"Асана" — в переводе: поза, положение. Я бы даже сказала — это возможность занять определённое положение.
Кто ты? Что ты? Какое положение ты занимаешь каждый новый день? Где тебе не удобно? Где тебе "тянет"? "Тянет" не только в теле — "тянет" вообще по жизни.
Ты встаёшь в асану. Колено болит, потому что когда-то давно была травма. Последствия от травмы не только в твоём теле — они и в жизни.
Где у тебя проявляются последствия и от какой травмы?
Наше тело — это не только твёрдая физика, которую можно ущипнуть. Настоящее тело — оно дальше. Оно глубже? Но оно не в теле. И какое оно — другое?
Ты встаёшь в скрюченную позу. Копчик тянется ко лбу. Эй, друг, как тебе там? Удобно?
По жизни мы попадаем в разные ситуации — нас по-разному скрючивает.
Как ты себя чувствуешь в этом скрюченном положении? Где болит, где тянет? Можешь ли ты чувствовать себя комфортно? Может ли твой ум не отвлекаться, не поддаваться панике? Можешь ли ты свободно дышать? В асане — справился, можешь. А сможешь достигнуть этого результата в обычных жизненных ситуациях, когда тебе будет не совсем хорошо, неудобно?
Вот ты лежишь на животе на коврике. Руки и ноги разведены, оторваны от земли. Ты держишь их 30 секунд, минуту, две. Мышцы устали, в них появляется дрожь, а вместе с нею — дикое желание опустить руки и ноги. Неудобно, плохо, некомфортно. Где ты в этой асане? Ты — это твоя боль? Или физическая боль не имеет к тебе никакого отношения? Исследуй себя в самый неподходящий для этого момент.
Необязательно так. Бывает и по-другому. Энтузиазм и радость. Ты удачлив, успешен! Тебя окружают прекрасные люди, дела идут в гору, столько интересного случается каждый день. Тебе нравится жить, чувствовать, у тебя всё получается. И тут — опять этот коврик. Ты встаёшь в асану. И ум бунтует: "Ты что, друг? Зачем? У нас же всё хорошо! Что ты делаешь? Пойдём гулять, пойдём наслаждаться! Так много интересных дел! Так много людей тебя ждут! Посмотри, как здорово у тебя всё получается! Как ты крут!". Всё это начинается вдруг в твоей голове. И уже не нужен становится ни коврик, ни асаны. Стоп. Где ты? Ау. Куда тебя увёл твой ум? Что он тебе понарассказывал?
Ты всё ещё думаешь, что йога — это физическая зарядка для того, чтобы тело было здоровым? Так ли важно твоё разнообразие асан? Ты всё ещё хвалишься тем, что залез в позу лотоса? Наблюдай за собой в самый неподходящий для этого момент.
Всё выглядит очень красиво, когда ты надел эти разноцветные штаны и пришёл в большой чистый зал с зеркалами. Очень здорово, когда ты заплёл себе дреды и даже съездил в Индию посмотреть на настоящих йогов! Прекрасно, когда у тебя есть учитель, и ты готов слушать его сказки о силе бесконечно долго. Здорово, когда твоё тело "оформилось", и уже даже не стыдно сказать, что ты — йог. Твоя практика действительно, должно быть, очень хороша. Step by step. Просто двигайся, просто будь, наблюдая.
Кто ты? Что ты? Какую асану ты принял сегодня?
Йога — это узнавания себя. Самого себя через своё тело. Йога — это возможность занять новое положение каждый раз, как ты пробуешь асану. Новое положение — это значит другое, отличное от того, что ты уже занимал, хотя асана — одна и та же. Каждое такое положение — это приближение к себе. Йога — это неизбежный путь домой. Просто ты кое-что забыл, но однажды — вспомнишь.
