Альфа и Омега Верхний — по 28.04.23
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Управление эмоциями
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие (бесплатно)
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 1
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Где найти энергию для реализации хорошего проекта

Услуги

Консультации психолога. Системные расстановки. Реализация. Деньги. Отношения 
Психоаналитическая психотерапия 
Консультация парапсихолога, эзотерика, биоэнерготерапевта Абдурахмановой Зайнап 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев. Очно и онлайн 
Магические услуги от потомственной ведуньи. Любовная магия. Денежная магия. Гадание. Чистка негатива 
Индивидуальное обучение практической ароматерапии 
Консультация профессионального психолога Е.Косарик. Эффективная помощь при расставании и разрыве отношений. Очно и онлайн 
Аналитик системы Дизайн человека 
Казахский Бахсы, экстрасенс Абай ведёт приём в Тюмени!!! Просмотр ситуаций, прогнозирование. Избавление от негативных воздействий 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс 
Расстановки по Вселенской терапии Леонида Тальписа очно в Москве 
Индивидуальная работа с Поющими Тибетскими Чашами 
Мощная энергетическая чистка 
Индивидуальное обучение работе с Рунами 
Коуч-программа Павла Вербняка по раскрытию личного и профессионального потенциала, достижению целей "Ускоритель" 
Психолог-сексолог. Помогу подружить инстинкты и сознание 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Диагностика Энергоструктуры 
Кармическое целительство 
Инициация Рейки. Ступень 1. Повышение иммунитета. Очно в Краснодаре или дистанционно 
Психотерапевтическая работа с Голосом очно и онлайн индивидуально и в группе 
Бесплодие не приговор. Вы можете стать мамой! 
Экзорцизм, избавление от сущностей, бесов и одержания, полтергейстов, экзорцист Артур Микаберидзе 
Индивидуальная консультация по подбору практик для снижения стресса, тревоги и беспокойства 
Регрессивная терапия, работа с подсознанием и исцеление 
Сеансы гипноза онлайн. Глубокая проработка проблем 
Аура — экспресс диагностика и терапия 
Индивидуальная консультация психолога (онлайн и офлайн в Москве) 
Женский коуч по работе с самооценкой 
Краткосрочная психотерапия. Психотравмы, деньги, отношения. РПТ, МАК, Гипнотерапия по Макулову 
Консультация психолога, очно или онлайн 
Целительство. Энергетическая "балансировка". Помощь во взаимоотношениях с людьми, помощь бизнесу 
Сеансы регрессии, регрессия онлайн 
Узнай, почему не складывается личная жизнь, нет детей, тотально не везёт в отношениях — диагностика на Таро, рунах и натальной карте 
Генные ключи онлайн 
Психолог сексолог, астролог, астропсихолог. Ксения Макова 
Диагностика ауры, энергетических центров, состояния организма 
Сеанс регрессивной терапии 
Божественное выравнивание "Прокачка Многомерных тел" 
Аура-сома 
Консультация мага — оплата по сердцу! 
Сеанс Access Bars, Access FaceLift, трансформация состояния 
Диагностика негативных родовых сценариев, проклятий на нищету, одиночество и уничтожение Рода 
Все услуги

Статьи →

Где найти энергию для реализации хорошего проекта

133 просмотра

Проектного руководителя можно сравнить с жонглёром, который легко и быстро, без напряжения жонглирует одним или двумя шарами, затем тремя, четырьмя и так далее. Каждый новый шар добавляет сложность задаче управления, при этом увеличивается напряжение жонглёра и риск того, что все предыдущие шары упадут. Критически важным здесь является именно то, что при перенапряжении падает не какой-то один шар, а все сразу.

Статья посвящена тому, как выявить "шары" проектного руководителя (резервы энергии). Возможно, предложенный подход поможет вам осознать "заезженную пластинку" в своём внимании, на которую уходит энергия вместо того, чтобы питать и воплощать идеи, задачи, проекты.

Если вы когда-либо довели до успешного конца любой проект, на что я искренне надеюсь, то вы можете легко вспомнить состояние и общий жизненный фон на период реализации этого проекта.

Так вот, не секрет, что успешными бывают те проекты, в которых руководитель и члены команды "горят" идеей и все свои усилия концентрируют на её реализации. Идея как бы проходит красной линией через весь период жизни тех, кто ею горит. Личное и профессиональное становится настолько тесно сплетённым, что уже непонятно, что первично — человек для реализации идеи или идея для человека.

Но если мы вспомним другие, не столь успешные наши проекты, то признаем факт того, что в них одно из основных явлений — это недостаток внимания и даже "горения" со стороны руководителя. Часто это связано с, казалось бы, объективной нехваткой времени и ресурсов. Ведь, как правило, кроме этого одного проекта на руководителе может лежать ещё целый ряд задач и функций, которым также необходимо уделять своё внимание. Речь не только о бизнес-задачах, но и о каких-то личных потребностях и намерениях человека, например, хобби, обучение, ремонт в квартире, книги, да что угодно.

Энергия как бы распыляется, размазывается тонким слоем по многим направлениям, в итоге каждая задача в отдельности выполняется вяло, проекты зависают или проваливаются. Человек испытывает чувство вины перед другими и собой, чувство угнетённости и подавленности от неосуществлённого, хронически запущенного скарба идей и намерений, которые никак не удаётся воплотить в жизнь. Выливается это в стресс или равнодушие. Ни то, ни другое не выгодно ни компании, ни самому человеку.

Эту ситуацию можно сравнить с жонглёром, который легко и быстро, без напряжения жонглирует одним или двумя шарами, затем тремя, четырьмя и так далее. Каждый новый шар добавляет сложность задаче управления, напряжение жонглёру и увеличивает риск того, что все предыдущие шары упадут. Критически важным здесь является именно то, что при перенапряжении падает не какой-то один шар, а все сразу.

Поэтому необходимо чувствовать свои ограничения и оставлять только определённое количество шаров, комфортное для конкретного человека в конкретной ситуации. Жадность и сверхамбиции, а также малодушие отказать руководству при высоких нагрузках приведут к полному провалу. Если вам не знакома такая ситуация, то могу только позавидовать, так как я сама всю жизнь борюсь со своей проектной жадностью и амбициями набрать на себя побольше ответственности — ведь столько всего интересного вокруг.

Но бывает и другая ситуация, когда не вы осознанно определяете ваше "количество шаров", а решение принимает "кто-то сверху". Этот "кто-то", например, начальник, может, и не догадываться, что красная черта уже пройдена, и все задачи его подчинённый выполняет уже на последнем издыхании. Он подбросит ещё один шарик, и вся конструкция с треском рухнет.

Далее мы рассмотрим возможности освобождения от "шаров", которые добавляют напряжения вам в вашей деятельности, независимо от того, набрали ли вы их сами, либо они подброшены вам помимо собственного желания. Только избавившись от балласта, вы сможете, наконец, дать шансы вашему главному проекту (или главной задаче) получить ту дозу внимания, которая требуется. Пока же оно рассеянно по остальным направлениям, ни о какой целеустремлённости речи быть не может.

Мы как бы заостряем тупое копье ваших усилий, срезая слой за слоем лишнее. Для того чтобы это сделать, выполните, пожалуйста, одно очень важное упражнение. В течение одного или нескольких дней внимательно (внимательно!) отслеживайте, на что направлено ваше внимание. Составьте список тех задач, мыслей, чувств, идей, эмоций, которые вы проживали в течение дня (и в рабочее, и в свободное время). Систематизируйте этот список и посмотрите, какую долю в нём занимает ваш главный проект. Это упражнение требует неподдельной честности по отношению к самому себе, к которой не все привыкли, несмотря на огромное количество тренингов и литературы по развитию осознанности. Если 8 часов в день чистого времени вы думаете о симпатичном соседе или соседке — это объективно то, на что направлено ваше внимание, даже если вы думаете, что целиком поглощены работой ("Я же присутствую в офисе"). Или другой пример: ваше внимание направлено на страхи неудачи, а вовсе не на решение текущих задач — готовы ли вы искренне отделить одно от другого?

Отдельно стоит отметить, что мы не ставим нашей задачей сейчас отсечь личную жизнь проектного руководителя, воспринимая её как нечто менее важное, чем работа с точки зрения успешности проекта, поэтому нас интересуют все области жизни, куда направлено ваше внимание (всё должно быть гармонично, провал в личной жизни сосёт много энергии, если всё внимание уходит туда, придётся сначала разобраться с этим — "пирамидку" из шариков надо разбирать сверху последовательно, начиная с самых энергоёмких тем).

Очень важно понимать каждый пункт в списке задач и намерений, куда именно направлено ваше внимание. Само по себе осознание этого списка — уже половина решения проблемы с нехваткой энергии для конкретного проекта. Если вы посмотрите на этот список, признаетесь себе честно, что "на всё меня, кажется, не хватает", осознаете наконец свои ограничения и примете реальную ситуацию, как она есть, вы легко и аргументировано сможете объяснить и себе, и руководителю, почему надо отбросить те или иные задачи, сумеете отпустить какие-то мысли (если причины личные и руководства не касаются, например). Сам факт осознания вектора своего внимания приводит к изменению его направления. Признав то, что 5 часов в сутки я думаю, как чешется левая пятка, я запускаю в жизнь процессы, которые это время сократят (иногда сразу, иногда вследствие принятых решений — например, "почесаться уже, наконец, или обратиться к доктору").

Техническая рекомендация: ведите записи не реже чем каждые полчаса, иначе уровень осознанности будет существенно снижен (пропустите мимо внимания "соседку" или "пятку"). В некотором смысле эта работа похожа на технику из тайм-менеджмента. Но всё-таки разница есть: наша главная цель не зафиксировать, какой задачей вы занимались, а сконцентрироваться на внимании, на мыслях. Например, я могу рисовать и думать в этот момент о шоколадке. Если это так, то в список попадёт не рисунок, а шоколадка. Будьте внимательны и честны!

Если после некоторого времени вы посмотрите на то, что получилось, проанализируете, какие темы более всего занимают ваше внимание, насколько его объем оправдан (приводит к результатам или просто делает вас счастливее), то без всяких посторонних подсказок сможете сделать выводы. Первые выводы и, я полагаю, даже решения придут сами — вы удивитесь, насколько неожиданными они могут быть. На каком-то уровне осознанности, возможно, потребуется сторонняя помощь человека, которому вы доверяете, или опытного психолога. Если к этому прибегать всё-таки не хочется, попробуйте выписать перечень своих ценностей и устремлений в жизни (не тривиальная, кстати, задача) и проанализировать, насколько распределение вашего внимания соответствует распределению важности между целями и устремлениями. Даже если вы проводили аналогичные процедуры самоанализа ранее, уверяю вас, проделав это ещё раз в предложенном варианте, вы найдёте для себя новое там, где меньше всего ожидали. Ответы просто придут сами.

Обращаю ваше внимание, что предложенный подход далеко не единственный и, скорее всего, даже не самый лучший. Тем не менее, надеюсь, что статья была полезной как минимум в том, чтобы вы, отвергнув этот конкретный метод, сами придумали собственный инструмент поиска резервов энергии для реализации своей идеи. Я за то, чтобы каждый был сам мастером своей жизни.

Автор
 Маргарита Иванова (Москва).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
1 голос
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
14 июля 2018.
Рубрики
Сознание и ум;
Проф. подготовка;
Успех и деньги.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Маргарита Иванова.
Направления
 Психология общения,   Самопознание,   Целеполагание,   Эффективная мотивация.

Статьи автора

Божественное перед носом 

Маргарита Иванова 

"Мне бы, правда, хотелось, чтобы люди задумались о том, на каком слое восприятия находится их внимание, выходят ли они хоть иногда из лабиринта ума "на свежий воздух"?"

"Странный человек", — сказали мои знакомые про одного моего друга. Когда он говорит, например, то смотрит мимо, поворачивается немного… Читать дальше

2
Комментарии
1

Читайте также

Истинная трагедия не в отсутствии у нас сильных сторон, а в неумении использовать те, что есть  

Валентина Сергеевна Введенская (Саратов)

Нереализованные достоинства Бенджамин Франклин называл "Солнечными Часами в Тени".

Для начала давайте определим, какой смысл мы вкладываем в понятие "сильная сторона" — это близкое к совершенному исполнению того или иного вида деятельности. Такое определение наводит нас на мысль о трёх наиболее важных… Читать дальше

1
Комментарии
0

Обучение коучингу  

Евгения Татаркина 

Олег Ковриков (Литва), сертифицированный коуч ACC, представляет свой авторский курс обучения коучингу.

Добрый день, рад приветствовать вас! Я хочу представить нашу программу, себя и нашу организацию. Собственный богатый опыт позволяет совместить в обучении не только теоретические части, подходы и инструменты… Читать дальше

0
Комментарии
2

Чем определить успех и как достигнуть? 

Наталья Сергеевна Зуева 

Вчера один очень уважаемый мной человек сказал, а точнее — сказала, так как это была женщина: "Да, я Вас вспомнила, но в жизни вы совсем не такая (имеется ввиду как на фейсбуке)". Это очень ценное замечание и ценно для меня вдвойне — во-первых, его сделала женщина — специалист высокого уровня по невербальной… Читать дальше

3
Комментарии
0

Успех — не случайность! 

Галина Миненко

Успех — это определённый результат непрерывной и упорной деятельности, направленной на достижение поставленных целей.

Как невозможно построить дом без проекта, нельзя строить лучшую жизнь без чёткого списка целей, которых вы хотели бы достичь, и письменного плана действий по достижению каждой из этих… Читать дальше

2
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

31.03.2023 Форум "Путь успешного психолога. Перспективы профессии" (Нижний Новгород) 
09.04.2023 Фестиваль здоровья и телесных практик ALFA ЗОЖ 3 (Нижний Новгород) 
15.04.2023 Фестиваль "Психология для жизни" в онлайн-формате 
Все МЕГА-события
Егор Трофименко по 10.04.23

Приезжают

Ольга Леонидовна Николаева, Санкт-Петербург

Ольга Леонидовна Николаева (Санкт-Петербург) Семинар "Классы рейки с Ольгой Николаевой"

Вит Мано, США

Вит Мано (США) Пробуждение Тотальности, Восприимчивости и Интуиции как главных факторов духовной…

Наши услуги

Регулярные занятия

Терапевтическая группа поддержки "Своя опора"
 
Психотерапевтическая группа "Опора"
 
Регулярное обучение Холодинамике и Регрессии
 
Группа c элементами тренинга "Преодоление кризиса или как подружиться с жизнью?". Очно и онлайн
 
Мастер-классы по дыхательным практикам: Ребефинг, Холотропное дыхание, Пранаяма, Кармическое дыхание. Мастера Солнечные
 
Активизация сверхвозможностей. Падение с высоты. Стеклохождение. Стояние на гвоздях. Ребефинг. Холотропное дыхание. Огнехождение. Огненный дождь. Семинар Мастеров Солнечных
 
Регулярное обучение аромапсихотерапевтическому массажу "Рейндроп"
 
Онлайн сеанс "Божественная Любовь". Донейшн
 (Новосибирск) 
Онлайн-трансформационная игра "Лила"
 (Италия) 
Открытый Диалог с А.ХО (онлайн)
 (Новосибирск) 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

"Магнит для придурков" или "Умная Маша"? — выбор за тобой 
Доброго времени суток, мои дорогие читатели! Спасибо, что заглянули ко мне "на огонёк" —…
Великий пост 2023. Как питаться и как себя вести? 
Великий пост — самый важный из всех постов и самый продолжительный по времени. В…
Что может быть хуже? 
Мы часто видим напоминание: "Пользователь запретил приглашать себя в сообщества"…
Как за 10 минут в день стать более спокойной?  
Недавно я проводила исследование для моей ВКР в магистратуре на тему "Взаимосвязь…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2023
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/gde_nayti_energiju_dlya_realizacii_horoshego_proekta/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?