Приветствую Вас!
Часто ли вы обращали внимание — как вы дышите?
Остановитесь на минуточку и подышите. Как вы дышите — грудью? Верхней частью плеч? Животом? Остановитесь и ощутите.
А вы видели, как дышат младенцы?
Да! Младенцы дышат Животом!
Дыхание — это приветствие жизни в наше тело. Когда ребёнок рождается — первое, что он делает, кричит! А второе — вдох! Дыхание — путь навстречу себе!
Также через дыхание — можно увидеть: обмениваюсь ли я со Вселенной энергией и дарами.
Ведь вдох — это принятие! Принятие подарков, принятие изобилия принятие жизни на Земле, принятие денег, принятие себя!
Выдох — это дарение! Дарение своих талантов, дарение эмоций, дарение чувств, самовыражение себя и проявление своих желаний на Земле!
Зачастую — дыхание мы воспринимаем как само собой разумеющееся. Несмотря на то, что без дыхания мы не можем существовать. Можем жить без еды, без воды и другого. Дыхание — это действительно Жизнь!
Дыхание — не нуждается в нас, оно работает само и не требует дополнительного контроля с нашей стороны. Дыхание — лежит в основе нашего существа и не зависит от наших амбиций!
Когда мы дышим осознанно — соединяемся с состоянием здесь и сейчас, и вы престаете бороться с мыслями, так как они появляются и уходят. Осознанное дыхание помогает наблюдать за собой, но без критики, а с сочувствием и приятием.
Дыхание очень точно отражает наши чувства. Вы можете определить — когда Ваше дыхание становится прерывистым или замедленным, поверхностным, заземлённым, глубоким, плавным, резким, всё больше больше соединяясь со своими чувствами и ощущениями.
Практикуя каждый день дыхание — начинает просыпаться мудрость! Мудрость Жизни и проявления себя в этой Жизни!
Дыша естественным дыханием, вы привносите в свою жизнь прекрасное настроение, здоровое самочувствие и соединяетесь всё больше и больше с собой!
Ведь мы дышим везде! И это то, без чего мы — люди не можем обходиться!
Медитацию Дыхания можно делать как утром, так вечером. Утром этой медитацией мы настраиваемся на свой день, внося энергию Любви, спокойствия, гармонизации эмоций и соединённостью с собой и с телом! Вечером эта медитация успокаивает мысли, вы уходите от гонки и наполняетесь спокойствием здесь и сейчас! Ведь когда мы соединены здесь и сейчас — то это опора, это отправная точка трансформации. Быть здесь и сейчас — находиться в настоящем и ощущать во всём теле радость! Радость присутствия!
Дышите! Введите эту медитацию в свой ритм жизни! Войдите в медитацию дыхания и станьте только дыханием!
Дыша пять минут — посчитайте ваши дыхательные циклы (1 цикл — это вдох и выдох). Ваша цель — за пять минут прийти к десяти дыхательным циклам!
Даже когда наваливается много дел — пообещайте себе — найти пять для себя! Своего здоровья и самочувствия!
Эффективность медитации Дыхания показала уже много раз свои результаты в моей жизни и жизни коллег, единомышленников, сторонников!
Дышать правильно и осознанно — это активизировать дыхательную, пищеварительную, кровеносную и репродуктивную систему, восстановить баланс принятия и дарения в жизни.
Начать жить по полной!
Дышите и Живите полной жизнью!
С Любовью, автор.
