Как начать делать!
Помните, что мы всегда с любовью относимся к себе.
- Разберитесь в причине, почему вы всё откладываете.
Что и стоит в самом начале. Возможно, вы не берётесь за работу, так как хотите сделать максимально хорошо. Или то, что нужно сделать, вас вообще не вдохновляет. Признайтесь себе честно и найдите причину.
- Планируйте.
Иногда начинать какое-то дело сложно потому, что путь к финальной точке кажется очень длинным и сложным. Прежде чем хвататься за всё подряд, выгрузив всё из головы на бумагу, разбейте задание на этапы и выполняйте их один за другим. Ставьте себе дедлайны.
- Придумайте себе вознаграждение.
Важно себя баловать и мотивировать. Да-да, для мозга это очень важно, и как итог — у вас всё сделано!
- Избавьтесь о того, что вам мешает.
Выполнять монотонную работу, которая не требует большой концентрации, можно и под музыку, и под сериалы, главное — следить, чтобы фон не шёл в ущерб продуктивности.
- Тренируйте внимание и добавляйте дисциплину в свою жизнь.
Выработать привычки, чтобы совершать ежедневные действия на автомате (как почистить зубу). Поэтому иногда стоит включить дисциплину и выработать полезные привычки.
Иногда нам важно
Лень — это защитная функция организма от утомления. Просто так лени не бывает, примите тот факт, что у организма просто нет ресурса. Это может быть связано как с физическим состоянием, так и психо-эмоциональным состоянием.
Прокрастинация (Постоянное откладывание дел). Здесь имеет место желание. Оно бывает истинным или не истинным (навязанным, принятое чьё-либо желание за своё).
В основе желания всегда лежит причина (мотивация). Иными словами — для чего?
Попросту говоря, зачем я буду что-либо делать, если мне это не надо? Если человек не видит очевидной выгоды для себя, он обесценивает то дело, которое ему предстоит делать, и откладывает.
Хороший пример, когда человек не может сделать уборку на столе, в комнате, попросту времени нет, энергии нет. Но стоит позвонить маме или значимому другу, сказав, что зайдёт через 15 минут. Тут сразу понимаешь, что этих 15 минут хватает для того, чтобы сделать уборку стола и всей квартиры. А потом догоняет мысль: я так долго собирался, а всего-то нужно было 15 минут.
Здесь как раз включается механизм, работающий внутри нас (сейчас я не углубляюсь в суть и природу мотивации), откуда-то, волшебным образом, появляется огромный всплеск энергии, и за ограниченный промежуток времени (дедлайн) человек делает, казалось бы, невозможное.
Ещё, как вариант, откладывание дел часто встречается, когда человеку трудно что-то делать или начать делать, нет знаний или опыта.
Здесь вспомните студента перед экзаменом. Ему трудно даётся предмет из-за не понимания, это для него новое. Он постоянно откладывает. Вот все дела бы переделал, только бы не садиться учить. Затем накапливается стресс, волнение, потому что приближается время сдачи экзамена. И наступает та самая "ночь перед экзаменом". А уже после сдачи приходит мысль: "А чего тут сложного-то? Всё совсем не так, как мне казалось".
Этой статьёй, простым языком, лишь хочу донести мысль, что "всё не просто так!". Лень и прокрастинация есть, и она чем-то вам служит. Принимайте это состояние без самообвинения, а лучше научитесь управлять этим состоянием. Обращайтесь к причине, а не к проявлениям организма. А эти 5 советов дадут энергию для того, чтобы справиться с прокрастинацией и начать действовать.
Дорогу осилит идущий.
С признательностью, автор.
Сколько чувств и внутренних переживаний, приятных ожиданий в нём. 
