Индивидуальные консультанции психолога

Если вы устали от терапии, которая длится долго и не сдвигает вас с мёртвой точки (жизнь не меняется), попробуйте КПТ.

Сегодня когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) признана во всём мире "золотым стандартом" в лечении неврозов, депрессий, тревожных расстройств, любовных и прочих аддикций. Она эффективна даже в краткосрочном варианте, и вам не понадобятся годы, чтобы стать более счастливым и уверенным в себе человеком. В процессе психотерапии клиент учится изменять своё мышление и адаптивно реагировать на события и внутренние переживания.

Сильная личность, которая опирается на реальность, может разрешить внутренние противоречия. Эмоциональный фон при этом стабилизируется, депрессивные и тревожные проявления резко снижаются, а со временем исчезают. Кроме того, с самого начала психолог учит своего клиента поддерживать себя самостоятельно, быть терапевтом самому себе.

Как проходят консультации:

1. Мы договариваемся о встрече лично или по скайпу.
2. На первой консультации мы знакомимся, детально разбираем ваш запрос, ищем причинно-следственные связи возникновения проблемы. Уже здесь у клиента обычно происходят озарения, инсайты, он начинает лучше понимать себя. Определяем цели терапии, количество сеансов и методы работы. Если вам нужна разовая консультация психолога, то это также возможно.
3. Со второй консультации начинается процесс терапии. Первые результаты, которые влияют на изменения качества жизни в лучшую сторону, происходят примерно после 3–4 сеансов. Краткосрочная терапия в КПТ занимает порядка 10 и более сессий, в которых мы точечно работаем над вашим запросом и продвигаемся к изначально поставленной цели. Часто в работу оказываются вовлечены все сферы вашей жизни, в результате чего вам становится легче и радостнее жить в целом. Возможна выдача "домашних заданий" и долгосрочная психотерапия.

Темы: отношения, одиночество, любовные и пищевые аддикции, созависимость, контрзависимость, тревога, депрессия, эмоциональные трудности, принятие решений, желаемое будущее, поиск своего призвания, психосоматические расстройства.

Ramir54: "Никогда не обращался к психологу, но стало понятно, что необходим взгляд и совет со стороны. К выбору психолога подошёл тщательно, потому что рассказывать планировалось самое сокровенное. С Ириной было несколько встреч. Очень тактично, внимательно была выслушана моя "уникальная" история жизни. После консультаций удалось взглянуть на свои проблемы под другим углом, многие вопросы стали понятнее и, если так можно сказать, потеряли свою остроту. Узнал много новых методов работы с мыслями, установками, планирую использовать в дальнейшем. Благодарю Ирину за профессиональный взгляд со стороны, после общения с вами появился внутренний импульс на позитивное решение давно не решённых вопросов".