В современном мире очень многие люди стремятся к успеху. При этом они тратят колоссальное количество собственной энергии. Ощущение разбитости и усталости стало привычным. То и дело слышишь в разговорах жалобы на недосып, отсутствие сил и энергии. Многие с трудом досиживают до конца рабочего дня и ждут выходных, чтобы отдохнуть от рутины. Но ни сон, ни выходные нам не дают той наполненности, которую мы ожидаем.
Почему так происходит?
Всё дело в том, что мы только тратим энергию, но не умеем восполнять наш энергетический потенциал. Да, сон должен пополнять наши "закрома". Но часто во сне мы не воостанавливае эти силы за ночь. И этому способствуют множество факторов — допинги, гаджеты, наши собственные мысли и эмоции. Поэтому мы во сне не отдыхаем, лишь частично пополняя собственные силы.
Вот несколько рекомендаций по поводу сна:
- Чтобы хорошо выспаться, нужно совсем не много — немного перекусить, принять тёплый душ, сделать медитацию.
- Если вы хотите проснуться завтра бодрыми, ложитесь спать вчера.
- Очень хорошо помогает восстанавливать силы — послеобеденная сиеста.
Как мы тратим то, что накопили за ночь?
Уже с просонья начинается суета и беготня, мы собираемся сами, собираем детей в садик или в школу, слушаем радио, смотрим телевизор, читаем газеты, ковыряем пальцем гаджеты, нервничаем и делаем массу других дел. Так что пока закончен утренний моцион, часть накопленного мы уже потратили.
Следующий этап энергетических трат — дорога на работу. Общественный транспорт, пробки и прочий дискомфорт по пути — это ещё минус. И получается, что тогда, когда мы реально должны начать тратить энергию в большом количестве, её практически не остаётся. Вот отсюда разбитость и усталость, недосып и отсутствие сил.
Что делать — спросите вы.
Я отвечу так: осознайте себя! И начать нужно с осознания своего тела.
Что это значит?
Это значит обратить внимание на себя, вглубь. В древнекитайской натурфилософии есть такой принцип — "Там где внимание, там кровь! Там где кровь, там энергия". Проследить, всё ли в порядке с нашей энергией, можно по движению жидкостей в нашем теле. Это кровь, лимфа, урина, клеточная жидкость и т.д. Если у вас повышенное или пониженное давление, проблемы с мочеиспусканием, барахлит иммунитет, то это явные симптомы того, что телу не хватает энергии.
Осознайте своё тело, и оно наполнится энергией!
Когда я понял этот принцип, моя жизнь очень круто изменилась. Буквально за полгода прошли симптомы моих болячек, таких как шейный и поясничный остеохондроз. А ещё через полтора года я понял, что "канули в лету" бронхиальная астма, гипертония и другие проблемы со здоровьем. В этом году я два раза проходил обследование в различных клиниках на современном оборудовании. Диагноз был одинаков: "Абсолютно здоров!".
Но эта наполненность отразилась не только на моём здоровье, но и на жизненной активности, я стал необычайно энергичен, уравновешен и собран. Сейчас я участвую в спортивных соревнованиях гораздо чаще, чем в молодости (1–2 раза в месяц), и показываю очень достойные результаты. В 2015 году возглавил городскую Федерацию стрельбы из лука. Помимо основной работы и спорта, я ещё провожу семинары и мастер-классы, обучаю соматике, реализую себя в творчестве, провожу мероприятия и многое другое.
Энергия идёт за сознанием!
Хотите верьте, хотите нет!
