Находясь в зоне комфорта, мы живём автоматически, следуем шаблонам: просыпаемся, чистим зубы, не думая о том, как это делать. Зона комфорта проста и удобна.
Опасность постоянного пребывания в зоне комфорта заключается в том, что наши паттерны слишком укореняются. Мы не только чистим зубы одним и тем же образом, но и начинаем класть вещи в одно определённое место. Задайте себе простой вопрос: "Что вы сделали сегодня интересного?" Необходимо порой выходить за пределы зоны комфорта.
Когда выходим из зоны комфорта, мы попадаем в зону роста. Внезапно начинаем чувствовать себя немного некомфортно. Это заставляет нас начать думать, и часто так происходит потому, что наши чувства уже нас сбили с толку. То, как устроен мозг, даёт нам понять, почему это так.
У нас есть три разных части мозга. Первый — это ствол головного мозга и мозжечок — рептильный мозг, который отвечает, например, за дыхание во время сна и поддержание основной жизнедеятельности. Второй — мозг млекопитающего, который содержит лимбическую систему, отвечающую за эмоциональные реакции на внешние стимулы. Это инстинктивная часть мозга, которая обрабатывает события, а только затем вы думаете: "Это хорошо" или "Мне это не нравится". Наконец, третий — неокортекс. Это микропроцессорная часть мозга, где мозг обрабатывает информацию, сравнивает и изобретает новые идеи. Может быть неожиданностью узнать, что эмоциональный средний мозг работает в 8000 раз быстрее, чем неокортекс. И это объясняет, почему люди находятся в настроении или "впадают в него". Сильные эмоции, такие как ярость на автодороге, могут абсолютно нарушить любую логику.
Итак, как мы можем помешать нашему среднему мозгу — чувствам и страхам — забрать наше желание измениться? Мы можем делать это, зная, как работает ум, и бросая себе вызов. "Хорошо, я напуган, ну и что! Я всё равно сделаю это!"
Это становится проще, когда у вас есть коуч, который делает это за вас. Но многие из нас в большинстве случаев могут делать это сами. Зачем же нам беспокоиться? Что не так с зоной роста?
Когда мы живём жизнью, наполненной паттернами выученного поведения, мы перестаём по-настоящему испытывать радость жизни, мы на автопилоте. Но жизнь происходит вокруг нас: мы идём покупать ту же зубную пасту, которую использовали в течение двадцати лет, и обнаруживаем, что этот бренд изменился.
Жизнь случается с вами. Например, ваш партнёр хочет бросить работу и учёбу или собирается эмигрировать, и весь привычный уклад находится под угрозой. Тогда уже поздно думать о новых способах мышления — вам придётся адаптироваться, нравится вам это или нет.
Таким образом, зона роста — это способ переосмыслить наши паттерны сейчас, бросить вызов самим себе, рискнуть своими убеждениями и действиями и почувствовать себя более живыми, чем сейчас. И когда с вами снова случится жизнь, а это наверняка произойдёт, вы будете более готовы с ней справиться.
Зона роста также называется "зоной обучения". Иногда мы учимся заново. И поскольку мы берём на себя риск — наши мысли и действия, то добиваемся успеха и получаем удовольствие от растущей уверенности в себе и самоуважения.
Большинство людей не очень хорошо умеет действительно меняться, задавая правильные вопросы, которые заставляют задуматься — вот тут-то и приходит на помощь коуч. Поскольку паттерны становятся для нас в значительной степени невидимыми, кто-то, дающий нам честную обратную связь, может быть очень полезным, даже если сначала это вызывает дискомфорт. Работа коуча — дать вам обратную связь.
В зоне роста появляется мотивация к изменениям. Итак, если вы хотите перемен, но всё ещё дрейфуете в океане жизни, заставьте себя двигаться вперёд, попав в зону роста, вы никогда не пожалеете об этом.
