Хочу немного написать о том, что такое эмоциональный интеллект, и насколько это сейчас актуальная проблема в практике детского психолога.
Эмоциональный интеллект включает в себя составляющие:
- способность воспринимать или чувствовать эмоции (как свои собственные, так и другого человека);
- способность понимать, что выражает та или иная эмоция;
- способность управлять эмоциями.
Другими словами, эмоциональный интеллект — сумма навыков и способностей человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.
К сожалению, в современном мире у людей очень низкий уровень осознания своих эмоций.
Если спросить у взрослого человека, что он чувствует в данный момент, то чаще всего он затруднится ответить.
Это связано с тем, что люди стали меньше читать художественной литературы и меньше общаться. Больше времени проводить в компьютере или телевизоре.
Осознание того, что вы чувствуете, помогает, в первую очередь, избежать эмоциональной каши, которая приводит к огромному количеству проблем.
Как развивать эмоциональный интеллект ребёнка?
У ребёнка эмоциональный интеллект развивается в процессе общения и взаимодействия с окружающими.
Поэтому важно разговаривать с ребёнком, помогать ему понять, какую эмоцию он сейчас испытывает.
Например, у малыша сломалась любимая игрушка, и он плачет. Можно обратиться со словами:
— Я понимаю, ты злишься, и тебе грустно, потому что твоя игрушка сломалась. Давай вместе подумаем, как её можно починить.
Почему важно проговаривать эмоции вслух?
Потому что вербализация эмоций — это один из способов их регулирования. Благодаря этой технике постепенно развивается самоконтроль.
Хуже всего действует запрет на эмоции, когда родители не разрешают ребёнку плакать, гневаться, громко смеяться и т.д., это приводит к тому, что ребёнок начинает стесняться своих эмоций, подавляет их, а результатом могут стать психосоматические проявления, либо агрессивное поведение.
Доступные способы развития эмоционального интеллекта у ребёнка — это:
- повседневная вербализация своего эмоционального состояния и эмоций ребёнка;
- совместные с ребёнком ролевые и сюжетно-ролевые игры;
- совместное чтение сказок, рассказов, притчей, басней, анализ эмоционального состояния героев произведения и моральных аспектов их поведения;
- такой же анализ всего мультимедийного контента (мультики, фильмы, теле и радиопередачи, игры), который доступен ребёнку;
- исключение видео-аудио контента содержащего аморальное или жестокое обращение.
С подростками можно играть в известную игру с карточками, прикреплёнными на лбу, трансформируя её, вместо привычных карточек с предметами, животными и профессиями сделать карточки с эмоциями.
Помимо понимания эмоций дети научатся распознавать мимику, что является важной частью невербального общения.
Но некоторые дети, в 95% это мальчики, испытывают трудности в адаптации в социуме по причине недостаточного для их возраста уровня развития эмоционального интеллекта и не могут без специально организованного общения со взрослым научиться распознавать свои эмоции и эмоции других людей.
Таким детям необходимы специально организованные игровые занятия с психологом, которые помогут им продвинуться на более высокий уровень эмоционального, а значит, и личностного развития.
