Гештальт-терапия

Терапевтические гештальт-сессии.

Дополнительные инструменты:

• МАК — метафорические ассоциативные карты
• Системная семейная психотерапия
• Арт-терапия через рисунок, образы, символы

Что вы получаете?

• Отреагирование подавленных раннее чувств, которые не были вовремя пережиты — эмоциональное и энергетическое обновление;
• исцеление психологических травм, закрытие гештальтов, работа с горем (потерей, изменениями в жизни) — восстановление сил и жизненного тонуса;
• осознание корня проблемы и причины вашей возможной "неадекватной/иррациональной" реакции на какую-либо ситуацию или отношения с человеком (сильная тревога, страх, вина, стыд, гнев, подавленность и прочие эмоции, с которыми просто трудно жить дальше);
• восстановление чувства собственного достоинства, признание и принятие своих прав и чувств, восстановление физического и психологического здоровья, развитие психологической зрелости, устойчивости и уверенности в себе.

Основные принципы гештальт-терапии:

• Принцип целостности — человек рассматривается в едином взаимодействии с окружающей средой, исследуются эмоциональные, телесные, когнитивные и поведенческие проявления человека, важным является механизм саморегуляции
• Контакт — базовое понятие, он же терапевтический контакт. Контакт, как творческое приспособление организма к окружающей среде, все основные потребности человека могут удовлетворяться только в контакте с другими людьми, исследуются возможности человека удовлетворять свои потребности и гибко регулировать свои отношения. Нереализованные и фрустрированные потребности организуют незавершённые, открытые гештальты, которые нарушают саморегуляцию и значительно снижают качество жизни человека.
• Принцип "Здесь и сейчас" — важно то, что человек чувствует, думает, ощущает в настоящем моменте, работаем всегда с актуальными состояниями и запросами.
• Принцип значимости осознавания. Осознавание клиентом потока своих непосредственных переживаний обладает целительной силой, проходит на 3-х основных уровнях — внутренние процессы, процессы на границе контакта (со средой), внешний мир и окружающая среда.
• Значимость переживания опыта телесных ощущений — необходимый процесс для разрешения психологических проблем. Работа с телесными ощущениями позволяет клиенту справиться с внутренним напряжением, пережить и осознать свои глубинные чувства, трансформировать травматические переживания. В гештальт-терапии телесные переживания рассматриваются как переживание человеком своего Я, открывающее доступ к глубинным проблемам личности.

Продолжительность сеанса по договорённости — 1 или 1,5 часа.

Психолог — Олеся Шумкова, гештальт-терапевт, телесно-ориентированный психотерапевт, семейный консультант.

Опыт работы в консультировании — 13 лет. Образование ЦП НГУ (высшее) + сертификация в области психотерапии и консультирования.

Буду рада стать вашим проводником и наставником в мир благополучия и здоровья!

Пишите, подавайте заявку, задавайте вопросы. Встречаемся очно в Новосибирске и онлайн.