"Как лекарство не достигает своей цели, если доза слишком велика, так и порицание и критика — когда они переходят меру справедливости".
А. Шопенгауэр.
Как вы понимаете, такое явление, как критика, каково её назначение? Как вы воспринимаете критику в свой адрес? А часто ли вы критикуете других?
Мы постоянно сталкиваемся с тем, что нас критикуют или мы высказываем критику в чей-то адрес. Критика большинством людей воспринимается как негативное, неприятное явление. Но почему так? Ведь если такое явление, как критика, в жизни есть, значит, у неё какое-то назначение, функция имеется. Если не понимать функцию чего-либо, то можно не понять, как пользоваться или даже нанести ущерб. Ну, например, у меня есть карандаш, и его функция — писать, а я его решила применить так, что тыкаю в людей. Функция карандаша не работает и подобное применение даже наносит вред.
Вот также и с критикой. Критику можно применять конструктивно (по назначению) и деструктивно. Что мы часто наблюдаем? Человек, высказывая критику другому, пытается уколоть. Критика выглядит как нападение. Фразы критикующего формируются так, что они причиняют дискомфорт, боль. Например:
- "Ты ничего нормально сделать не можешь, руки из одного места".
- "Ты неправильно сделал, нужно было вот так".
Автоматически реакция на подобное — обида, раздражение, протест и т.п. Хочется отвернуться, не общаться, или оправдываться, или грубо ответить, или делать назло, делать наоборот. То есть эффект такой критики — порождение негатива у собеседника. Но почему человек подаёт критику в такой форме? У него на это есть неосознаваемые причины. Например, самоутвердиться или обидеть человека. Попробуйте прочувствовать на примерах.
Когда вы говорите другому человеку, что он не прав, указываете ему на его ошибку, то каким себя ощущаете? Мощным, сильным, например. Какие чувства при этом? Превосходство, умнее, лучше знаю, властнее, выше и т.п. Какой образ? Собеседник слабее и ниже, а вы большой, например. Это я привожу примеры из практики. Конечно, у читателя могут быть свои ассоциации, образы, чувства. Таким образом, критика применяется для того, чтобы себя ощутить таким вот молодцом, закрыть свой дефицит в чувствах значимости, важности, "умности" и выше перечисленных. То есть человек использует критику не по назначению.
А каково же назначение критики? Когда мы хотим сказать критику? Когда хотим что-то исправить, верно? Когда увидели недочёт, ошибку, не лучший, не самый эффективный способ действий, например. В этом случае внимание должно быть на том, чтобы показать лучший способ действий, а не унизить другого человека. Подсказать другие варианты, методы. Объяснить собеседнику, что так оно не работает и почему. То есть критика — это очень важный инструмент. С её помощью мы приоткрываем человеку другую точку зрения, указываем на то, что собеседник не видит, и из-за этого у него нет эффективности или даже ущерб. То есть критикой, как карандашом, можно подчеркнуть какой-то момент, чтобы человек увидел и поразмыслил, расширил своё видение и применил новое. Критика не предназначена, чтобы с её помощью нападали и унижали. Она предназначена не для выявления ошибок, а для выявления более эффективных решений, методов. Критика — анализ, разбор, обсуждение чего-либо или кого-либо с целью дать оценку происходящему. Критика целенаправленна. Часто под критикой понимают выявление недостатков. А многие используют критику именно для того, чтобы не проанализировать, чего и почему недостаёт, а сразу описать недостатки и в уничижительной форме. Критика для многих людей превратилась в способ снять своё собственное напряжение, повысить свою важность, самоутвердиться (но через кривую критику важность не добавить).
Проверить себя можно через некоторые вопросы:
- Что я критикую;
- Для чего, зачем я критикую;
- Как я критикую.
На что вы обратили внимание, что хотите покритиковать. С какой целью — искренне хотите улучшить, изменить, помочь, поучаствовать в ситуации другого, или ощутить себя важным и значимым, умнее других. Как формулируете критику? Важно, с какой интонацией и в каких формулировках подаётся критика.
Таким образом, цель критики — подсказывать, направлять, менять в лучшую сторону, обучать, не допускать повтора плохих ситуаций, и всё в таком духе. И люди со здоровой самооценкой, а также у которых среди ценностей стоят межличностные тёплые, продуктивные отношения, применяют именно конструктивную критику. Им не нужно самоутверждаться таким кривым путём, "обижая", нападая на других. Кривая критика это сигнал о заниженной самооценке, которую человек пытается поднимать за счёт других. Но, указывая другим на их промахи, я свою самооценку не повышу. Если мне так хочется самоутверждения, то я должен самость утвердить. То есть укрепить свои позиции в жизни (об этом интересном чувстве читайте статью). А это точно не путём нападения на других.
Если вы хотите спокойно реагировать на критику, быстро выявлять цели критикующего вас, а также применять критику конструктивно, записывайтесь на консультацию. Это очень интересная тема, которая попутно затрагивает ряд других вопросов и выравнивает самооценку.
Сбежать от самой себя. 
