"Духовное руководит телесным, а не телесное духовным. И потому, чтобы изменить своё состояние, человек должен работать над собой в области духовной — в области мысли".
Лев Толстой.
Известный афоризм — "Если пациент хочет жить, то медицина здесь бессильна" — материализовался в поучительную историю женщины, которая доказала, что 60 лет — это не возраст "дожития", как считают государственные мужи, а полный активности период зрелости.
"Чего вы хотите? У вас возраст!"
Ко мне Наталья попала с подавленным настроением, потухшим взглядом, плохим самочувствием и диагнозом лечащего врача "возраст". Дважды в год больница радушно распахивала перед ней двери, и артериальная гипертензия с букетом сопутствующих заболеваний проходила курс усмирения традиционным для медицины образом: внутривенно капельно.
60 лет, нелюбимая работа, депрессия, стенокардия, гипертоническая болезнь, ощущение тупика, безысходности. Тонометр стал лучшим другом, а горсть таблеток прочно вошла в рацион питания. Жизнь напоминала сказку: чем дальше, тем страшнее.
"Жить хотите?"
Этот вопрос поставил Наталью в тупик и заставил задуматься. Задуматься о себе, детях, внуках и перспективах своей жизни. В глазах загорелся огонёк, который угас много лет назад, и после непродолжительной паузы она ответила: "Да, хочу!"
"Кто виноват?" и "Что делать?"
Эти вопросы уже были адресованы мне. В процессе общения мы сошлись на следующем:
- Всё, что происходит у нас в жизни, имеет свою причину. Уходит причина — уходят следствия. Повышенное артериальное давление также имеет свои причины. Их просто необходимо найти и устранить.
- Все причины того, что происходит у нас в жизни, находятся в нас самих. Источник нашего здоровья и благополучия — мы сами.
Это помогло Наталье принять два важных решения: решение жить и взять ответственность за свою жизнь на себя.
"Магия" решений работает всегда. Когда человек принимает решение, он вдыхает силу в свои желания, намеряет её на реализацию своих целей, возникает намерение. Когда мы намерены что-либо сделать — мы действуем, и весь Мир начинает нам помогать. Так было и на этот раз.
Ответ на вопрос "что делать?" вытекал из предыдущего: найти и устранить причины происходящего, восстановить здоровье, увидеть в себе источник счастья и вновь обрести краски жизни. Мой собственный опыт восстановления здоровья вдохновил Наталью, и она сказала: "Я согласна! Я буду работать над собой! Что нужно делать?".
"Что нужно делать?"
Если активное долголетие — это про вас, то всё как всегда просто: нужно взять и сделать. Если и это вас не останавливает, то алгоритм очень простой:
- Обретите смыслы.
- Отпустите прошлое, взгляните в лицо своим страхам и избавьтесь от них.
- Найдите своё Дело по Душе.
- Действуйте, вдохновляйте других своим примером.
Обретите смыслы
Возьмите листок бумаги и напишите вопрос: "Зачем я живу?". Затем договоритесь с вашим Умом, чтобы он вам не мешал, тихо созерцал в сторонке процесс ответа на этот вопрос без малейшей попытки анализа. После чего сядьте и напишите всё, что спрятано в глубинах вашего сознания по этому поводу. Затем подключите свой Ум и проанализируйте то, что получилось. Ответ может вас удивить.
Наша главная героиня с удивлением обнаружила, что живёт ради детей, которые давно уже живут отдельно, внуков, ради общения с коллегами по работе, живёт воспоминаниями о том, как было хорошо когда-то, как прошло её беззаботное детство и бурная юность. Потом замужество, семья, дети, работа, развод, одиночество, гипертоническая болезнь и утрата смысла жизни. Во всём перечне ответов Наталья так и не обнаружила Себя, своих интересов, своих желаний, своей Мечты. Она много лет жила не своей жизнью.
Расставьте приоритеты. Если в приоритетах ваши желания, мечты, цели, здоровье не на первом месте — стоит задуматься. "А как же семья, дети, внуки?" — спросите вы. Если жить только ими — своя жизнь невольно отходит на второй план. Помните инструктаж по безопасности полётов? Сначала кислородную маску на себя, потом на ребёнка. В жизни точно также: счастливая мама — счастливые дети. Сначала становимся счастливыми мы, а потом уже учим детей.
Модель жизни родителей дети забирают с собой во взрослую жизнь, поэтому не забывайте главное: наша основная цель быть счастливыми и научить этому детей.
Наталья сделала выводы и подняла себя на первое место в списке приоритетов.
Отпустите прошлое
Прошлое нашей главной героини отчётливо проявлялось в теле:
- тревоги и страхи засели в области живота, привели к бессоннице, повышенному давлению, расстройствам пищеварения;
- обиды тяжким грузом лежали на сердце, не давали дышать и проявлялись в виде приступов стенокардии и гипертонических кризов;
- чувство вины сжимало горло, а простудные заболевания были частыми гостями в носоглотке;
- на плечах лежал груз ответственности за детей, который приводил к нехватке сил, быстрой утомляемости, рассеянному вниманию;
- неприятие себя обручем сковало голову, отразилось на зрении, ухудшило память, снизило работоспособность и болями в области сердца постоянно напоминало о себе.
Шаг за шагом мы совершали рейды в глубины её сознания и находили причины. Наталья учила Уроки, осознавала и отпускала своё прошлое. Она очень хотела жить, много работала самостоятельно и делала всё возможное для восстановления здоровья. Уходят причины — уходят следствия. 12 месяцев понадобилось ей на то, чтобы обуздать гипертоническую болезнь, вдвое снизить дозу таблеток и навсегда забыть дорогу в отделение кардиологии: в стационарном лечении отпала необходимость.
Найдите своё Дело по Душе
Вы не можете понять, что приносит вам в жизни радость? Тогда снова возьмите листок бумаги и дайте себе ответ на вопрос: "Что делает меня счастливой(ым)?". Получилось? Тогда ответьте на следующий вопрос: почему до сих пор вы всё это ещё не воплотили в жизнь?
Наталья быстро справилась с этим упражнением и обнаружила, что её радуют йога, общение с детьми, внуками, подругами. Также она вспомнила, что очень любит вязать, и всегда радуется, когда вязаные вещи находят своих хозяев.
Ещё 6 месяцев работы над собой дали свои плоды: Наталья стала спокойнее, записалась на йогу, уволилась с работы, стала вязать вещи на заказ и чаще видеться с детьми. Жизнь наладилась. Тонометр привычно несёт дежурство утром и вечером, артериальное давление редко отклоняется от нормы 120/80. Так наша героиня естественным путём отказалась от медикаментозной зависимости и обрела новое качество жизни.
Действуйте!
Теперь Наталья ведёт группу по соматической гимнастике, радует людей своими вязаными вещами, осваивает практики саморегуляции, очищения сознания и вдохновляет своим примером тех, кто ещё не решил вернуть свою жизнь себе.
А вы уже решили, чем заняться в период зрелости?
