Телесная терапия "Кинезиоцигун". Групповые коррекции

Кинезиоцигун-это оздоровительная система укрепляющих упражнений и отдельная философия, практикуя которую человек получает возможность наладить и свой эмоциональный фон.

Курс создан на основе традиционной гимнастики Тайцзи-цигун, которая родом из Китая, знания анатомии и физиологии человека, кинезиологии и остеопатии, цигунотерапии и ТКМ. Он состоит из нескольких отдельных упражнений и комплексов, воздействующих рефлексогенные зоны организма и человеческую жизнь.

Кинезиоцигун-это комплексная система практик, которая включает в себя различные методы диагностик, медитацию "Большое дерево", технику открытия энергетических каналов, дыхательную и суставную гимнастики, комплекс "Гимнастика для меридианов", комплекс тракций (вытяжений мышц) "Дао Инь" и многое другое.

Что происходит во время занятий?

1. Осознание своего тела.
2. Проявление качеств тела.
3. Осознание внутренней энергии.
4. Управление внутренней энергией.
5. Оздоровление своего тела.

Делая комплексы Кинезиоцигун, мы создаём беспрепятственный поток энергии внутри себя. И эта энергия сама наполняет нас изнутри, главное, ей не мешать.

Благодаря системе диагностик, мы начинаем замечать удивительные изменения и трансформации, которые происходят с нами.

Что нам даёт каждая из практик?

• Медитация "Большое дерево"- возможность осознать своё тело и наполнить его энергией;
• Открытие энергетических каналов-пробудить и почувствовать в себе жизненную энергию;
• Дыхательные гимнастики-улучшить метаболизм и наполнить мышцы витаминами и минералами;
• Гимнастика Тай Чи-сделать суставы мобильными, а тело подвижным;
• Комплекс "Гимнастика для меридианов"- сбалансировать энергию в меридианах;
• Комплекс "Дао Инь"- сделать ваши мышцы гибкими и эластичными.

И это только на физическом уровне! При регулярных занятиях происходят изменения и на уровне психологии:

• Снимается хроническая и острая депрессия;
• Усиливается общий позитивный настрой;
• Повышается устойчивость к любому стрессу.

Таким образом, Кинезиоцигун-это лечебная укрепляющая гимнастика и отдельная философия, практикуя которую, человек получает возможность укрепить тело, улучшить здоровье, наладить свой эмоциональный фон и стать сбалансированным. Эта система не сложна в выполнении, она подойдёт практику любого возраста, а тренировки будут по силам каждому.

Кинезиоцигун-это грациозное и прекрасное искусство, основывающееся на укрепляющих и целительных упражнениях. Большое внимание во время занятий уделяется дыханию и движению энергии Ци (жизненной энергии).

Цель занятий-научиться самодиагоностике и самобалансу, восстановить постоянную циркуляцию Ци в теле практика, "включить" нижний энергетический центр (Дан Тянь), а также закрепить все выполняемые движения в его мышечной памяти. Кинезиоцигун готовит тело практика, закрепляя в подсознании все упражнения, закаляет его физическую оболочку, делает её более выносливой, пластичной, крепкой и подвижной.

Многие люди уже отметили положительное влияние Кинезиоцигуна на физическое здоровье. Как и любой цигун, эта практика основывается на живительной и исцеляющей силе потоков Ци. Во время практики человек напитывает свои внутренние органы и системы, связки и сухожилия жизненной силой.

На фоне систематических упражнений отмечается укрепление здоровья, усиление всех защитных свойств организма. К тому же, Кинезиоцигун возвращает телу гибкость и подвижность, стимулирует обновление организма, очищает его от скопления негативной энергетики.

Благодаря лёгкости освоения данного курса, практиковать его сможет даже человек преклонного возраста и неопытный новичок, далёкий от спорта.

Основная суть Кинезиоцигун- укрепить свой дух и своё тело при помощи энергии Ци.

Практика благосклонна по отношению к человеческому здоровью, она восстанавливает работу внутренних органов и налаживает функцию систем.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»