Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Неврология
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Обучение созданию персональных аромасвечей и аромасаше 
Рабочий кабинет для вашей онлайн-практики. Встроенная видеосвязь, бронирование, платежи. Без конкуренции 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Решение жизненных проблем с техникой Сак янт — магическое тату, оберег и помощник 
Верните себе энергию и радость жизни. Помощь в исцелении 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Стратегическая консультация "Гармония жизни и бизнеса" 
Решение финансовых проблем. Диагностика и точный анализ любой ситуации 
Идеал-метод Тойчей: выход из повторяющихся сценариев 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: Рейндроп 
Психотерапевтическая работа с Голосом очно и онлайн индивидуально и в группе 
Индивидуальное обучение работе с Рунами очно и онлайн 
Индивидуальное обучение нумерологии очно и онлайн 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Обучение индивидуальное созданию массажной арома-свечи и технике её применения 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Магическая помощь 
Услуги экзорциста 
Трансформационные игры про отношения 
Ментальный портрет: раскройте сущность человека 
Все услуги

Рекомендуем посетить

  • Курс "Навыки эффективного руководителя. Прокачка"
Статьи →

Тайм-менеджмент: простые способы управления временем

219 просмотров

Возможно, вы замечали, что успешные люди, достигшие признания в своей сфере деятельности, живут очень интересной, полной жизнью. Судя по их профилям в социальных сетях, они как будто успевают находиться в 2-3-х местах одновременно. Может быть, они изобрели машину времени или умеют мгновенно перемещаться в пространстве?

Как это им удаётся?

Они эффективно пользуются современными инструментами организации времени. Органайзеры, ежедневники, программы — напоминали давно устарели. За современным ритмом жизни не успеть, используя старые подходы.

Может быть, им известны какие-то особые секреты?

Когда я готовил эту статью, изучил высказывания о времени 20-и успешных людей. У каждого есть свои рецепты, но во многом они сходятся к одной мысли.

Для того, чтобы время расходовалось эффективно, нужно избавиться от всего лишнего и второстепенного, тратить время на самые важные дела.

Например, Стив Джобс на эту тему высказался так:

"Ваше время ограничено, не тратьте его, живя другой жизнью. Не попадайтесь на крючок вероучения, которое существует на мышлении других людей. Не позволяйте взглядам других заглушать свой собственный внутренний голос. И очень важно иметь мужество следовать своему сердцу и интуиции. Они так или иначе уже знают, что вы действительно хотите сделать. Всё остальное — второстепенно".

Я много работаю с людьми и вижу, как часто они заставляют себя делать то, что на самом деле можно совсем не делать.

Забудьте про традиционный тайм-менеджмент.

Органайзеры, ежедневники и напоминалки перестали быть актуальными в современном мире. Окружение и факты слишком быстро меняются. Огромное количество задач вгоняет нас цейтнот и депрессию. Даже если записать в ежедневник только полезные и приятные дела, то их всё равно будет слишком много, ведь каждый день появляются новые интересные занятия. Вместо этого нам нужно научиться оставлять только самое важное, создать правила, по которым можно фильтровать поток дел.

Наши родители могли планировать жизнь на 5–10 лет вперёд, и эти планы сбывались. В современном мире горизонты намного ниже. Мы можем планировать на год или два, но по факту всё равно приходиться действовать по обстоятельствам.

Кроме того, сегодня время перестаёт быть таким же линейным как в прошлом. Уже никто не живёт по правилам — "если сделать что-то сегодня, то завтра это гарантированно приведёт к предсказуемому результату". В новом мире события развиваются параллельно, и мы можем приступить к выполнению задачи с любого места. Хоть с конца, хоть с середины.

Поясню: много лет назад, когда строили дом, всё делалось последовательно. Сначала подготавливали территорию, закладывали фундамент, проделывали прочие строительные и отделочные работы. И только когда дом был готов, могли думать про мебель и интерьер. Сегодня при помощи технологий интерьер может быть продуман ещё до начала строительства. Дизайнер нарисует всё именно так, как будет реализованно. Доставка же мебели может занять больше времени, чем строительство дома.

Нам нужно учиться смотреть на задачи "в обратном порядке", сначала продумать самую долгосрочную цель, а затем постепенно добавлять более близкие.

При "обратном планировании" мы видим результат уже готовым и в последующих действиях корректируем недостающие детали. Это позволяет заранее увидеть и предвидеть такие вещи, про которые, скорее всего, забыли бы действуя стандартным способом.

Для вас я собрал несколько идей, которые хорошо помогают в планировании времени и повышении эффективности. Каждый способ испытан на себе, и я надеюсь, что вы найдёте что-то полезное и будете применять.

  1. Записывайте все дела. Хватит держать все задачи и планы в голове. Это отнимает невероятно много сил, приводит к усталости и депрессии. Чем меньше мыслей в голове, тем лучше концентрация на текущей задаче.
  2. Выполняйте в первую очередь самое важное. Звучит логично, но на практике каждый день, приступая к работе, многие люди берутся за незначительные дела, проводят за ними лучшее время, в которое они максимально продуктивны и полны сил. А к важным делам подходят уже утомлёнными. Возьмите за правило: в первые 2–3 часа работать только над самыми важными задачами.
  3. Планируйте новый день с вечера. Не откладывайте на утро. Этот совет действительно помогает избавиться от неважных дел, сосредоточиться на главном и расставить приоритеты.
  4. Откажитесь от бумажных записей. Видите все дела в электронном виде. Это экономит время и позволяет получить быстрый доступ нужным данными.
  5. Сохраняйте файлы сразу туда, где они должны храниться. Разработайте схему хранения файлов. Это поможет вам быстрей находить необходимые документы и избавит от хаоса на рабочем столе.
  6. Храните данные на облачных сервисах типа Dropbox, Google диск, Яндекс Диск или Облако Mail.ru. Это сервисы синхронизации файлов на всех цифровых устройствах. Кроме доступа к файлам из любого места сервисы спасают их от случайного удаления или потери.
  7. Научись слепому 10-пальцевому методу печати. Если вам приходится много времени работать на компьютере, то вы будете экономить гигантское количество времени.
  8. Стремитесь одновременно работать только над одной задачей. Попытки делать всё и сразу приводят к резкому снижению эффективности. Выберите задачу, уберите все отвлекающие факторы и приступите к выполнению.
  9. Каждая задача должна быть чётко сформулирована. Вам нужно понимать, что именно будет результатом действия. Задачи вида "улучшить продажи оборудования" — не являются конкретным действием. А вот "определить способы увеличения продаж" — это уже больше похоже на действие, которое будет выполнено в назначенный срок.
  10. Смело вычёркивайте всё неважное. Научитесь игнорировать всё, что можно игнорировать.
  11. Меняйте виды деятельности. Однообразие приводит к снижению эффективности. Меняйте вид деятельности несколько раз в день. Это может сохранить свежий взгляд и высокую продуктивность.

И самое главное. Не забывайте, для чего вы всё это делаете. Не забывайте жить!

Автор
kamatraining.
Источник
kamatraining.blogspot.ru.
Оцените статью
Уже
0 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
15 марта 2016.
Рубрики
Проф. подготовка;
Психология и терапия;
Успех и деньги.

Смотрите также

Направления
 Тайм-менеджмент,   Целеполагание,   Эффективная мотивация,   Эффективные переговоры,   Эффективные продажи.

Читайте также

Две главные вещи в бизнесе от Алекса Яновского 
Даниил Светский

Задачи топ менеджера

Неправильно начинать бизнес без духовности. Задачи лидера, топ-менеджера.
 — "Алекс, на одном из уроков я слышала, что менеджер должен вдохновлять команду. Что ещё должен делать менеджер? ".
 — "Менеджер должен вдохновлять. Но перед вдохновением он должен сам сфокусироваться… Читать дальше

0
Комментарии
0
Ценная халява 
Татьяна Николаевна Аржаева (Новосибирск)

Слова "халява", "бесплатно", "распродажа", "скидки", "даром", "дешёвая волшебная палочка" цепляют внимание людей, заставляя их бежать к тому месту, где они предлагаются, и затем искать их в других местах, где им порой даже не место. Раз вы читаете эту статью, то, наверное, благодаря её названию произошло… Читать дальше

15
Комментарии
1
Семь слагаемых успеха тренингового бизнеса 
Марина Владимировна Анисимова (Новосибирск)

Наступил момент, когда для того, чтобы добиваться успеха самому и успешно обучать учеников, нужно становиться профессионалом!

2014 год можно считать поворотным в истории тренингового бизнеса в России. С марта этого года и по настоящий момент, с рынка "сошли" более 60% (!) игроков.

Мы находимся в ситуации… Читать дальше

4
Комментарии
0
Курс молодого управленца — с чего начать? 
Дарья Булякулова

В данной статье мы дадим краткие и полезные советы по основным управленческим инструментам. Советы позволят начинающим руководителям облегчить и структурировать процесс управления персоналом.

Мы рассмотрим четыре стороны управления: постановка задач, контроль, делегирование и наставничество.

Постановка… Читать дальше

19
Комментарии
5

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

10.07.2026 Флагманский ретрит Игоря Будникова. Карельский перешеек (Республика Карелия) 
11.07.2026 Тренинг Олега Гадецкого в Нижнем Новгороде "Навигатор взаимоотношений". Практики, методики и живые упражнения, которые раскрывают глубину общения (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Как перестать бояться отношений и построить здоровую близость
 
Плейбек-театр
 
Путешествие пяти стихий. Ретрит
 (Калуга) 
Онлайн. Терапевтическая группа "Точка опоры". Открыт набор в новую группу
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Регулярное обучение ароматерапии, аромапсихологии, аромапсихотерапии, глубинным аромапрактикам
 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
"Пробуждение ведьмы". Ретрит с шаманом проводником
 (Калуга) 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
Запись Онлайн-интенсива "Профессия игропрактик. Как получить 45 уроков обучения в подарок". +Бонус Инструкция "Как говорить, чтобы слышали!"
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Сила огненной мощи! 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих!…
Точка сборки или перенос внимания 
Точка сборки — это ваше неосознанное, фоновое внимание, направленное на определённый…
Три ключа к эффективности: скрытая цикличность человеческой жизни 
Жизнь человека, подобно всем природным явлениям, подчинена ритмическим колебаниям…
Полимат Жрица Знания или странница между мирами? 
Полимат: Жрица Знания или странница между мирами? Женский взгляд на универсальный…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/taym-menedzhment_prostye_sposoby_upravleniya_vremenem/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?