Много лет наблюдаю за положительными изменениями в становлении психологической культуры в России. Люди стали значительно больше внимания уделять своему психическому здоровью. Многие понимают, что жить более полной и богатой жизнью можно лишь при внимательном отношении к своему психологическому благополучию. И у каждого есть возможность раскрыть в себе тот потенциал энергии и жизненной активности, который в нём заложен.
Меня радуют книжные полки магазинов с доступной литературой о душевном равновесии и здоровье. Социальные сети тоже не отстают и пропагандируют гармоничную, осознанную жизнь. Множество курсов, тренингов, выездных туров, собирающих людей заинтересованных в психологическом благополучии. Сейчас, пожалуй, только ленивый не задумывается о возможности поменять свою жизнь к лучшему.
Но, как профессионала, меня тревожит обилие псевдонаучных методов и методик. Если специалисту подчас бывает трудно разобраться, где работают профессионалы, а где речь идёт о профанации и шарлатанстве, то как человеку, неискушённому в области психологических знаний, не заблудиться в многообразии предложений психологических и околопсихологических услуг? Чему действительно стоит верить? Как выбрать свой путь самопомощи? Какие вопросы можно действительно решить самому, а где уже нужна профессиональная помощь?
Люди доверчиво вверяют себя в руки психологов-самоучек, различных гуру, экстрасенсов, гадалок, а ведь существуют годами проверенные технологии, признанные в академической науке. Психологическое консультирование — одна из таких дисциплин со строго выверенной методикой и многолетней практикой реальной помощи людям.
Психологическое консультирование предназначено для оказания помощи психически здоровым людям, попавшим в сложные жизненные ситуации. Обычно такие ситуации вынуждают человека адаптироваться к новым внешним и/или внутренним изменениям в жизни. Например, потеря близкого человека, физическая травма, увольнение, расставание с любимыми, переезд, межличностные конфликты.
Психологическая консультация идеально подходит в разрешении проблем и принятии решений в карьере, в вопросах брака и семьи, совершенствовании личности, межличностных отношений. Психолог-консультант обладает компетенцией в короткие сроки помочь принять себя и ситуацию, восстановить эмоциональный баланс.
Конечная цель консультирования — научить клиентов оказывать помощь самим себе и таким образом научиться быть собственными "психологами-консультантами".
Главный плюс этого метода — эффективность при небольших временных затратах. Клиент с помощью психолога за несколько встреч может совершить значительный прорыв вперёд в поиске выхода из сложной жизненной ситуации. Это главное отличие от психотерапии, где лечение может длиться месяцами или даже годами.
Основная цель психологического консультирования — помочь клиенту понять происходящее в его жизненном пространстве и осмысленно достичь поставленной цели. Эта задача достигается на основе осознанного выбора при разрешении проблем эмоционального и межличностного характера. Психолог-консультант создаёт уникальное взаимодействие, в котором клиент сам исследует, обнаруживает и проясняет источники и пути, позволяющие ему плодотворно двигаться в сторону лучшей жизни.
Психологическое консультирование имеет строгие этапы консультативного процесса. Именно поэтому оно так эффективно в короткие сроки.
Почему же некоторые люди не торопятся обратиться к психологам-консультантам? Существует убеждение, что психологическая помощь доступна только состоятельным людям. Ведь одного сеанса, скорей всего, будет недостаточно, а на целый курс консультаций бывает жалко выделить средства.
Но мы живём в уникальное время. Нужно только желание, и у каждого теперь есть возможность получить полноценную психологическую помощь абсолютно бесплатно. Не стоит удивляться и думать, что "бесплатный сыр бывает только в мышеловке". Да, доступная психологическая помощь существует!
Представьте себе, что все опытные психологи когда-то были "зелёными" выпускниками факультетов психологии. Я не исключение. Все начинают свою карьеру путём преодоления многих трудностей. Чтобы стать профессионалом, необходимы годы практики. А где их взять в начале профессионального пути?
