Интервью с Алёной Сагадеевой, руководителем Центра Развития Человека "Академия Эволюции", психотерапевтом, тренером, специалистом в области телесных практик
Алёна, Ваш новый проект называется "Телесный интеллект руководителя". Почему этот курс рассчитан именно на руководящее звено — менеджеров, директоров, владельцев бизнеса?
Путь руководителя — это творческий процесс, в котором предметом творчества является сама жизнь, её экономические и социальные стороны, взаимодействие с множеством людей. Ежедневно перед руководителем встаёт необходимость принятия решений, от эффективности которых зависит будущее компании. Для этих людей характерно стратегическое мышление. Они живут не одним днём, а стремятся спрогнозировать развитие событий на месяцы, годы или даже десятилетия вперёд. Однако для эффективности в бизнесе одного видения цели и путей её достижения недостаточно. Успех во многом определяется наличием ресурсов и умением грамотно их применить. Иными словами, вероятность добраться до места, отмеченного Вами на "карте", зависит от того, хватит ли у Вас "топлива". Подобно тому, как художник использует в своём деле вдохновение, кисточки и краски, талантливый руководитель старается найти максимально выгодное приложение тех ресурсов, которые у него имеются. Ресурсы могут быть материальными, интеллектуальными, человеческими. Наконец, это личная сила и способности самого руководителя. В этом плане методы современной психологии и работа с телом могут оказаться просто неисчерпаемым источником для развития внутренней силы, раскрытия Ваших способностей и повышения эффективности Вашего бизнеса.
Что такое "работа с телом", и какое отношение к психологии она имеет?
Для большинства людей термин "работа с телом" подразумевает посещение тренажёрного зала или регулярные занятия каким-либо спортом. Это, безусловно, очень полезно. Однако едва ли позволяет освоить и 5% тех возможностей, которые таит в себе тело человека. В нашем обществе, к сожалению, принято относиться к телу как к какому-то инструменту или вещи. Мы забываем, что тело живое. Наше тело — это мы сами. В старину говорили, что тело — это осязаемая сторона души. Душа, к которой можно прикоснуться. С точки зрения современной психологии, тело представляет собой карту личности человека. В теле "зашифрованы" все наши эмоции, проблемы, способности и таланты. Помогая телу освободиться от многолетних напряжений, мы запускаем процессы физического и эмоционального исцеления, активизируем свои способности, о которых до этого могли даже не подозревать. Энергетический потенциал, которым обладает тело человека, сопоставим с зарядом атомной бомбы.
Почему же мы этого потенциала не ощущаем? Для большинства современных людей хроническая усталость и нехватка энергии стали уже рядовым явлением.
Мы живём в эпоху сверхскоростей и огромного потока информации. Длительный стресс, дефицит времени, колоссальная нервная нагрузка — всё это приводит к тому, что человек существует в состоянии спазма, постоянного сильного напряжения. Это особенно характерно для руководителей, у которых часто не бывает возможности отложить принятие решения на потом. Представьте, что у Вас в руке губка для мытья посуды. Если Вы её как следует сожмёте, в неё не сможет впитаться вода. Для того, чтобы губка вобрала в себя воду снова, её необходимо отпустить. Подобно губке мы постоянно "впитываем" и отдаём информацию и энергию, обмениваясь с окружающим миром. Когда этот цикл нарушается, мы чувствуем себя "выжатыми, как губка", не в силах впитать ничего нового.
Можно ли чем-то помочь себе в этой ситуации?
Любое напряжение содержит в себе три составляющих: эмоциональное, умственное и телесное. Это три грани одного явления — стресса. Грамотно воздействуя на любую из них, можно получить облегчение. Однако тело — самый короткий и надёжный путь к разрешению проблемы. Например, если Вас долгое время мучает тревога по какому-то вопросу или налицо конфликт с ценным сотрудником/близким человеком, Вы можете длительное время работать с психологом, обсуждая проблему на уровне сознания, или просто терпеть ситуацию, непрерывно теряя свою энергию. А можете воспользоваться специальными приёмами работы с телом, которым я обучаю слушателей на курсе "Телесный интеллект руководителя", и получить положительный результат значительно быстрее.
Каким образом это происходит?
Дело в том, что при грамотном воздействии на тело, мы неизбежно изменяем и своё сознание, а также испытываем эмоциональное освобождение. Тело не просто связано с нашими эмоциями и сознанием. Оно отражает их с точностью, как в зеркале. Определённые группы мышц хранят воспоминания обо всех радостях и травмах нашего прошлого. Например, о том, как в шестилетнем возрасте Вы упали с качелей и ушиблись. О Вашем первом разочаровании, громком успехе, разногласиях с родителями — обо всех больших и маленьких переживаниях. О многих из них Вы и сами уже забыли, а Ваше тело о них помнит. В определённых частях тела живут подавленные эмоции — страх, гнев, печаль, раздражение. Нередко они много лет причиняют нам боль и дискомфорт, отнимают жизненные силы, мешают эффективному общению и прорыву в бизнесе. Участие в обучающей программе "Телесный интеллект руководителя" позволит изменить многие из старых и неэффективных эмоциональных программ, получить возможность свободно выражать свои эмоции и управлять ими. Вы перейдёте на другой уровень общения с окружающими — Вашими друзьями и близкими, сотрудниками, клиентами, партнёрами по бизнесу.
Мне сейчас пришло в голову, что от того, какие эмоции и ощущения испытывает человек, во многом зависит и то, насколько он счастлив, не так ли?
Именно так! В жизни бывают разные периоды. Однако даже в самой непростой ситуации, у нас всегда остаётся свобода наслаждаться жизнью. Получать удовольствие от еды, которую мы едим, от порывов свежего ветра, общения с близким человеком, аромата нагретых на солнце трав… Переживания живут в уме. В теле живёт наслаждение! Даже частичное возвращение в тело способно повысить наш уровень счастья в несколько раз. Вспомните, как Вы чувствовали себя после хорошего отпуска, проведённого на море или в горах. Это лишь малая часть того, что мы можем испытать, развивая контакт со своим телом, возвращая себе способность ощущать и слышать своё тело, как ближайшего партнёра.
Как интересно! Звучит так, словно наше тело — это живое существо, которое живёт своей собственной жизнью…
Это недалеко от действительности. Тело — одно из измерений человека, наряду с сознанием и эмоциональной сферой. Причём, оно не только связано с последними, но и обладает своим собственным "интеллектом". Да-да, это не метафора. Тело каждого человека является хранителем внутреннего знания. Тело интуитивно. Если мы способны его расслышать, оно всегда достоверно подскажет, как нам лучше вести себя в той или иной ситуации. Если Вы умеете "слышать" своё тело, Вы почувствуете, можно ли доверять Вашему партнёру по бизнесу, стоит ли вкладывать деньги в многообещающий проект. Тело предупредит об опасности, подскажет правильное решение. Причём, в отличие от интеллекта, тело не ошибается.
А если я не умею "слышать" своё тело?
Изначально в хорошем контакте со своим телом находится абсолютно каждый человек. Взрослея, мы увлекаемся "играми ума", переживаем эмоциональные травмы, и просто перестаём слышать "голос" своего тела. Поэтому, фактически, речь идёт не о развитии у Вас телесного интеллекта, а о том, чтобы его "пробудить". Вновь ощутить контакт со своим телом. А вместе с ним как бы сами собой вернутся и позабытые способности. Именно этому посвящён курс "Телесный интеллект руководителя".
Алёна, расскажите, пожалуйста, что представляет собой эта обучающая программа.
Программа "Телесный интеллект руководителя" включает в себя наиболее ценные знания и методики, собранные мной за 15 лет работы в телесно-ориентированном подходе. Это двигательные, дыхательные и медитативные практики. В основе большинства из них — очень бережное и чуткое отношение к своему телу. Поэтому программа не имеет ограничений по возрасту и состоянию здоровья. Она будет полезна многим. Прежде всего — руководителям предприятий, владельцам бизнесов, менеджерам любого уровня. Формат программы включает примерно 20% теории и 80% практики. Мы будем работать в парах и в группах, делиться опытом и пробовать на себе всё, о чём будет говориться на курсе. Кроме того, за время посещения курса у Вас будет возможность проработать свои индивидуальные задачи.
Обучающий курс состоит из нескольких модулей продолжительностью 3 дня. Модули проводятся раз в месяц по выходным. Такая форма работы позволяет пробовать и применять полученные навыки поэтапно в максимально комфортном режиме, отмечать изменения и получать ответы на возникающие вопросы при следующей встрече. С программой курса можно ознакомиться на сайте "Академии Эволюции".
Участие в программе позволит получить следующие результаты:
- Повышение эффективности в бизнесе и в жизни. Оптимизация усилий и временных затрат. Развитие гибкости и широты мышления. Улучшение памяти и концентрации внимания, умственной работоспособности.
- Восстановление жизненных сил и здоровья. Повышение личной энергетики. Возможность в дальнейшем самостоятельно пользоваться практиками по набору и гармонизации жизненной энергии.
- Повышение стрессоустойчивости. Умение снимать напряжение и расслабляться. В том числе овладение способами быстрого снятия напряжения и глубокого расслабления тела и сознания. Умение хорошо владеть собой в стрессовых ситуациях.
- Эмоциональное освобождение. Улучшение деловых и личных взаимоотношений, развитие эмоционального равновесия. Более высокое качество жизни.
- Развитие интуиции. Умение "слышать" своё тело и пользоваться его подсказками при решении деловых и личных задач. Способность чувствовать своего партнёра и взаимодействовать с ним на более глубоком уровне.
- Раскрытие творческих способностей. Повышение креативности во всех сферах жизни. Умение находить нестандартные решения в бизнесе.
- Получение большего удовольствия от жизни!
Знания и навыки, которые вы получите на этом курсе, лежат на стыке современной науки и древнейших мировых традиций (йоги, цигун, ведической картины мира, шаманских практик и т.д.). Участие в программе "Телесный интеллект руководителя" поможет Вам вернуться к истокам своей жизненной силы, обрести "почву под ногами" и максимально раскрыть Ваш творческий потенциал.
