Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Ки-гонг
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 22
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 1
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Берегите близких и развивайте себя

Новости

В честь Дня защитника отечества объявляем скидочную акцию: 25% — всем на всё*! 
Доброго здоровья и хорошего настроения! В честь Дня защитника отечества объявляем…
Встречаем Бога Богатства с 11 на 12 февраля. Только раз в году! Ритуалы встречи 
Только раз в год! Зимой, в особенную дату и время, мы проводим замечательный ритуал…
Вниманию рекламодателей! Дарим сториз с анонсом вашего мероприятия до 31 января 2021 г. 
По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для всех, кто закажет любые услуги…
13 января — первое новолуние 2021 года. Загадайте желания на год 
Первое новолуние 2021 года произойдёт в среду 13 января накануне самого необычного…
Да здравствует 2021! Год Белого Металлического Быка 
По поверьям год, следующий за високосным, несёт спокойствие и стабильность. То…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Рекомендуем посетить

  • Любить себя нельзя других — где поставишь запятую ты?
Статьи →

Берегите близких и развивайте себя

252 просмотра

Осень. Пора обострений: раздражения, депрессий, тревоги. Зашкаливает эмоциональный фон, что не может не сказаться на отношениях. Кто-то пришёл с работы не в духе, хлопнул дверью, "косо" посмотрел, и началось…

— А, да ты меня не любишь, — кричит она.

— А ты меня достала, — вступает в опасный диалог он.

Слово за словом, и вот уже перешли на личности.

— Да ты знаешь, вообще кто? Да ты No?:%";*%, — кричит она, размахивая руками. — Убирайся к своей мамаше. Вырастила%No"*No, — впав с состоянии аффекта, дожимает она.

На что оппонент сначала молча продолжает смотреть телевизор, даже не вникает в смысл сказанного, или, окунувшись полностью в приставку, отрезает себя от реального мира, и слова близкого летят мимо. Ну, а если колючие словесные оскорбления включают болезненные кнопки, то тут разгорается не только пожар, а происходит взрыв с разрушающими последствиями.

Последние три недели большая часть моей работы была связана с ликвидацией последствий после скандалов.

Слёзы, собранные чемоданы, мат, прокляться, обида, злость, внешняя холодность, типа: "Мы разные люди, уходи", — вина, бессонница и ещё много чего — вот, с чем я работала.

Вместе с теми, кто обращается ко мне, мы выдыхали. Следующий шаг — это был осмотр территории, на котором произошло цунами, с надеждой на поиск, что хоть что-то осталось живо. Порой за внешней холодностью и безразличием стоит зарёванная душа, которая осознаёт, что трагедия была создана своими руками. Осознание проблемы — указатель на то, что ситуацией уже можно управлять. А дальше шаг за шагом мы шли в сторону "света", приводя в порядок мысли, чувства и голову в целом.

Скажу честно, очень тяжело людям просить прощение.

Я благодарна своим клиентам за их откровенность и работу над собой. Я не маг и не волшебник, конечно, я знаю алгоритмы выхода из любых состояний, но это труд, требующий время и терпения.

Триллион восьмой раз убеждаюсь, что вся мудрость заложена в нас, все силы и ресурсы хранятся в генетике и передаются из поколения и поколения. Задача психолога — помочь заглянуть внутрь и достать нужный инструмент, чтобы обрести уверенность и идти дальше.

Порой, чтобы предотвратить катастрофу, всё, что нужно сделать — это вовремя остановиться, проанализировать ситуацию, убрать то, что угрожает отношениями, и припеваючи жить дальше, чтобы быть вместе с любимым человеком, как пишут в сказках.

Но в реальной жизни немного иначе, и чаще мы слышим: "Нет! Зачем?! Я-Я-Я".

Зачем делать паузы? Надо ж нажать на ситуацию, надо ж как следует вывести себя и своего близкого человека на эмоции с мыслями: "А чего такого. Я что один/а должна страдать?"

Мои дорогие, остановитесь.

Если вы сейчас находитесь в сложных отношениях и читаете мой текст, то возьмите для себя главное, а именно — прежде чем рушить, подумайте о последствиях!

Прежде чем орать и, придя домой, начинать с претензии — выдохните!

Пришли, умылись, приняли душ. Уже легче, половина негатива сошла.

Согласна, отношения — сложная социальная система. Они претерпевают разные стадии: образования, стабильности, кризиса, развития. На каждом этапе есть свои особенности.

Например, создали отношения, съехались. Было 2 человека с разными мирами, а теперь из двух миров нужно строить один. Уступать? Ещё чего!!! Я-Я-Я!!!

Что в такой ситуации будет, когда мы ориентируемся исключительно на себя? Правильно! Сначала будут накапливаться претензии, потом пружина лопнет, и полетят брызги во все стороны, пачкая эмоциональной грязью всё то, что создавалось с трудом.

Темы претензий, как правило, стандартные. Вот, пожалуйста: внимание, деньги, уборка жилья, секс, личное пространство, друзья, приоритеты.

Что делать?

Раз-го-ва-ри-вать! Только не на бегу, когда вечером оба уставшие после работы, или с утра, когда ещё не проснулись.

Ищите правильное время для разговора.

К важным разговорам надо готовиться.

Как?

Мои дорогие, скажу из практики: учитесь озвучивать суть проблемы.

Люди часто ходят вокруг да около или, наоборот, выдают свою правду слишком жёстко, а порой даже жестоко, обижая близкого человека.

Добавлю немного юмора, сейчас улыбнитесь, но искренне надеюсь, лично вы так не делаете.

Представьте разъярённое выражение лица, саркастические нотки в голосе, и понеслось друг на друга:

"Ты животное, а ты бревно", "Я адекватный/ая, а ты тупой/ая", "Ты альфонс, а ты шлюха", "Ты свинья, а ты меркантильная тварь". "Да на тебя нельзя положиться, а ты холодная альфа баба" и т.д.

Всегда хочется спросить: "Ребята, а где культура общения? Культура семьи?"

Понятное дело, что за словом "тупой", может стоять более развёрнутая информация, например: "Наши отношения зашли в тупик, в них нет развития, я не знаю, что делать, и ты тоже бездействуешь. Мне страшно, прошу, включись!"

Или, ситуация может быть связана с деньгами, и тогда текст может выглядеть так: "У нас есть проблемы с деньгами, ситуацию нужно решать. Мы оба стараемся, но получается плохо, мы работаем на износ, давай поищем ещё варианты, иначе в нашей жизни появятся таблички на шее — "подайте на пропитание"".

Мои дорогие, помните о силе слова. Мало того, что есть ситуации, которые нужно решать, так ещё проблема может усугубиться и формой подачи.

Показывайте человеку, что он вам дорог и нужен, но умейте говорить о проблеме. Если не умеете, то учитесь.

Дальше оставляйте эмоции за порогом.

Как?

Спорт, иди до дома пешком или прогуляйтесь вокруг дома, если ограничены во времени, примите душ с арома, рисуйте, пойте, вяжите, танцуйте. Делайте что-то физически. Из-за сидячего образа жизни в нас скапливается колоссальное количество энергии, и, если мы не тратим её в движениях, то она выливается в эмоции.

Дальше, ищите своих людей. Тратьте своё время на то общение, что вас развивает и наполняет.

И ещё, открывайте вместе с вашим партнёром новые миры, но шаг за шагом. Задача — соединить, укрепить отношения и развить, используя культуру общения в отношениях.

Мне много есть чем поделиться, так что продолжение следует.

Берегите близких и развивайте себя.

Автор
 Наталья Луговая (Москва).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
2 голоса
Расскажите друзьям
0
0
0
Дата публикации
16 ноября 2017.
Рубрики
Сознание и ум;
Мужчина и женщина;
Психология и терапия.

Смотрите также

Направления
 Жизнь в любви,   Коммуникативные навыки,   Любовь к себе и принятие себя,   Психология взаимоотношений,   Управление эмоциями.
Тренеры/консультанты
 Наталья Луговая.

Статьи по теме свернуть ↑

Забота о себе 

Дмитрий Раевский

Забота о себе не такое однозначное понятие, как мы привыкли. Часто это значит делать некомфортные вещи — прекратить общение с токсичным человеком, выкладываться на тренировке, не закрывать глаза на всё то, что не нравится в собственной жизни, и пытаться соответствовать идеалу. А потом вынужденно отдыхать… Читать дальше

2
Комментарии
0

Статьи автора

Точка опоры 

Наталья Луговая 

Я психолог, и психология мне очень многое дала в жизни. Даже не представляю, как мой путь сложился бы, если я не создавала себя без учёта знания о природе человека. Сегодня мне хочется что-то отдать вам, потому что кто-то когда-то давал мне.
Начну с того, что каждый из вас — индивидуальность, со своим… Читать дальше

4
Комментарии
0

Мужчина — наша сила и гармония 

Наталья Луговая 

Друзья, за лето много накопилось материала для размышления и, как следствие, улучшения качества жизни у мужчин и женщин.
Из практики знаю, что есть проблемы в отношениях, и хочу помочь разобраться в этом.
Сегодня хочется обратиться к мужчинам.
Хочу с вами поделиться, вдохновить и напомнить, что… Читать дальше

1
Комментарии
0

Развитый энергетический потенциал — то, что нужно для осуществления наших желаний 

Наталья Луговая 

Если бы я была преподавателем по эзотерике, то первое, что говорила человеку, который хочет реализоваться и достигнуть своих целей это — "Вся жизнь зависит от энергетического потенциала человека. Внутренний потенциал имеет функцию уменьшается и увеличиваться. Сложные ситуации, в которые попадает человек… Читать дальше

2
Комментарии
0

Причины отсутствия целей в жизни 

Наталья Луговая 

Каждый из нас о чём-то мечтал в детстве: кто-то хотел быть похожим на маму или папу, кто-то иметь красивую машину или дом, много путешествовать, стать знаменитым, самостоятельно жить, помогая своим близким и т.д.

Мечты у каждого были свои. Но по мере того, как мы взрослеем, становится понятно, что… Читать дальше

10
Комментарии
0
Другие статьи автора 18

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
*Михаил Белянин

МЕГА события  ↑

25.02.2021 Женское здоровье 
02.03.2021 Марафон "Антистресс". Недельный онлайн-марафон Михаила Кузнецова по профилактике выгорания и управлению настроением 
05.03.2021 Первая в России программа профессионального обучения Трансперсональной Регрессионной Терапии! 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021
Екатерина Корнилова Нск

Регулярные занятия

Приём мануального терапевта со скидкой
 
Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги  ↑

Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Индивидуальные консультации психолога. Трансформационные игры 
Индивидуальные и групповые аромаконсультации "Ароматерапия" 
Психологический гипноз 
Помогу найти предназначение и реализовать себя 
Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Аромапсихотерапевтический массаж ВитаФлекс 
Сессия Розен-метода — работа с телом по методу Мэрион Розен 
Магазин "Артефакты" 
Помощь психолога 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Изготовление персональных амулетов, талисманов, оберегов, мандал 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальные консультации психолога. Семейная терапия. Коучинг 
Ясновидящая и экстрасенс. Артур и Каролина Микаберидзе. Консультации, помощь, обучение 
Маг Игларион: решение проблем с помощью магии 
Комплект трансформационной психологической игры "Вселенная Любви" для коммерческого использования 
Онлайн расстановки по Хеллингеру. Индивидуальная дистанционная расстановка для вас. Дата по записи 
Индивидуальные шаманские прогнозы на 2021 год от Айданы и Туи 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Все услуги

Популярные статьи

Про телесную осознанность и привычку напрягаться 
Многие люди, особенно последнее время, чувствуют, что живут в напряжении. А часто…
Мифы и легенды в повседневной жизни 
В последнее время всё чаще стала отслеживать, как люди яростно защищают свою "правоту"…
Психологический комфорт и профессиональное обучение — главные темы тренингов в 2021 г. Результаты опроса посетителей портала "Самопознание.ру" 
Новогодние салюты отгремели, праздничные салаты съедены, желания под бой курантов…
Ретроградный Меркурий с 30 января по 21 февраля 2021 года 
С 30 января по 21 февраля 2021 года Меркурий переходит в ретроградное движение в знаке…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/beregite_blizkih_i_razvivayte_sebya/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?