Забота о себе не такое однозначное понятие, как мы привыкли. Часто это значит делать некомфортные вещи — прекратить общение с токсичным человеком, выкладываться на тренировке, не закрывать глаза на всё то, что не нравится в собственной жизни, и пытаться соответствовать идеалу. А потом вынужденно отдыхать от всего этого, выключив телефон и принимая ванну с пеной. Но не приняв себя настоящую при этом.
Забота о себе означает сделать свою жизнь такой, чтобы не было нужды убегать от неё в отпуск, будучи страшно измотанными из-за внутреннего дискомфорта. И не заедать свою боль тортом, что гораздо быстрее и приятнее, чем принять себя.
Сложно делать неприятные вещи. Но, только честно признав свои неудачи, мы сможем выбрать, что же с ним делать в дальнейшем. Что-то отпустим, что-то изменим. Где-то вообще сотворим что-то новое.
Сотворим новую, свою собственную жизнь, отказавшись от копирования жизни других людей.
Разрешим себе быть неидеальными. Нормальными. Без выдающихся успехов, иногда с бардаком, без фигуры мечты. Быть обычным можно, даже если нас увидят другие.
Взглянуть на источники своей внутренней тревоги. Сказать честно себе самой, откуда она. Избегаете раскрыть свой потенциал, потому что страшит неизвестность? Или рефлекторно действуете по привычным шаблонам из детства, прикрываясь ими от боли?
Не подменять больше понятие настоящей заботы о себе заботой потребительской. Чтобы любить себя, не обязательны экосвечи, модные фильтры в инстаграме и крутой спортивный костюм. Начать заботиться о себе по-настоящему. Не "могу себя побаловать", а выбрать своё здоровье, в том числе и психологическое, и финансовое, в долгосрочной перспективе.
В потребительской заботе о себе попытки решить свои проблемы безнадёжны именно потому, что создают иллюзию заботы. Ели в ваше жизни есть прокрастинация, загруженость до предела, вымотанность, то, скорее всего, вы далеки от принятия себя. Но принять себя и свои разочарования — это чаще всего очень неприятное занятие, от которого проще убежать по привычному кругу.
Исходя из любви собственного сердца к жизни, можно поставить в приоритет жизнь, которая будет истинно нашей. Пусть даже не выглядит при том хорошей для других. И даже, если не все вас будут любить при этом. Изменить свою жизнь так, чтобы не было необходимости убегать от неё, прикрывшись миллионом дел и сверх загруженностью. Взглянуть открыто на свои ошибки и проблемы. Закрыть зависимость от мнения окружающих и перестать тревожиться о том, что подумают другие. Разрешить и стать наконец-то тем человеком, которым вы всегда хотели быть. Тем человеком, который понимает, что ванная с пеной — это удовольствие от жизни, а не попытка убежать от неё.
