Групповая психотерапия

Регулярно провожу психодинамические группы:

• Для тех, кто хочет узнать, как его видят другие. В групповой психотерапии очень много обратной связи. Она даётся по запросу и без. Мы учимся говорить о своих чувствах в адрес другого и выдерживать любую оценку со стороны.
• Для тех, кому просто интересно изучать себя. Группа, это идеальная среда, где рушатся иллюзии о себе и мире. Вы столкнётесь с реальностью в режиме здесь и сейчас.
• Для тех, кого бесят или пугают другие. Если вы постоянно конкурируете и боретесь с другими, раздражительны и нетерпимы, или при коммуникации вас терзает стыд и тревога, то приходите на группу. Здесь вы поймёте причины и триггеры вашего состояния и научитесь быть более расслабленным в отношениях.
• Для тех, кто маленький в отношениях. Некоторые люди признаются в том, что не чувствуют себя взрослыми, умными и сильными в коммуникации. Они словно маленькие дети, которые боятся ошибиться и сделать что-то не так. Если это про вас, то приходите на группу. Здесь вы сможете повзрослеть и стать увереннее в себе.
• Для тех, кто не умеет говорить и осознавать свои чувства. Чувства, это главная тема в групповой психотерапии. Здесь вы научитесь не только говорить о них, но и выражать экологично и безопасно для себя и других.
• Для тех у кого сложности с границами. Если вам сложно отстаивать свои границы, если вы постоянно сталкиваетесь с сопротивлением или негативом со стороны других, то приходите на группу. Здесь вы научитесь распознавать, когда на ваши границы нападают и увидите себя со стороны (возможно, что и вы нарушаете границы других).
• Для тех, кто не умеет создавать или сохранять отношения. Если новые знакомства не создаются, если старые связи рушатся, то приходите на группу. Здесь вы получите обратную связь от других и сможете попробовать что-то изменить.
• Для тех, кто "в омут с головой". Если вы сливаетесь с другими, нуждаетесь в постоянном общении, в повышенном внимании, очень ревнивы или обидчивы, то приходите на группу, чтобы научиться автономности и независимости.
• Для тех, кому никто не нужен! Если вы убедили себя и других в том, что вам никто не нужен, но где-то в глубине души подозреваете, что это далеко не так, то приходите на группу. Здесь вы поймёте причины своей отстранённости и попробуете стать ближе к другим.
• Для удобных, как диван. Никогда не говорите то, что думаете на самом деле? Всем пытаетесь понравиться? Избегаете любых разногласий и конфликтов? Хотите быть "хорошим парнем/девочкой"? Вам это не надоело? Если надоело, то приходите на группу, чтобы попробовать честность, спонтанность и естественность. Возможно, что вам это понравится.
• Для тех, кто носит маску. Наедине с собой вы один человек, а в обществе совсем другой? Приходите на группу, чтобы перестать притворяться и разрешить себе быть любым.
• Для тех, кого окружают не адекватные. Если вы регулярно встречаете "ненормальную" реакцию в ответ на своё "нормальное" поведение, то приходите в группу и узнайте, почему люди на вас так реагируют.
• Для тех, у кого нет никаких проблем. Если у вас всё хорошо, но вам как-то плохо и вы не знаете почему, то слушая истории других участников группы, вам обязательно что-то откликнется. Вы начнёте злиться, грустить, или вспомните эпизоды своей жизни, о которых давно забыли. Проанализировав эти эпизоды и возникающие чувства, вы сможете понять причины своего состояния и изменить его.

Несколько групп веду параллельно. Об актуальном расписании и наличии свободных мест в группах вы можете узнать по телефону +7(965)900-00-15. Перед зачислением в группу проводится бесплатная встреча-знакомство, продолжительностью 30–40 минут. На ней вы сможете задать мне все интересующие вас вопросы и сформулировать запрос на группу. Далее мы совместно примем решение, подходит вам групповая работа, или нет.

Почему групповая психотерапия работает?

• Потому что группа, это реальная картина происходящего. Вы можете сколько угодно рассказывать про свою смелость или тактичность, но если это не так, то группа, в режиме здесь и сейчас, это заметит и даст вам обратную связь.
• Психотерапевтическая группа, это микросоциум, в котором, как в капле воды, отражаются ваши привычные модели взаимодействия. В группе проявятся все ваши стороны, одни из которых вы будете укреплять, а другие менять.

Ваши результаты после участия в группе

У каждого свой результат, потому что все мы разные. Но в общем участники отмечают снижение напряжения в отношениях. Общение становится более комфортным. Люди крепнут внутри, обретают устойчивость, формируют внутреннюю опору.

Правила участия

Группа проходит в онлайн формате. С каждым человеком, желающим попасть в группу проводится бесплатная встреча-знакомство, чтобы выяснить ваши ожидания и заключить устный контракт.

• Расписание. Встречи в Zoom по 2 часа один раз в неделю. Есть группы офлайн в Красноярске.
• Состав. В группе до 12 участников м/ж 18+. Группа открытая. Это значит, что к ней можно присоединиться в любой момент, при наличии мест и потребностей группы. Я не рекомендую приходить на группу с родственниками, друзьями или коллегами.
• Конфиденциальность. Мы не ведём записей встреч и не обсуждаем группу за её пределами.
• Деньги. 5000 р в месяц, независимо от количества встреч в месяце. Участник оплачивает группу в начале каждого календарного месяца.
  
  Участник взрослый человек, который берёт на себя финансовую ответственность за все пропущенные встречи, независимо от причины пропуска.
• Мне не подходит. Если вы по какой-то причине принимаете решение о прекращении участия в группе, то посещаете ещё 2–3 встречи после уведомления меня и группы о принятом решении, чтобы участники могли с вами попрощаться, а мы — закрыть контракт на той точке, которая была достигнута.
• Для кого группа. Для психически здоровых мужчин и женщин старше 18 лет, которые готовы регулярно посещать группу.
• Все правила… Полный список правил обсуждается на этапе индивидуального знакомства, которое проводится ведущим бесплатно, с каждым человеком, желающим попасть в группу.