Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Нижний Новгород
  • Воронеж
  • Иркутск
  • Владивосток
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Кинерджетика
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 15
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Индивидуальная консультация Холодинамика и Регрессия 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Семейная консультация для пар: психологи Артём Блажко и Мария Загорская. Очно в СПб и онлайн 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Душевный коучинг (бесплатно) 
Идеал-метод Тойчей: выход из повторяющихся сценариев 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Рабочий кабинет для вашей онлайн-практики. Встроенная видеосвязь, бронирование, платежи. Без конкуренции 
Индивидуальные консультации для детей и подростков очно и онлайн 
Антикризисная консультация (бесплатно) 
Ретритный центр "Дагар": отдых в гармонии с природой Алтая. Помощь в организации вашего мероприятия 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Помощь экстрасенса. Диагностика человека по фото 
Астрология и Таро для тех, кто ищет своё направление 
Онлайн-курс Таро 
Психолог для мужчин 
Бизнес расстановки 
Все услуги

Статьи →

Восторг

219 просмотров

Восторженные люди живут долго. Они настолько счастливы, что им всё по плечу. Это такое состояние, когда в вас бушует радость. Это всегда заметно по вашему внешнему виду. Вы счастливы и это то, что передаётся само по себе и остальным. Заряд энергии счастья можно получить всегда от того, что вы делаете с удовольствием. Это просто фантастика, когда вы увлечены любимым делом. Вам хочется творить чудеса. С такими людьми очень интересно общаться. Восторг вызывает также исполнение вашей цели, желания. Успех приходит именно в таком настроении. Для этого вы можете всегда сами себя настроить на то, что вы хотите делать и сделать именно то, что вы хотели. Если у вас есть желания и вы их оставляете на потом, в результате получается спад настроения. Хочу — могу — делаю! Это то, что под силу каждому. Для этого вы сами определите для себя то, что вы хотите и по шагам идите к тому, что вы хотите. Может, ваши шаги были плохие? Нет. Они были именно ваши. Вы вправе всегда их делать с удовольствием. Удовольствия нет — нет и результата. Если вы отказываете себе во всём, то вы становитесь просто невыносимыми. Сами сравните состояние восторга и состояние апатии. Это два противоположных состояния. Имея апатию, вы перестаёте жить и наслаждаться жизнью. По мере того, как вы перестаёте для себя исполнять свои "хочу", вы становитесь скучными, злыми, раздражительными, сварливыми, безжизненными. У таких людей отсутствует чувство юмора. Они настолько все рациональны, что с ними скучно общаться.

Рациональность всегда приводит людей к потере интереса. Замечали, что если вы рациональны в выборе того или иного вашего "хочу", то вы сразу перестаёте ощущать радость? Думаете. Думают те, кому нужны деньги. Они настолько перестают себя ценить и уважать, что расходуют свою энергии в большей мере на то, что бы реализовать свои мечты с такими усилиями, что порой кажется, что это их кто-то заставляет делать. Они самоотверженно борются за то, что сами для себя могли хотеть. К чему это может привести? К потере интереса. Интереса нет — нет и результата. Ответственность всегда важна только при ловле блох, а вот при выполнении своих "хочу" лучше использовать энтузиазм, хорошее настроение, восторг. Успех приходит к тем людям, которые в него верят. Они верят всегда только в лучшее. Им зачем забивать себя знаниями других? Они идут и делают именно то, что им нравится делать. Потеря интереса всегда сопровождается паникой. Панический страх остаться без денег, без желаемого приводит к тому, что у многих начинаются проблемы со здоровьем. Они потеряли интерес к жизни и тут же идёт подтверждение тому, что их жизнь начинает разрушаться. Всё вокруг рушится. Рушатся их цель, планы, "хочу". Они сами себя так настраивают на то, чтобы они могли иметь без компромиссов. По уму. Ум всегда будет вас сталкивать в ямку, оттуда выбраться очень сложно, когда нет веры в себя. Вера в себя — это и есть ваша любовь к себе. Вы верите в себя и вы уверены, что все ваши цели, планы, желания уже исполнены.

Это знание того, что вы уже это получили и вы проживаете в ощущении с этим здесь и сейчас. Вот, оказывается, откуда взялась эта фраза: "Жить здесь и сейчас!" Вы уже здесь и сейчас имеет всё то, что вы хотите и представляете себя уже в этом. Вы богатые, вы успешные, вы красивые, молодые, здоровые, милые, нежные, довольные жизнью, счастливые, радостные, весёлые, замужем (женаты), родили детей и т.д. Вы и только вы вправе создать для себя уже сейчас то, что вы хотите и вы сможете выйти из состояния депрессии очень легко. Возможно, сложно представить всё именно так. Тогда вы вправе обратиться за помощью. Это сразу решит множество ваших проблем. Вы искренне хотите жить и наслаждаться жизнью? Тогда всё, что мы вам предлагаем — это и есть помощь. На сайте вы найдёте для себя именно то, что вас может вывести из состояния агрессии, боли, непонимания, скорби, страданий, зависти, негатива по отношению к людям. Одним справиться со своими проблемами сложно. Они просто по цепочке начнут вас опускать в ямку и эта ямка будет углубляться только потому, что вы каждый день проживаете в плохом расположении духа — унынии. На дно опускаются именно так. В начале у них нет настроения что-то делать, поэтому они оправдывают себя тем, что они устали, хотят отдохнуть. Затем происходит поиск чего-то такого, что могло их порадовать. Разрежение всегда будет у таких людей только потому, что они решили всё оставить и идти другим путём. Им хочется иметь поддержку, внимание, одобрение и они ищут тех людей, кто будет их ценить и уважать.

Так получается только потому, что вы сами себя настроили на результат и если вы его смогли получить, то только такой, который вам был дан в принципе на то время. А вы решили, что если результата нет, то вы несчастные. Вот причина ваших несчастий. Вы в плохом расположении духа хотите ещё и результат получать? Это абсурд. У вас нет энергии счастья и радости, а вы ставите себе цели и стремитесь их реализовать. На этом всё и заканчивается. С таким настроем когда человек живёт, то у него мало что происходит в жизни. Отсутствие желания что-то делать всегда приводит людей к апатии. Движение — это жизнь и двигаться лучше всегда в одном направлении. Это и будет вам результат. Такие люди знают, что сегодня они сделали так много дел для достижения своей цели и хвалят себя за то, что они делают. Результат обязательно придёт тогда, когда вы перестанете его ждать. Вы ведь видите, что многие теряют интерес только потому, что у них нет машины, нет денег, нет возможности, нет времени, нет интереса, нет мужа, нет жены, нет детей и т.д. Всё, чему вы поставили со словом "нет" будет всегда вас вести вперёд к тому именно действию, чтобы это иметь. Иметь это можно прямо сейчас. Вы говорите себя: "Я имею деньги, я имею счастье, я имею машину, я имею квартиру, я имею мужа (жену), детей и т.д., т.е что вы всегда ставили со словом "нет"".

Дорогие — это и есть ваша жизнь: нет денег, нет жилья, нет детей, нет свадьбы, нет любви и т.д. Может, всё-таки вы уже сами перестанете себе создавать то, что в итоге и будете проживать? На самом деле, вы зачем такую жизнь для себя создали? Мучиться? Тогда это ваше право. Жить и наслаждаться жизнью можно прямо сейчас. На это нужны деньги, время, отдых, машина, квартира и т.д.? Вы сами загоняете себя во все ваши проблемы и начинаете их потом решать. Решать то, что вы сами для себя создали очень сложно самим. Вы так и будете в этом находиться. По мере вашего отношения к себе, у вас будет нарастать комом всё, что вы для себя могли проговорить. Плохие слова в свой адрес так же вас могут лишить веры в себя: "Я страшная (страшны), я бедная (бедный), я больная (больной) и т.д." Вы зачем это проговариваете для себя? Наговариваете сами себе всё только плохое и хотите иметь здоровье, счастье, радость. Вы может будете всё таки ответственными за то, что вы говорите? Если у вас нет знания того или иного предмета, то вы будете его изучать. Если у вас нет счастья в жизни, то вы будете стремиться к этому прийти. Ну вот это и есть ваша жизнь. В погоне за знаниями и счастьем. Кого устраивает такая жизнь, тогда вы можете и сейчас отказаться от того, что вы хотите. Вам зачем сейчас что-то делать сразу для себя? Потом сделаете. Это то, что на самом деле обижает людей, когда я им говорю: "Да ладно, потом как-нибудь вы будете счастливы, богаты, успешны, веселы, здоровы, выйдите замуж (женитесь), родите детей и т.д." Вы же сами всё для себя откладываете на потом. Потом, может, и будет у вас это.

Главное понять, что вы живёте здесь и сейчас, так почему всё вы хотите отложить на потом? Потом поем, потом схожу в магазин, потом куплю себе одежду, потом буду богатым, потом буду счастливым, потом займусь делами и т.д. Вы что, решили сами себя перестать любить и начали оправдываться в том, что вы вместо того, чтобы взять и сделать, стали себя на потом оставлять? Потом как-нибудь вы и будете жить. Вас так устроит? Вы что, верите в то, что вы после своей смерти будете жить в раю? Вы что, это видели? Это опять вам могли навязать другие. От этих иллюзий или тех слов, что вам сказали и вы поверили на самом деле может быть жизнь после смерти? Нет. Это вы настроили себя так. Вот тут на Земле у вас ад, а вот на Небесах — рай. Вы что, дорогие, на Земле и есть рай. Это райское место. Если помните, Адам и Ева жили в райском саду на Земле. Вы где прочитали, что вы будете жить в раю на Небесах? Вам кто наговорил такие небылицы? Это может вы так хотели в это поверить и решили на Земле жить в аду, а на Небесах в раю? Эта тема уже отдельная. А вот сейчас я вам хочу пожелать только то, что вы хотите здесь и сейчас — делайте. Это поднимет у вас настроение, даст обязательно результат, вы только перестаньте его ждать.

Автор
Людмила Шишкина.
Источник
svet17.mirtesen.ru.
Оцените статью
Уже
0 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
27 февраля 2013.
Рубрики
Психология и терапия;
Тело и здоровье.

Смотрите также

Направления
 Здоровый образ жизни,   Поведенческая психотерапия,   Позитивная психология,   Психологическое консультирование.

Статьи автора

Прошлое. Настоящее. Будущее 
Прилипко Людмила

Прошлое — это то, что вы могли проживать в своей жизни. Исходя из тех действий, которые вы могли совершать в прошлом, вы стали теми людьми, которые вы есть сейчас. Ваши действия привели вас к тому, что вы стали понимать намного больше чем понимали раньше. От этого вы могли сделать именно те шаги… Читать дальше

4
Комментарии
1
Мужчины 
Прилипко Людмила

Муж и чины. Вот это то, что мы видим в тех, кто носит звание настоящих мужчин. Одно слово "мужчины" объединяет два слова. Поэтому давайте уже будем спокойно относиться к тому, что мы женщины. Женщины оказывается целое. Тут нет разделения. Она мать, жена, дочь, любимая. Что тогда мы хотим от наших мужчин… Читать дальше

1
Комментарии
1
Уверенность 
Прилипко Людмила

Если вы уверены в себе, то вы всегда сможете постоять за себя. Постоять за себя — это высказать своё мнение, подтвердить всё, что вы говорите, на практике. Это и есть вера в себя. У людей, которые говорят одно, а делают другое, отсутствует вера в себя. На этом выстраиваются отношения между людьми и это… Читать дальше

0
Комментарии
1
Женственность  
Прилипко Людмила

Женственность — это то, что сейчас многие наши женщины хотят иметь. Ведь трудности в жизни приводят к тому, что женщина становится самостоятельной, сама себя обеспечивает, обеспечивает своих детей, помогает другим, работает, готовит, убирает, трудится на огороде, ухаживает за мужчиной. Женщина в своей… Читать дальше

0
Комментарии
0
Другие статьи автора 11

Читайте также

Границы в отношениях с людьми и лишний вес. Какая между ними связь? 
Ольга Георгиевна Милашина (Новосибирск)

Почему человек переедает? Почему не может остановиться и сказать себе, что он съел достаточно?

Потому что его личные границы нарушены. И в отношениях с едой он ведёт себя так же, как и в отношениях с людьми.

Он не может сказать "нет" тому, что ему не нужно, как и "да" тому, что действительно необходимо… Читать дальше

2
Комментарии
0
Неудачи в терапии и терапевтические неудачи 
Михаил Борисович Ожиринский (Новосибирск)

Все мы иногда терпим неудачи: как в личном, так и профессиональном плане. И точно также психоаналитики терпят неудачи в работе. Это касается как групповых форм работы, так и личных консультаций.

Стоит принять тот факт, что не бывает на сто процентов эффективных психотерапевтических методов и абсолютно… Читать дальше

1
Комментарии
0
Депрессия — вершина айсберга 
Анна Владимировна Салагаева (Санкт-Петербург)

Депрессия — это психическое расстройство, которым может заболеть любой психически здоровый человек вне зависимости от пола. Также ей болеют и дети, но в наибольшей степени ей подвержен подростковый возраст. В наше время — это одно из самых распространённых психических расстройств, которое имеет свои… Читать дальше

1
Комментарии
0
О связи телесного и психического 
Евгения Кольцова 

Тело — проводник между внешним миром и нашей душой.

На первый взгляд, может показаться, что психическое состояние и наш телесный облик никак не связаны. Однако, опущенные плечи, сутулая спина — это внешний сигнал о том, что жизнь для человека проживается, как тяжёлая. Избыток веса, как правило, свидетельствует… Читать дальше

2
Комментарии
1

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

24.09.2026 Боевое НЛП. Полный курс онлайн 
01.11.2026 Авторский онлайн курс Михаила Агеева "Целительство, ясновидение, энергопрактики" 
08.01.2027 Чистый дух. Перерождение (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Энергодыхание: энергия, тишина в голове и "кайф" без химии. Интенсивная дыхательная практика под музыку
 
Поиск своего дела и нового профессионального направления (РА-КУРС: Ориентир)
 
Онлайн Исцеляющая Медитация с Михаилом Агеевым
 (Краснодар) 
Регулярная группа очно и онлайн "Психотерапевтическая работа с голосом"
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Обучение по программе "Метод расстановочной работы". Онлайн и Очно
 
Тренинг "Осознанное дыхание для активной жизни"
 
Психотерапевтическая группа для помогающих практиков
 
Практика тишины онлайн. В тишине вы найдёте все, что когда-либо искали
 
Выход из сложных ситуаций. Практика "Просмотр прошлых воплощений с помощью кристаллов". Кристальная раскладка (очно или дистанционно)
 (Краснодар) 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 
Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 2027…
Кто вы, зумеры? Поколение, которое меняет мир прямо сейчас 
Если вы до сих пор думаете, что зумеры — это просто "подростки, которые постоянно…
"Воспоминания под завесой: как гипноз раскрывает забытые тайны" 
Секреты гипнотического пробуждения памяти Нередко под гипнозом люди извлекают из глубин…
Сила огненной мощи! 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих!…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/vostorg/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?