Практика йоги — индивидуальное занятие

Персональная практика — эффективная, максимальная польза, интегрируя своё тело!

Итог — удовольствие, управление своей энергией, равновесие в жизни.

Стиль Йоги — ваш выбор:

• Хатха-Йога.
• Бхакти-Йога.
• Раджа-Йога.
• Мантра-Йога.
• Джняна-Йога.
• Крийя-Йога.
• Карма-Йога.
• Тантра-Йога.
• Кундалини-Йога.

Ступень Йоги — ваш выбор:

• Асаны.
• Техники дыхания — Пранаяма.
• Медитация.

Основа — это ваше намерение, что вы желаете знать, ваша цель практики.

Уникальность в индивидуальном подходе, учитывая неповторимость каждого из вас. Практика основывается на состоянии вашего тела от природы и от сегодняшнего дня, учитываются все тонкости вашего анатомического и физиологического состояния организма.

Практика независимо от возраста, состояния тела.

• Кто делает первый шаг в знакомство практики йоги или углубить знания древней науки: * Пути Аштанга Йоги: Яма-Нияма-Асаны-Пранаяма-Пратьяхара-Дхарана-Дхьяна-Самадхи. *В последовательном изложении дыхательные техники и пранаяма. *В последовательном изложении техник Медитации к Самадхи.
• Для комплексного подхода: здорового позвоночника (грыжи, дорсопатия (остеохондроз)) суставов (артрит тазобедренного сустава, коленный, голеностопный сустав и т.д.).
• Реабилитация и восстановление после травм.
• Артрит, артроз, подагра, остеопороз.
• Терапия дыхательной, кровеносной, пищеварительной систем.

Знания, опыт более 23 лет (см. тренер Лариса Райкова (объёкты и услуги) — к вашему действию, к вашему желанию.

Йога одна! Практика Йоги — целостная система имеющая физический, психологический, духовный аспект. Но только вы определяете какой аспект для вас важен. Метод, подход, направления — различны. Каждая практика в зависимости от момента сегодняшнего состояния вашего организма. Разумный подход — последовательность от простого к сложному, чтобы наслаждаться каждым шагом познавания своего тела.

Практика персональная проверенная временем и действием.

Программа практики йоги:

• Сукшма-Вьяяма.
• Асаны.
• Техники Дыхания, Бандхи.
• Пранаяма.
• Медитация.

Примеры воздействия практики Йоги:

• "… миофасциальный синдром мышц разгибателей позвоночника сколиоз,…постоянная боль от копчика до грудного отдела-Йога наводит порядок в теле и мыслях, в жизни в целом", — Вероника Александрова 2023 г., Самара.
• "…четыре месяца, я мучилась от сильных болей в спине и в мышцах. Благодаря курсу проблема решена за три недели практики", — Светлана Левашина 2021 г., Рига.
• "…проблемы с телом через практику Йоги, массаж Абхьянга — решение моих проблем путём своих знаний и умения увидеть проблему сразу…", — Марина Смахтина 2018, 2023 гг. штат Вермонт США.
• "…пару месяцев заболело колено, боль при ходьбе и в спокойном состоянии. Через несколько занятий, боль ушла, нет дискомфорта…"Елена 2020-2022-2023 гг. Самара.
• … и т.д.

Йога — значение слова — "достижение того, что было не достижимо". Принятие действий, позволяющие выйти за пределы своих возможностей. Практика йоги в индивидуальном подходе — это реальность, просто принять себя такими, какие мы есть.

Основа метода персональной практики: ведические знания Индии, Гхеранда Самхита, Хатха-Йога (Свами Сватмарама), Шива Самхита, Йога-Сутры Патанджали, Йога-Рахасья Натхамуни; на традициях школ Индии, великих Гуру-Шри Кришна Паттабхи Джойс и Тирумалай Кришнамачарья (Виньяса-Йога, Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар (Айенгар-Йога), Свами-Сатьянанда (Йога-Нидра), Свами Шивананда (Йога-терапия), Дхиренда Брахмачари (сукшма-вьяяма).

Знания, вера и действия — это здоровье тела! Практика Йоги-система-метод — это ключ, чтобы не быть запертым в собственных ограничениях своего ума и тела.

Наше тело — инструмент. Это даёт возможность жить и действовать в этом мире. Здоровье — это истинное богатство!

С любовью к своему телу и уму!

Ом! Шанти!