Я заметила, что когда долго не беру в руки нитки, иголки, тряпочки, со мной происходит неизбежная вещь — я чувствую какую-то потерю, тревогу, страх, растерянность. У меня в прямом смысле начинают "чесаться руки", подкатывает творческий голод. Приходит сравнение с ломкой наркомана или алкоголика. Пока я не сделаю себе "инъекцию рукоделием" — ничего не помогает. Мне срочно нужно что-то сделать своими руками.
Например, раскроить платье, сшить подушку, сделать цветок из ткани, пришить подклад или кружева к юбке, собрать бусы, расписать стеклянную банку. В общем, прикоснуться к тряпочкам, бусинам, ниткам, краскам. И тогда всё встаёт на свои места — количество счастья возрастает, мне становится спокойно, тепло, радостно. Рукоделие помогает мне восстановить хрупкое душевное равновесие.
Я назвала это священнодействие целебным рукотворчеством. И раз у меня это есть, я этим и делюсь!
Вот так и родилось моё целебное рукотворчество, или, другими словами, психотерапия через рукоделие и разные хобби-техники. Свои тренинги я называю по-разному: "Уникальные вещи для уникальных людей" — декорирование и переделка одежды; "Картина моей жизни, или как разглядеть свои ресурсы?" — написание картины маслом на холсте; "Фендибоберы, или как обнаружить свою уникальность?" — изготовление украшений из бисера, бусин, натуральных камней; "С Новом годом новой жизни!" — изготовление новогодних игрушек, подсвечников в технике росписи по стеклу.
Не буду перечислять все названия своих тренингов, суть их не в названиях, а в том, чтобы через акт рукотворчества "разогреться", выйти на актуальную для человека тему, задачу. А дальше — выбор за ним: либо совершить изменения, которые позволят ему стать более зрелым и целостным, либо оставить всё как есть. В качестве примера приведу две иллюстрации со своих тренингов.
Один из них называется "Горячие камни". Методика простая и безотказно работающая. Камни всегда оказываются живыми, горячими, говорящими.
Участники группы берут любые камни и расписывают красками — акварелью, гуашью, акрилом. Затем озвучивают их от первого лица. По этическим соображениям имена и возраст участников изменены.
***
Катя, 22 года, не замужем. Разрисовала несколько камней. Один из них она назвала "Тёмная зимняя ночь". Мы сидели на летней веранде детского лагеря в конце июля. Естественно, мы начали исследовать, про что эта "тёмная зимняя ночь" в её жизни.
Катя: "Я потеряла веру в людей. Никому нельзя верить, никому нельзя доверять".
Я: "В кого конкретно ты потеряла веру?"
Не сразу, но всё-таки вышли на некого человека, с которым она была близка. Этот человек исчез. Я решила, что наверняка это мужчина, тем более что Катя — молодая девушка, не замужем. Оказалось, что речь шла о подруге, которая пропала. В ходе психотерапевтической работы Катя приняла выбор подруги, попрощалась и отпустила её — один маленький, но важный шажок на пути к уважению своих и чужих границ, свободы выбора другого и принятию ответственности за свою жизнь. Корнями своими эта тема уходит в отделение от самой главной женщины в жизни — матери.
Однако в контексте нашей темы мне сейчас важно сделать акцент на другом. То, к чему девушка, возможно, не могла подойти из-за болезненных, а потому подавленных чувств, стало возможным благодаря безопасной метафоричной методике. Да, обсуждать темы отделения и ответственности в двадцать два года нелегко. А расписывать камни легко и приятно. И озвучивать их — весело, почти игра! И вхождение в болезненную тему происходит мягко, щадяще.
***
Вот ещё один пример с тренинга "Цветы моей жизни", на котором мы делаем из ткани и лент цветы в качестве аксессуара. Тамара, 56 лет, купила абонемент на всю неделю психологического интенсива и ходила на все воркшопы. Попала и на мой "за компанию". Не особенно вдаваясь в терапевтический контекст занятия, просто пришла поучаствовать.
Тамара успела сделать пять цветов, она вообще всё делает быстро, чётко. Когда я предложила их озвучить, она озвучила только один. Мне это показалось странным: а как же остальные четыре? Для меня это информативно, это показатель того, как женщина относится к своему творчеству, к невосполнимому времени своей жизни. Скорее всего, это обесценивание. Я обратила её внимание на это, задав вопрос, какие произведения в своей жизни она лишает лица и голоса. Я и представить себе не могла, насколько близка к истине. Оказалось, она пишет книги за мужа! То есть пишет она, а имя на обложке — его. На мой вопрос, для чего ей это нужно, она не нашла в тот момент ответа. Но вопрос был задан.
Тамара: "Я хочу остановиться здесь. Я не представляла, что через делание каких-то цветочков можно выйти на такой глубоко запрятанный и похороненный на дне души вопрос, как моя не сложившаяся семейная жизнь, уже прожитая". Тема упущенных возможностей, потери времени.
Так иногда бывает, что человек попадает в свою тему нечаянно, дав на то неосведомлённое согласие. Это чаще всего происходит с новичками, попавшими на тренинг впервые, они не подозревают о такой форме развития, как психотерапия.
Поскольку принцип добровольности никто не отменял, психотерапевт обязан уважительно относиться к решению клиента, каким бы оно ни было. Если есть контакт, то можно обсудить перспективы того, что будет, если работа будет продолжена, и что будет, если её прекратить. В случае Тамары понятно, что клиентская работа не завершена. Но женщина подошла очень близко к болезненной теме, и часть пути уже пройдена. Если она решит, то сможет передоговориться, перезаключить "контракт" и быть честной по отношению к своим детищам.
***
Я считаю, что целебное рукоделие позволяет сократить время терапии. Сколько времени мы бы потеряли на разговоры вокруг да около, пока клиент наконец-то подойдёт к своей самой актуальной теме. А через цветок мы попадаем практически сразу в "горячую" точку очень плавно и бережно. Здесь невозможно ошибиться. Мы попадаем в критическую фазу взаимоотношений с кем-то значимым.
Самая распространённая обратная связь, которую я получаю на своих группах, звучит по-разному, но примерно так: "Никак не ожидала, что через эту ерунду можно выйти на такие глубокие важные вещи!" В таких случаях я понимаю, что клиенту предстоит не только познакомиться со своим внутренним миром, который он до сих пор считал ерундой, но и научиться ценить и уважать его, научиться относиться к нему как к неиссякаемому источнику энергии, радости, творчества.
Через творчество легко можно привести в движение внутреннюю жизнь, особенно если она запугана, подавлена, ослаблена, разрушена. Это способ восстановить ту часть души, которая нуждается во внимании или в данный момент чуть-чуть сошла с ума. Спроецированный вовне участок души через рисунок, куклу, цветок, камень — любую вещь — через акт творения получает это внимание, заботу и поддержку. Главное, конечно, не то, что сделано руками — продукт творчества, а главное — то, что сделано для своей души в процессе творчества.
