Граундинг

Граундинг — это психологическая и эзотерическая техника, заключающаяся в установлении и развитии связи практикующего с землёй. Второе название — заземление.

Заземление активно применяется в большинстве существующих практик, начиная от древних — суфизм, цигун — заканчивая современными психотерапевтическими методиками.

Смысл заземления можно представить в виде двух аспектов. Во-первых, без заземления не может быть правильного протекания энергии сквозь тело человека по основному каналу — проходящему сверху вниз, соединяющему энергию земли с энергией неба. Во-вторых, граундинг — это связь с основой, землёй. Без неё увлечение эзотерическими практиками может повлечь для индивида тяжёлые психологические последствия. Например, когда энергия не может свободно циркулировать, а накапливается вверху, в голове.

С психологической точки зрения заземлённый человек это тот, кто, как говорится, крепко стоит на ногах, не витает в облаках, трезво оценивает действительность и своё место в ней. Многие душевные заболевания являются как раз противоположностью заземления — когда человек отрывается от внутренней основы, переселяется в мир иллюзий. Задачей психолога становится рассеивание иллюзорного мира пациента, чтобы он опустился на землю и закрепился на ней.

Для человека, парящего в облаках, заземление воспринимается как падение, рождает сильный страх боли и сопротивление. Разумеется, каждый сам решает, какая степень заземлённости ему необходима для достижения своих целей и гармоничной жизни. Понятие гармонии, баланса — здесь ключевое. Всем ясно, что поэтические натуры менее заземлённые и если к ним применить граундинг, они может и обретут практическую хватку, но их внутренний мир станет беднее. Как противоположность, излишне заземлённые люди не интересуются ничем кроме сугубо практических вопросов обеспечения выживания. Большинство людей находится посередине между этими двумя полюсами. Для них ключ к развитию лежит в обретении гибкости — возможности быстро и легко осознанно усиливать или ослаблять граундинг в зависимости от внешних обстоятельств и своих намерений. В этом плане могут помочь различные медитативные, телесные техники, энергетические практики. Как уже сказано выше, практически каждая школа тем или иным образом уделяет внимание граудингу (каждая традиция называет его по-своему), просто потому, что без заземления невозможен духовный рост. Если трава ещё может позволить себе иметь слабые корни, то дерево, которое не держится за землю, будет вырвано и опрокинуто даже лёгким ветром.

В этом смысле граундинг связан ещё и с постепенностью духовных преобразований. Нельзя развиваться односторонне только вверх или вширь, нужно постоянно сосредотачивать внимание на земле — нижнем уровне, который является опорой для всего существа.

В теле человека заземление обеспечивается ногами и низом живота. Практикующий граундинг должен ощущать этими частями тела поддержку земли, связь с нею. С физиологической точки зрения заземление имеет связь с сексуальными ощущениями, мочеиспускательными и анальными функциями. По мере взросления ребенка приучают к контролю этих своих проявлений, поддержанию напряжения в области таза. Это полезно в плане соблюдения социальных норм, но вредно из-за возникновения блокировок, которые препятствуют свободному потоку энергии. В результате незаземлённый человек получается как бы разрезан пополам на уровне таза: нет свободной циркуляции энергии от головы к ногам и обратно. Большинство рекомендаций в этом случае сводятся к работе посредством телесных практик, способствующих снятию зажимов.

Что касается роли ног в граундинге, то она не менее велика. Как известно, на ступнях находится множество точек, которые связаны со всеми органами нашего тела. Получая через них энергию земли, человек испытывает благотворное влияние. С точки зрения психологии, отсутствие заземления может быть связано со страхом стоять на своих ногах. Сюда примешивается страх одиночества, обретения независимости и т.д.

Еще одна сторона граундинга — это возможность выхода энергии. Здесь уместна ассоциация с электричеством. Когда мы заземляем провод — мы обеспечиваем выход энергии заряда. Человек устроен так, что нижняя часть тела ответственна за разряжение энергии, а верхняя за поглощение (это видно даже на примере удовлетворения физиологических потребностей). Процессы зарядки и разрядки должны быть в равновесии. Если человек не достаточно заряжен — он испытывает дефицит жизненной энергии, у него упадок, депрессия. А если он перезаряжен, энергия не имеет достаточного выхода, то он теряет связь с землей, улетает вверх, цепляется за свои иллюзии. При этом процесс разрядки практически всегда ассоциируется с удовольствием, таким образом, незаземленный человек, который имеет проблемы с энергетической разрядкой, может быть охарактеризован как избегающий удовольствий.

Важный момент в данной концепции — это чередование процессов разрядки и зарядки. Словно маятник — чем сильнее растрачена энергия (отклонения в одну сторону), тем сильнее она будет поглощена на следующем цикле (отклонение в противоположную сторону). Уменьшение амплитуды разряжения/поглощения ведет к апатии, депрессии.

Как видно, граундинг сложно переоценить — он в той или иной мере используется во всех психологических и духовных практиках. К сожалению, люди часто недооценивают важность заземления, в результате итоги их работы либо намного меньше ожидаемого, либо следование по духовному пути идет не на пользу, а во вред. Важно всегда сохранять у себя четкое намерение, не терять связи с землей, брать её силы, любить и благодарить её.