Посмотрите картинку, чего вам не хватает?!
Отношения, семья, здоровье, финансы, карьера, личностный рост, духовность, отдых…
Мы не только духовное, не только материальное, не только семья, не только карьера.
Известный Генри Форд говорил, что мы балансируем между семьёй, работой и хобби, но в нас так много всего, и на все эти аспекты нужна энергия!
Мы состоим из энергии, она беспрерывно вливается в нас и выливается из нас…
Очень часто это происходит неосознанно. Словно есть дыры в нашем сознании, и иногда мы ощущаем их даже в теле (пустота, холод, онемение).
Наша, такая ценная энергия (сила) просто выливается через старые и новые обиды, через негативные эмоции: злость и раздражение, через некоторые действия, особенно незаконченные действия. Ведь согласитесь, и у вас есть такие дела, которые вы делаете годами, а энергия утекает и сочится в этом направлении.
А ещё есть внегласный закон, куда направляешь своё внимание, там энергия и усиливается. Если вы с превеликим блаженством "промываете кости" кому-то из знакомых, злословите или ругаете кого-то, то делайте выводы, куда уходит ваша сила и энергия в этот момент.
В общем, куда не посмотришь, везде энергия и обмен энергией.
Но, бывают и состояния, когда вообще сил (энергии) нет. Не хочется вставать с кровати, идти, работать…
Не хочется ничего.
Друзья, это говорит только о том, что у вас нет энергии в этот момент! Никто не подбросил в вашу топку "заветного угля".
А может случиться и так, что в этот же самый момент, вам позвонит любимая(ый) или просто приятный человек-друг, и вдруг… откуда-то появляются силы. И уже хочется вскочить,.. и петь, и танцевать…
Что произошло?! Минуту назад не было сил, а вот сейчас — они уже есть. То же тело, вроде бы, та же комната… Меняются ваши мысли, состояние вашего ума.
Умные люди говорят, что полчаса выслушивания ворчащего человека в плохом настроении равно 8-ми часовому рабочему дню. Представьте, как это важно быть позитивно настроенным в жизни и уметь различать те ситуации, действия и т.д., которые просто крадут у вас силы.
О том, где взять энергию и как заткнуть все дыры, через которые силы просто выливаются из вас, мы подробно говорим на соответствующих тренингах и тренируем позитивное состояние ума в течение нескольких дней.
Если кратко: есть четыре основных источника (это по большому секрету):
- еда,
- сон,
- дыхание,
- позитивное состояние ума…
Про сон и пищу написаны целые трактаты и научные труды. Сколько спать и как питаться — каждый решает для себя сам, а вот про дыхание, про этот самый важный инструмент, без которого человек не сможет обойтись даже несколько минут, мы, увы, ничего не знаем. Как правило, нас не учат в школе о правильных ритмах дыхания, как с помощью дыхания успокоиться или расслабиться, а ведь это самое простое и быстрое лекарство, которое всегда с нами. Никуда бежать не надо.
Если человек расстроен, он живёт "на выдохе", он делает маленький, и неглубокий вдох, и медленный долгий выдох.
Если человек счастлив, влюблён, радостен; он живёт "на вдохе", он вдыхает больше жизни.
80% наших шлаков освобождаются с помощью нашего дыхания. Дышит наша кожа, наши лёгкие, каждая клетка нашего организма наполняется кислородом и высвобождает углекислый газ и продукты распада.
В определённых техниках дыхания мы можем специально подтолкнуть клетки выкинуть больше шлаков и грязи, очиститься ещё больше, но этому нас никто и никогда не учит.
Мы учим всё, что угодно… цифры,.. буквы, слова,.. нормы поведения, но мы не знаем, как правильно дышать!
Мы не знаем, как управлять собой и своими эмоциями с помощью дыхания, потому что этот процесс обратный.
Если при определённых эмоциональных состояниях наш организм включает те или иные ритмы дыхания, то и включая те или иные ритмы дыхания, мы сможем уйти от эмоциональных перегрузов. Убрать негатив и расстройства, жить "на вдохе", наполняться силой и энергией!
