Размышляя над своей личной терапией, в очередной раз понимаю, что в нас есть внутренняя сила или мудрая часть, которая ведёт нас к исцелению. На последней сессии я понял, вернее, осознал, что такое умирание, что такое смерть. Конечно, это было не в реальном (физиологическом) смысле.
Всё началось с того, что у меня обострились состояния оцепенения (отсутствие в реальности), в дальнейшем я понял, что за этим состоянием скрывается огромная тревожность. С помощью терапевта, телесного ощущения и воображения (благо каналы восприятия развиты хорошо, результат многолетней тренировки). Через образы и телесные ощущения (знающие люди меня поймут) мне удалось пройти очень тяжёлый период из прошлого. Я чётко осознал, что там застряла очень важная часть меня, и много лет я носил в себе эти подавленные тяжёлые переживания.
Процесс, который происходил, для меня, как для терапевта, был просто великолепен. Идя за образами, которые возникали сами собой, и проживая все ощущения в теле, не анализируя и не фильтруя, у меня возникло желание умереть. Находясь в переживаниях части личности из прошлого, я понял, что она готова умереть. Для меня это было одновременно тяжело и страшно — а что там дальше; и радостно, от предвкушения освобождения и свободы.
Я опишу весь процесс, без этого будет не понятно, о чём я пишу.
В общем, в воображении я увидел мальчика 16 лет, соответственно, себя, которому было очень тревожно и не безопасно. Выбрал для него внутренних защитников, которые помогали мальчику. За этим я наблюдал с метапозиции (со стороны). Мне удалось рассмотреть, что тревожность у него находится в груди в образе большого светящегося яйца розового цвета, которое я достал и почувствовал огромное желание разбить его. Похоже, этот образ яйца представлял защитную капсулу, которую необходимо было освободить для дальнейшего течения энергии. В яйце оказалась игла, что интересно, всё происходило согласно архитепическим образам из сказок, где игла олицетворяла смерть.
У меня возникло желание сломать её. Я это сделал и почувствовал ещё большее движение внутри себя, как будто волна поднялась вверх к лицу, на уровне чувств это была печаль и согласие со своим прошлым, смирение со смертью, принятие смерти моей прошлой части, того "чмошника", что был там.
Дальше у меня пошли образы похорон. Я телесно лёг и начал проживать сам процесс похорон, завершение обряда захоронения. В воображении и через телесные ощущения я видел и ощущал, как оплакивают мою смерть, при этом было очень много печали. Здесь я себе позволил сознательно прожить печаль, и расставание с близкими, и отделение от них, и согласие с тем, что я ухожу, остаюсь один. Я слышу, как заколачивают гроб, как его опускают.
Кому-то, возможно, покажется это жутковато, но я этого не испытывал, хотя с периодичностью мой разум пытался до меня достучаться и кричал: "Ты что делаешь — прекрати, мы же умрём". Я не слушал его, шёл за внутренним процессом и доверял ему. Ещё одно моё достижение — доверять процессу. Я слышал, как засыпают могилу. Как сначала кинули родственники землю руками, а затем посыпалась земля лопатами.
Дальше ещё интереснее, терапевт сопровождал, подсказывал важные моменты. Я увидел, как освобождается дух, и как разлагается тело. Как его поедают черви, как остаются только кости, и со временем они тоже превращаются в прах.
Я понял, что меня нет. После этого в груди появилось чувство спокойствия, свободы, я почувствовал обновление, как будто я новый, и всё тяжёлое, что меня тянуло и тревожило, исчезло. Внутри лёгкость, доверие и тепло. Ощущение единения себя со всем в этом мире и согласие со всем, что происходит. Я есть часть всего этого, и в то же время весь мир тоже во мне, это очень мощное переживание, в котором понимаешь, что ты можешь всё без напряжения и давление, "всё есть в тебе, и ты есть во всём". Это духовное переживание, но оно не просто было в сознании, а именно на уровне тела, т.е. я это проживал в теле, а это доставляло особое удовольствие.
После этого я сделал вывод, что всё, что я делаю, не зря. Много лет работы над собой дают результаты, и такие процессы происходят благодаря этому.
Вот такой опыт у меня был, без всяких психотропных и наркотических средств. И всё это благодаря психотерапии, грамотному терапевту и, конечно, моей внутренней мудрости. Кто думает или размышляет о психотерапии, "идти или не идти", идите, и чем чаще, тем лучше.
Надеюсь, мой опыт будет полезен. Даже если один человек найдёт в нём что-то важное для себя, значит, я описал его не зря.
С уважением, автор..
