В последнее время ко мне часто обращаются люди с просьбой помочь им избавиться от депрессии.
Вот выдержка из одной переписки: "Денис, что мне делать? Видно, у меня нет силы воли, не могу приказать телу, чтобы встать с кровати. Слабость и тремор в руках. Не понимаю, что со мной. Помогите, подскажите, я чувствую себя выжатой, и желания нет что-то делать. Сил просто нет. Как-будто утекают куда-то, и сразу апатия".
Ну что же, если есть следствие, то должна быть и причина.
Приведу цитату из авторитетных источников для этого определения:
"Депрессия (от лат. deprimo — "давить", "подавить") — психическое расстройство, характеризующееся "депрессивной триадой": снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и так далее), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.
Представляет собой разновидность аффективных расстройств (расстройств настроения). Депрессии поддаются лечению, однако в настоящее время именно депрессия — наиболее распространённое психическое расстройство. Ею страдает каждый десятый в возрасте старше 40 лет, две трети из них — женщины. Среди лиц старше 65 лет депрессия встречается в три раза чаще. Также депрессии и депрессивным состояниям подвержено около 5% детей и подростков в возрасте 10–16 лет. По данным Всемирной организации здравоохранения, депрессия является ведущей причиной подростковой заболеваемости и нетрудоспособности. Общая распространённость депрессии (всех разновидностей) в юношеском возрасте составляет от 15 до 40%. Во многих работах подчёркивается, что большей распространённости аффективных расстройств в этом возрасте соответствует и бо?льшая частота суицидов".
Как видно из цитаты, Депрессия — это:
- Психическое расстройство.
- Подавление или избыточное давление.
Как-то давно прочёл одну китайскую пословицу, которая гласит: "Узнай смысл слова и ты поймёшь его значение!".
Буквой Ψ (пси) древние греки обозначали энергию, причём не какую-то отдельную, а энергии вообще. От этой буквы появились такие понятия, как "Психа — душа", "Психология — наука о душе" и "Психиатрия — медицина души" и другие однокоренные слова.
Значит, первая причина во внутренней энергии.
Теперь разберёмся с давлением, откуда взялось, и как с этим бороться, и нужно ли бороться вообще.
Избыточное давление, как и подавление, возникает тогда, когда нет равновесия между нами и окружающей средой.
Когда мы накапливаем энергию внутри себя, но не желаем ею делиться от чистого сердца, то возникает давление изнутри — гипертонус. На уровне физического тела это проявляется в повышении кровяного и внутричерепного давления, спазмах мышц, плохой работе выделительной системы и других симптомах. Отсюда плохое самочувствие и настроение, негативные мысли и нежелание что-то делать.
Когда же мы тратим энергии больше, чем накапливаем, то возникает давление из внешнего мира. Это подавление. Тогда возникает мышечная гипотония, понижается давление, пропадает аппетит, и уходят силы.
Таким образом, вторая причина — это избыток или недостаток жизненной энергии.
Что же делать — спросите вы.
Всё просто, наладьте энергообмен с окружающей вас средой. Человек, который создаёт такой поток внутри себя, подобен ручью с чистой водой.
Для тех, кто считает, что ему ближе первая причина, нужно научиться делиться энергией. Делиться — это значит отдавать. Иногда бескорыстной помощи кому-либо достаточно, чтобы самочувствие улучшилось. Также можно делиться с растениями и животными. Или можно заняться практикой цигун (ци-энергия, гун-работа).
Если вы считаете, что второй тип — это ваше, то надо учиться принимать жизненную энергию из окружающего мира. Займитесь медитациями, и очень быстро вы ощутите приток сил.
Избавиться от депрессии можно, так как причина этого психического расстройства всего лишь в избытке или недостатке жизненной энергии!
