 6 до 10 килограмм в месяц. При таком похудении все системы организма успевают адаптироваться к новому весу, приспособиться к новому пищевому поведению и активности. На сегодняшний день науке известны три фактора, приводящие к избыточному весу. Это гиподинамия (недостаточность активного движения), гипералиментация (переедание) и психологические проблемы, приводящие к гиподинамии и гипералиментации. С первыми двумя проблемами человек может справиться сам, увеличивая двигательную активность и контролируя пищевой рацион, а вот психологические проблемы часто остаются неосознанными.

Вашему телу, вашему мозгу просто выгодно, чтобы вы были полными, это своего рода психологическая защита, или же, при отсутствии других удовольствий, непреодолимое желание получать удовольствие через пищу. Именно поэтому нужна психотерапия. При похудении обязательно необходимо учитывать психологический фактор, работать с психической составляющей ожирения, а это сам человек сделать не в состоянии.

И последнее. Где и у кого худеть? Если вы в состоянии сделать это сами, и если вам этого очень хочется, то худейте самостоятельно. Если же вы уже несколько раз пробовали худеть, но ничего из этого не вышло, то вам лучше обратиться к специалистам.

Учтите одно: чуда быть не может. Для того, чтобы похудеть, надо приложить свои усилия. Мы предлагаем именно психотерапевтическую методику, формирующую устойчивую доминанту на похудение, выработку чёткой мотивации, снимающую пищевую психологическую зависимость, снижающую аппетит, ускоряющую обмен веществ, сокращающую желудок, изменяющую двигательное, пищевое и сексуальное поведение.

Автор
Александр Васильевич Ротов.
Источник
biointermed.ru.
Оцените статью
Уже
5 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
25 ноября 2014.
Рубрики
Психология и терапия;
Тело и здоровье;
Успех и деньги.

Смотрите также

Направления
 Аддиктология (лечение зависимостей),   Коррекция веса,   Позитивная психология,   Психологическая коррекция,   Психология здоровья,   Психонетика,   Психотерапия,   Психоэкология,   Рациональная психотерапия,   Трансовые техники.
Тренеры/консультанты
 Лариса Борисовна Стодольная (Омск).

Фотоальбомы

Слушаю тело

Навстречу стройности
Навстречу стройности
Заветные цифры
Заветные цифры

Читайте также

Женственность и сексуальность  

Лилия Афанасьева

Если говорить о женственности и сексуальности, то все женщины наверняка хотят быть такими. Но иногда как бы мы не старались, чувствуется в этом какая-то проблема, и желаемое состояние мы никак не можем обрести.
Если вам это знакомо, то значит пришло время что-то менять в себе, и раскрывать в себе… Читать дальше

16
Комментарии
0

Классический гипноз как способ раскрытия внутренних потенциалов  

Денис Борисевич (Санкт-Петербург)

В процессе нашего жизненного пути мы постоянно претерпеваем трансформации и изменения, касающиеся нашего жизненного опыта.

На пути нашего роста, взросления, развития мы постоянно накапливаем опыт и концентрируем его. В течение нашей жизни, начиная с самого раннего детства, наш опыт откладывается в подсознании… Читать дальше

30
Комментарии
0

Психосоматика. Возможности психологической коррекции вопросов здоровья 

Светлана Васильевна Боргун (Пермь)

О программе индивидуальной системной психологической коррекции психосоматических нарушений. Набор регулярный.

"Психосоматика" — слово у всех на слуху. И даже, что оно означает, знают многие. Как так случилось? Ведь термин специальный, профессиональный. Не было бы спроса, не было бы предложения.

Психосоматика —… Читать дальше

2
Комментарии
0

Он и Она: любовь или зависимость? 

Надежда Ивановна Цветкова (Краснодар)

"Лишь влюбляясь, начинаю Себя ощущать"

Из клиентской истории (женщина, 45 лет): "Хочется взаимопонимания в отношениях. Боюсь, что с мужем это невозможно никогда. Причина конфликтов всегда в его словах: критика моих способов воспитания, порядка в доме, я всегда для него — плохая хозяйка. Притом, что… Читать дальше

56
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте
  • От посетителей портала0
Отель Гуси-Лебеди Л1 по 01.07.22

МЕГА события  ↑

01.07.2022 Летний фестиваль йоги на Ладоге (Санкт-Петербург) 
08.07.2022 АУМ активная медитация (Нижний Новгород) 
02.09.2022 Ошо-Фестиваль в России IMeditate (Краснодар) 
Все МЕГА-события
Егор Трофименко по 02.08.22

Регулярные занятия

Растворение — мягкая, глубокая перезагрузка в тёплой воде (35°С). Расслабление, Тишина и умиротворение. Удивительные занятия по авторской методике
 
Познание себя и мира. Курс эзотерики 1 уровень
 
Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Системные, кармические расстановки, направленные на решение психосоматических заболеваний
 
Онлайн-курс Эзотерической Тантры. Специальный интенсивный курс. Практикуйте тантру вместе с опытным инструктором, не выходя из дома!
 
Онлайн-группа Открытого Диалога с А.ХО
 (Новосибирск) 
Все регулярные занятия

Услуги

Энергомассаж, восстанавливающий энергетический массаж и балансировка энергоцентров 
Мощная энергетическая чистка 
Мучаетесь от боли и неприятных ощущений в спине? Беспокоят сутулость, сколиоз? Попробуйте метод Дорн 
Консультация профессионального психолога Е.Косарик. Эффективная помощь при расставании и разрыве отношений. Очно и онлайн 
Индивидуально Славянский Обряд Сливная и Желанная Писанки 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев. Очно и онлайн 
Психотерапия успешной судьбы. Быстро, легко и эффективно. Онлайн 
Онлайн-консультации Алёны Самошиной. Психологические и эзотерические 
Онлайн-консультации психолога, парапсихолога, арт-терапевта и нумеролога 
Оздоровительные Практики. Возможность расстаться с болезнями навсегда. Здоровье Тела и Духа 
Нейрографика индивидуально в помощь решения разных проблем 
Вдохновляющий коучинг — путь к мечте без насилия над собой. Онлайн 
Индивидуальное Обучение Холодинамике и Регрессии 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальное обучение рунам 
Консультация ведического астролога "Составление натальной карты рождения" 
Исцеление здоровья без химии и операций. Раз и навсегда 
Многомерная медицина, ‌энерготерапевт, целитель 
Квалифицированная помощь профессионального психолога 
Казахский Бахсы, целитель, экстрасенс Абай ведёт приём 
Считаю твою информации по запросу. Подробная индивидуальная "Карта личности" 
Индивидуальная терапия 
Интегральное исцеление от Анны Кристалли 
Сеансы целения "Сат Нам Расаян" 
Экстрасенс и Ясновидящая. Консультации, помощь, обучение. Артур и Каролина Микаберидзе 
Детская натальная карта. Разбор и консультации 
Краткосрочная психотерапия. Психотравмы, деньги, отношения. РПТ, МАК, Гипнотерапия по Макулову 
Энергетический (психологический) портрет по старшим арканам Таро 
Все услуги

Популярные статьи

Тайм-менеджмент 
Делу — время! В современном мире значение времени важно как никогда. Бешеные темпы…
Пропал ресурс: что делать и как себе помочь 
"Ещё неделю назад я была такая энергичная, строила планы, мечтала… А сегодня совершенно…
12 способов обрести спокойствие  
Спокойствие — это первая ступенька по шкале радости. Состояние, которое помогает…
Глава из книги Свами Шанкарананды Гири "Крия Йога Даршан" 
Крия йога и её значение Слово Kriya состоит из двух слогов: "kri/кри-" и "ya/я-"…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2022
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/hudet_ili_ne_hudet/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?