Весной мне подарили большого медведя. Потом я докупила ещё одного… Потом я начала дарить их близким людям, подругам, ибо у каждой женщины непременно должен быть свой медведь! Мягкие тёплые игрушки покупают люди, которые ходят ко мне на консультации. Для них это вновь обретённая, символическая связь со своим внутренним ребёнком. С ним разговаривают о самых сокровенных чувствах. Его водят в кино, на прогулки и угощают вкусными десертами. Если вы всегда хотели узнать, что такое "настоящая любовь к себе" — заведите себе мишку.
Речь пойдёт от "дородительствовании" — магистральной теме психотерапии. Плюшевый мишка — это игрушка, но в этом подходе он становится для вас Иришкой, Танюшей, Ванечкой, со всем тем набором внутренних страданий и неудовлетворённых потребностей, которые вы испытывали, будучи ребёнком. Уже с детства он может иметь в своей голове вредные установки "я — не красивый", "я — какой-то не такой", "я — никчёмный и никому не нужный"… И вот этот "набор" нам предстоит признать, принять и полюбить. Иначе гадкий утёнок так никогда и не станет белым лебедем, даже если сделает множество пластических операций, найдёт себе коуча и пройдёт тренинги, на котором его будут учить "лебяжьему поведению".
Итак, давайте разберёмся, на что имеет право наш любимый мишка:
- Он имеет право переживать все чувства. Неправильных чувств не бывает.
- Он имеет право хотеть того, что ему хочется. Он может активно добиваться того, что ему хочется, и прямо просить об этом.
- Он имеет право на развлечение и игру, когда он этого захочет.
- Он имеет право прямо говорить правду, когда видит её. Он может выслушать мнение других, но решать самостоятельно, что является для него правдой.
- Он имеет право устанавливать личные ограничения и границы. Это помогает ему чувствовать себя надёжно и уверенно.
- Он имеет право делать ошибки. Не существует "плохих" ошибок. Они приносят пользу, потому что они помогают нам учиться.
- Он имеет право на проблемы и конфликты. Ему не надо быть безупречным, чтобы его любили.
Часто ко мне приходят люди, которых недостаточно ласкали и гладили в детстве. Или никто не интересовался их чувствами, словно они ничего не значили. Или с ними обращались как с бесполыми существами, не давая поддержки их идентификации с мужским или женским началом.
Весь этот багаж "недо-любви" так и живёт с той поры в подсознании, от которого мы отчаянно пытаемся избавиться в межличностных отношениях. Редко кому это удаётся. Хотя многие отношения, особенно поначалу, являются очень "питательными" для наших изголодавшихся по любви внутренних детей, они часто дают сбой. И именно по той причине, что от партнёра здесь ожидается слишком много. И иногда ваш любимый даже не понимает — чего именно. Так потребность в нежных прикосновениях может неосознанно подменяться сексом. Или потребность в эмоциональной близости, диалоге души с душой, может заменяться на пространные обсуждения каких-нибудь фильмов или книг.
Как только в вашей жизни появляется медведь (а это не абстрактный образ, а реальная вещь, которую вы можете потрогать, понюхать и даже лизнуть!), в вашем внутреннем мире появляется мудрый родитель. Он чутко прислушивается к душевным переживаниям и начинает всё лучше осознавать их. Он не даёт вам засидеться на опыстылевшей работе. Он гонит вас двигаться, гулять, пробовать новые блюда, покупать красивую одежду, позволять себе развлечения, творить. Кто-то внутри вас начинает искренне заботиться о вашем счастье. И вдруг, на ежедневной основе, проясняется и манифестируется та самая любовь к себе, о которой так часто только говорится…
