— Доктор, я в глубоком стрессе, у меня такая изматывающая и нервная работа, мне всё время приходится принимать решения!
— Чем же вы заняты?
— Сортирую на конвейере апельсины…
Эмоциональный интеллект как основа способности принимать правильные решения
Тренинги после обучающего семинара помогают воссоздать полученную теорию в виде живых отношений. Терапевтическая группа даёт возможность в поддерживающей, безопасной среде освоить более совершенные модели отношений, освоить на уровне поведения недостающие психические навыки, обеспечивающие каждый из уровней развития мышления:
- Видеть за объектами образы, воспринимать многообразие мира целостно, по всем каналам (зрение, слух, осязание, обоняние, вкус, внутренние телесные ощущения, чувства, фантазии, суждения и т.д.) — сознавать свои истинные ощущения, чувства, желания и стоящие за ними потребности (0–1,5 года — наглядно-образное мышление — заполнение копилки образов объектов и явлений);
- видеть и использовать в жизни множество разных способов взаимодействия известных образов (1,5–3 года — наглядно-действенное — заполнение копилки возможных между ними действий);
- воображение: свободно моделировать варианты с учётом их уместности, соотносить множество потенциальных возможностей с условиями текущего момента (3–7 лет — контекстное — накопление опыта, как успешно вписывать свои потребности в реальные обстоятельства);
- наглядно воспринимать полноту причинно-следственных связей происходящего (7–12 лет — образно-логическое, ассоциативное — заполнение копилки взаимосвязей);
- видеть причинно-следственные связи уже в уме, ясно видеть области и границы применения множества разных интерпретаций (12–14 лет — абстрактно-логическое — заполнение копилки интерпретаций);
- выходить за рамки известных интерпретаций (старше 14 лет понятийное — заполнение копилки не известных раньше способов восприятия и поведения).
Другими словами, последовательно восполняя свои собственные копилки образов объектов и явлений, действий, связей и интерпретаций, мы доращиваем себя до состояния психической зрелости (и, соответственно, эффективного родительства).
Последовательность заполнения собственных зияний и определяет выполнимость шагов на СО. Каждый из шагов требует наличия этих психических навыков. Поэтому те рекомендации, для которых необходимы уже доступные вам навыки, вы применяете сразу, легко, и они дают быстрые и благотворные результаты. Те, которые требуют недостающих, отнимают кучу сил и не дают плодов.
Суть принципа последовательности в том, что вышележащие уровни можно построить ровно настолько, насколько под ними сформированы нижележащие. Только накопив достаточно образов, можно понять, как они взаимодействуют; только научившись сознавать многообразие слоёв своих и чужих чувств и желаний, можно увидеть причинно-следственные связи, кульминации сюжетов, развилки и наилучшие для всех развязки; только ясно понимая, к каким обстоятельствам применимы те или иные интерпретации, можно признать, что неправильных мнений не бывает, видеть за любым высказыванием здравое зерно и уважать мнения других, сохраняя и уточняя своё собственное представление о мире.
Если всю имеющуюся сейчас наличность (силы, время, энтузиазм) сконцентрировать на заполнении самых нижних зияний, то появится платформа для верхних слоёв, и только тогда имеет смысл тратить на них силы. Это объясняет, почему иногда люди тратят огромные усилия и почти не сдвигаются с места.
"В результате опроса четвери миллиона человек выяснилось, что… у большинства людей отмечается огромное расхождение между тем, что они считают для себя самым важным, и тем, на что тратится их жизнь". Стивен Р. Кови.
Как это оценить? Важно не само наличие затруднений и дефицитов каждого этапа (они есть у всех), здесь показательно не качество, а количество — в каком проценте ситуаций в жизни вы приходите к неудачам, из-за отсутствия именно этого психического навыка (соответствующего определённому этапу развития). Как, по-вашему, отсутствие какого из навыков лежит в основе большинства ваших неприятных переживаний?
Целеполагание и самооценка
Пример Любови Сгонник с альбомами (где она регулярно собирала реальные результаты последовательного развития ребёнка (рисунки, решённые примеры, упражнения) показывает, как глубокое самоуважение возникло через осознание ребёнком пройденного им пути — видение своих результатов.
В основе здоровой, адекватной самооценки и уверенности в своих силах лежит повседневное ощущение переживаемого успеха, которое регулярно возникает, когда вы выполняете ровно то, что должны и можете. Это удовлетворение одной из фундаментальных человеческих потребностей — потребности в Силе. Каждому человеку необходимо чувствовать себя сильным, чувствовать — "я могу справляться с встающими передо мной задачами, то, что жизнь предлагает, мне по силам". Это основа самоуважения, основа того самого "условного" принятия себя — я вижу свои успехи, свои результаты, я выполняю свои обязанности, я довожу начатое до конца. Поэтому когда человек выполняет соразмерные своим стремлениям и возможностям задачи, он переживает свой персональный успех. Никакое одобрение, восхищение, уважение других людей, никакие регалии, статусы и власть не дают этого драгоценного состояния, если человек не делает то, что может и должен.
Проблема с самооценкой не в том, что человек — лентяй, и не справляется со своими обязанностями, а в том, что нарушен принцип последовательности — он ставит себе чужие задачи, не соответствующие его подлинным потребностям и возможностям, сравнивая себя с другими, чудовищно завышая или занижая планку.
"Исполнить, пусть плохо, свой долг самолично гораздо важнее, чем чужой сверхотлично".
Для того чтобы индивидуальный успех стоял впереди общепринятого, необходимо иметь логическое мышление, чтобы понять разницу между ощущением успеха и тем, что всё вокруг называют успехом. Когда на каждом этапе взросления накапливается достаточно опыта, и мышление созревает, человек становится способен с правильной точки видеть свои задачи, целостно и адекватно оценивать:
- Свои ограничения и возможности на данный момент времени (кто я);
- возможности и ограничения своей текущей ситуации (где я);
- причины сложившихся обстоятельств (благодаря чему я здесь);
- увидеть свои истинные цели (ради чего я здесь);
- какими будут действия (что именно и как делать).
Когда ситуация открывается в такой полноте, необходимые действия возникают естественным образом сами, т.к. правильность решений в первую очередь определяется правильно выбранной точкой зрения. Тогда становится понятно, как из того, что имеется, двинуться туда, куда вам нужно, и тогда вы ставите конкретные задачи и планы, которые легко выполняете. И только эти цели наполняют вас ощущением выполненного долга, радостью, самоуважением и определяют вашу самооценку.
Пока таких ощущений не достаточно, на себя опереться не удаётся и приходится опираться на других: похвалили, одобрили, уважают, завидуют, восхищаются, ценят — значит, я молодец, а как вдруг хоть ненадолго перестали хвалить или даже ругают, критикуют — сразу я не молодец. А зачастую всё не так прямолинейно.
Единственный критерий правильной постановки задачи — это её выполнение. Если задача не выполнена, значит, она была поставлена несоразмерно возможностям и целям. Именно в этом суть принципа последовательности СО — когда перед ребёнком (и перед взрослым) ставятся только соответствующие его возможностям и интересам задачи, он их обязательно решает и неизбежно (закономерно) наполняется ощущением успеха и уверенностью в собственных силах.
Мы больше не можем позволить себе игнорировать реальность, завышать планку и ставить хоть чуточку невыполнимые задачи, поскольку они уводят от того, что действительно выполнимо и требуется, подрывая нашу самооценку. Чтобы не завышать задачи ребёнку, нужно перестать их завышать себе — научиться видеть реально произошедший успех, сравнивать себя не с другими, а только с собой вчерашним. Научившись ставить соразмерные себе задачи и привыкнув к ощущению успеха, родитель обретает способность, навык помочь в этом ребенку.
Поэтому, анализируя свои прошлые неудачи, важно:
- Увидеть, в чём именно было завышение,
- поставить задачу более точно.
