3 ключевых составляющих доверия
Доверие, открытость, честность, возможность говорить обо всём, что волнует, — вот основа спокойных и гармоничных отношений. Однако у доверия есть свои собственные основы, которые можно развивать.
- Первый важный момент — уверенность в том, что вас поймут
Если вы держите в голове, что повторяете в сотый раз одно и то же, а вас по-прежнему не слышат, — искренность не появится, только страх, что всё будет как раньше.
Если вы не умеете доверять (например, однажды сказали что-то искренне, а вас осмеяли) — это не приговор.
Каждый человек проходит через это. Просто кто-то снова и снова пытается научиться доверять, а кто-то полагает, что всё бесполезно.
Доверию мы учимся на протяжении всей жизни. Этот процесс можно сравнить с накачиванием мышц в спортзале. Важно не опускать руки, нужно пробовать снова и снова.
- Второй важный момент — уважение как платформа для жизни
Каждый человек должен уважать себя и своего партнёра. Причём между этими чувствами не должно быть разделения. Все мы разные, но в равной степени достойны уважения.
Если вы не чувствуете уважения со стороны партнёра, значит, у вас не хватает уважения к себе, ведь в противном случае такого партнёра вы бы к себе не "притянули".
Постоянно проговаривайте, что вас задевает. Однако делайте это без обвинений, а с уважением.
Это чувство — ваша общая платформа. Если партнёр постоянно делает что-то плохое — это провокация. Научитесь выстраивать свои личные границы, уважать и ценить себя.
- Третий важный момент — интерес к чувствам партнёра
Если ваш партнёр в плохом настроении, поинтересуйтесь, что он чувствует.
Если он не хочет разговаривать, не приставайте — в таком случае вы проявляете неуважение к чувствам человека, вам гораздо важнее поговорить, чем понять его.
Лучше просто мирно спросить: "Наверное, сейчас ты занят. Когда ты сможешь со мной поговорить?". Если вы обижаетесь и не идёте дальше, искренности не получится.
Ирина Удилова
Отрывок из книги "Как выйти замуж и остаться там"
- Известный эксперт по семейным отношениям, вдохновляющий коуч и старший тренер GRC-Центры Взаимоотношений.
- Автор 3-х книг-бестселлеров "Секреты счастливых отношений", "Как сделать так, чтобы тебя полюбили", "Выйти замуж и остаться там" и ещё 2-х книг.
- 14 лет была руководителем и тренером Центра Взаимоотношений г. Екатеринбурга. Ирина участвовала в 173 тренингах. Провела 452 программы по созданию близких отношений.
Ирина хочет повлиять на миллион семей по всему миру, чтобы сделать мир без войн и границ. И сейчас она это реализует благодаря обучению консультантов по всему миру, вдохновению женщин на личный и финансовый успех через передачи, выступления и книги!
Интересные факты
- Ирина отпраздновала 36 лет в счастливом браке! Мама 3-х детей. Прошла путь от простого педагога до известного эксперта по семейным отношениям.
- Всего за 3 месяца Ирина Удилова купила дом у моря в Черногории. 7 февраля 2013 г. перевезла семью. И рассказала об этом в книге "Большая мечта".
- В противовес общему мнению, успех Ирины пришёл в 57 лет. И сейчас она помогает другим женщинам реализовать себя!
- Передача "Я люблю Психологию" Ирины Удиловой и Антона Уступалова вошла в топ-3 подкастов iTunes (более 97 000 прослушиваний).
- Ирина любит трилогии "Властелин колец" и "Хоббит". Возможно, это повлияло на то, что Ирина сейчас живёт в Черногории.
- Ирина помимо просветительской деятельности участвует в благотворительных мероприятиях: в помощи строительства монастыря в Непале, в сборе средств нуждающимся детям из России и в поддержке приюта бездомных животных.
- Благодаря Ирине появились 17 миллионеров. Обучила 495 практикующих консультантов по семейным отношениям. Более 10 000 клиентов по всему миру. Более 85 000 читателей книг.
- Помимо выступлений в 19 городах России, впервые провела программу для консультантов "Женский коучинг" в Круизе (по 4 странам, 7 городам: Венеция, Триест, Сплит, Дубровник, Котор, острова Аргостоли и Корфу),
- Посетила 30 стран, за последние 4 года Ирина с мужем была в таких странах, как Филиппины, Китай, Австрия, Хорватия, Испания, Италия, Греция, Чехия, Босния и Герцеговина, Болгария, Сербия, Египет и т.д.
