Здесь и теперь по 27 января
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Мнемоника
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 1
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Виды йоги. Йога сегодня
Надежда Лаврухина
Надежда Лаврухина
Йога как практика 21 века

Новости

Вниманию рекламодателей! Дарим сториз с анонсом вашего мероприятия до 31 января 2021 г. 
По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для всех, кто закажет любые услуги…
13 января — первое новолуние 2021 года. Загадайте желания на год 
Первое новолуние 2021 года произойдёт в среду 13 января накануне самого необычного…
Да здравствует 2021! Год Белого Металлического Быка 
По поверьям год, следующий за високосным, несёт спокойствие и стабильность. То…
Как честность влияет на здоровье 
Системообразующим фактором для любой живой системы является результат. Мы все являемся…
О личных границах для детей расскажет мультипликационный психологический проект "Просто о важном"  
"Просто о важном. Про Миру и Гошу" — добрый мультсериал о жизни простой семьи: мама…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Статьи →

Йога как практика 21 века

672 просмотра

Учитывая активную динамику и темп, в котором мы живём, задачи, которые решаем, йога со своими пятью тысячами лет истории и опыта — это атрибут 21 века, современная практика для здоровой, осмысленной, наполненной жизни.

Йога и наполненная жизнь

Что же такое наполненная жизнь? Делать то, что тебе нравится — это и есть полнота жизни, когда расширяются границы, мир видишь с разных сторон, себя видишь с разных сторон… Через действие мы проявляем себя. Но чтобы понять, чего ты хочешь, нужно бездействие — остановка и наблюдение за собой. Асаны неподвижны, чтобы почувствовать себя в настоящем моменте, кто ты и чего хочешь, а затем направиться в нужную сторону — действовать. Делать то, что нравится — это быть в единстве с миром, и это уже йога. Тогда даже простая пробежка становится динамической медитацией, концентрацией на движении. А вызовы в бизнесе, когда осознанность, умение находиться здесь и сейчас, принимать решения из состояния безупречности, способность чувствовать ситуацию — становятся пространством для развития. И легко распределить ресурсы и cосредоточиться на главном, мобилизоваться и направить силы на нужный объект, сохранив при этом энергию, быть собранным и расслабленным одновременно. Именно такие возможности даёт практика йоги. Получайте удовольствие от того, что Вы делаете!

Какую йогу выбрать?

Мы разные в своих особенностях, темпераментах, характерах, потребностях, образе жизни. Йога в своих стилях и направлениях также многообразна, и каждый найдет решение своих задач, будь то выздороветь, привести тело в форму, начать новый проект, справиться со стрессом, приобрести лёгкость и вдохновение, качественно отдохнуть.

Популярные сейчас направления йоги:

  • Хатха-йога — база и первоисточник современных видов йоги. Гармонизирует и восстанавливает баланс души, ума и тела. Включает в себя асаны, дыхательные практики и медитации. Сочетает расслабление и тонус.
  • Аштанга-виньяса — динамическая практика. Приводит тело в тонус. Формирует мышечный корсет. Усиливает обмен веществ и повышает энергетический уровень.
  • Айенгара — статичная практика. Отличается детальной правильной отстройкой асан, тонкой работой в позе. Способствует постепенной корректировке энергетических центров и каналов, симметрии тела.
  • Бизнес-йога — комплекс практик на работе и для работы, специально созданных для решения деловых задач. Улучшает память и когнитивные способности, активизирует стратегическое мышление, снимает физическое напряжение.
  • Йога-нидра — медитативная практика для полного и глубокого физического и умственного и эмоционального расслабления. Включает в себя работу с целями, намерением на бессознательном уровне.
  • Йогатерапия — практика для работы с симптомом или индивидуальной особенностью. Помогает при многих заболеваниях, повышает иммунитет.
  • Кундалини — энергетическая практика, направленная на пробуждение внутренних ресурсов и активизацию энергетических центров. Раскрывает творческий потенциал.
  • Инь-йога — мягкая медленная практика растяжки. Успокаивает и погружает в состояние релаксации. Расслабляет и глубоко прорабатывает мышцы и суставы.

Возможно сочетание на одном занятии нескольких стилей. Какое бы направление йоги Вы не выбрали, эта практика восстанавливает гармонию души, ума и тела, внутреннее равновесие; успокаивает эмоции и повышает настроение, потому что активизирует действие некоторых нейротрансмиттеров — гормонов радости; пробуждает энергию, приводит тело в тонус; расслабляет напряжённые мышцы, снимает усталость; повышает иммунитет, рождает желание творить и делает нас просто счастливее.

Автор
 Надежда Лаврухина (Иркутск).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
4 голоса
Расскажите друзьям
0
0
0
Дата публикации
21 января 2015.
Рубрики
Сознание и ум;
Тело и здоровье.

Смотрите также

Направления
 Айенгара-йога,   Аштанга-йога,   Йога,   Йога-нидра,   Йога-терапия,   Хатха-йога.
Организаторы
 ЙогаСегодня (Иркутск).
Тренеры/консультанты
 Надежда Лаврухина (Иркутск).

Тренинги автора в других городах

Вторник, четверг с 18:00 до 19:00 и с 19:00 до 20:00.
Тренинг "Йога-вечер"

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
1 час
Иркутск
ЙогаСегодня ЙогаСегодня (Иркутск)
Надежда Лаврухина, Иркутск Надежда Лаврухина (Иркутск)

Читайте также

Забегая вперёд 

Тиффани Крукшэнк

Занимайтесь йогой каждый день и бегайте на здоровье!

Три комплекса асан, созданных врачом-рефлексотерапевтом и преподавателем йоги Тиффани Крукшэнк помогут вам не только восстановиться после травм, но и предотвратить их появление.

Ступни

Травма: наиболее распространена среди бегунов травма ступней… Читать дальше

2
Комментарии
0

Адаптированная практика йоги (асаны) 

Л.В. Шарова, д.б.н., Г.М. Шадрина

"Успеха в йоге достигнет всякий,

кто сумеет одолеть свою лень.

И неважно, молод он либо стар,

болен, слаб или даже дряхл.

Лишь бы практика его была настойчивой" (Сватамарама, "Хатха-Йога-Прадипика", 1 глава).

Когда мы говорим о хорошем здоровье, то имеем в виду все аспекты нашего физического, физиологического… Читать дальше

3
Комментарии
0

Как приучить себя заниматься регулярно? 

B.K.S. Iyengar Yoga

Где взять столько силы воли, чтобы сделать занятия йогой регулярными? Как воспитать такую силу воли? Ведь каждый, кто пытался заниматься дома, знает, как нелегко это сделать. Всегда найдётся множество отговорок и возможностей пожалеть себя. А ведь дома "стены помогают". Главное, следовать определённым… Читать дальше

8
Комментарии
1

Что такое даосские практики?  

Мара Боронина (Нижний Новгород)

Что такое даосские практики?

Любая красивая женщина чувствует себя немного кошкой: грациозной, мудрой, пластичной, уверенной в себе, мягкой, сексуальной, хитрой одновременно.

Даосские практики — это путь, знания и умения, с помощью которых она всегда будет желанной, источающей сильную сексуальную… Читать дальше

7
Комментарии
0

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
Анастасия Светлая по 2 февраля

МЕГА события  ↑

05.02.2021 Онлайн-курс "Таро — дорога в новую реальность" 
26.03.2021 Первая в России программа профессионального обучения Трансперсональной Регрессионной Терапии! 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021

Приезжают

Татьяна Овчаренко, Санкт-Петербург

Татьяна Овчаренко (Санкт-Петербург) Церемония Камбо Рапэ Сананга

Альфа и Омега по 22 февраля

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги  ↑

Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Индивидуальные сессии: предназначение, реализация, деньги 
Абай Бахсы экстрасенс ведёт индивидуальный приём 
Приём (очно и онлайн) клинического психолога, кинезиолога, доктора психологии Евстафия Валентиновича Хизского 
Магазин "Артефакты" 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Аюрведа — консультация, курс-детокс-терапия 
Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Сеанс "БЭСТ-массаж и Холодинамика" 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальные консультации психолога. Трансформационные игры 
Создание Индивидуального Аромата для помощи в решении ваших задач 
Аромапсихотерапевтический массаж ВитаФлекс 
Святочные гадания 
Сеанс "Телесно-энергетические практики Access" 
Ясновидящая и экстрасенс. Артур и Каролина Микаберидзе. Консультации, помощь, обучение 
Системное психологическое консультирование очно и он-лайн 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Консультация психолога в любой жизненной ситуации 
Все услуги

Популярные статьи

19 января забытый ведический праздник Водокрес, Водосветие 
В данное время планета просыпается, человечество освобождается от шор и морока…
Эра Водолея когда начинается, и чего нам ждать 
Шаманка Алла Громова о больших грядущих переменах Уже 21 декабря 2020 года эпоха…
Авторский расчёт влияния зимнего солнцестояния 2020 от А. Дельяна 
В этом году зимнее солнцестояние произойдёт 21 декабря в 13:02 по московскому времени…
Исполнение желаний — с точки зрения полевой терапии 
"Нет ничего невозможного" — слышим мы от разных гуру и авторов бестселлеров. И всё же…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/yoga_kak_praktika_21_veka/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?