Решила академично систематизировать некоторые термины по работе психолога и расписать отличия.
Психотерапия, психологическое консультирование и коучинг — в чём отличие?
Психотерапия — это самая долгая, сложная и ответственная работа из всех. В ней много абстрактного, метафизического, неуловимого и незаметного.
Цели очень амбициозные: изменить характер и выправить скелет личности, который складывался десятилетиями. Это очень долгий и кропотливый процесс, который может растянуться на годы.
Часто меняется поведение, реакции, привычки, мышление, паттерны. Это очень глобальная работа. Один только поиск своего психотерапевта может растянуться на несколько месяцев.
Пример запроса: наладить отношения в семье и с самим собой. Однако это очень размытый запрос, и психотерапевт сначала выводит внешние причины во внутренние.
Психологическое консультирование — это метод, в котором психолог использует информирование клиента. Это деятельность по логическому анализу конфликта и планирования конкретных действий по его разрешению вместе с клиентом.
Пример запроса: как договориться с начальником. Как бросить курить.
В консультировании часто применяется метод когнитивно-поведенческой терапии.
Коучинг — метод оптимизации и развития существующего внутреннего потенциала эмоционально здоровой личности.
Пример запроса: добиться повышения на работе, увеличить доход в три раза в течение 3-х месяцев.
Психотерапевт, психолог, психоаналитик, психиатр — в чём отличие?
Здесь царит большая путаница.
Вообще, психотерапевт — это дословно "чинитель душ", то есть лицо, занимающееся лечением души.
Таким может быть любой психолог, занимающийся не поверхностным консультированием, а глубокой проработкой акцентуаций и травм личности.
Но официально психотерапевт — это врач-психиатр, который понимает в фарме, закончивший после психиатрии ещё и пост. дипломное практическое психотерапевтическое образование.
В реальности это встречается не часто, потому что люди, чаще всего, хороши в чём-то одном: либо в химии, и фармакологии, и работе в психиатрическом стационаре, либо в психотерапии как лечением разговором и отношениями.
Да, в идеале должен быть микс, но в нашей стране этот микс удаётся не многим.
Психолог — это очень широкое понятие, под которое подходит почти всё, связанное с практической психологической работой.
Клинический психолог — звено между психиатром и психологом, человек, специализирующийся на тяжёлых случаях, когда до стационарного лечения, может быть, и не так далеко, но пациент тестирует реальность и может обходиться без фармакологии.
Психоаналитик — это лицо, занимающееся психоанализом. Психоанализ предполагает лечение по 50 минут от 3 до 5 раз в неделю, цена за сеансы в месяц получается баснословная.
Психоанализ длится от 3 лет до 5–7 лет, на западе — до бесконечности.
Психоаналитики чаще всего очень мало проявляются на сеансах и ничего не говорят, однако такой метод позволяет проработать глубинные травмы и эпизоды детства. Кушеточный психоанализ — это глубинная работа человека с самим собой, где психоаналитик играет роль некоего обстоятельства, при котором пациент может вести разговор и изредка слышать наводящие вопросы, чтобы ответить на них самостоятельно, что в обычной жизни является сложным.
В любом случае, прежде, чем решиться на сеанс у психолога или психотерапевта, нужно всё очень хорошо обдумать, изучить материал и выбрать того специалиста, с которым вам будет легко работать.
