Тайцзицюань, сознательное медленное движение и соединительная ткань!

Соединительная ткань (фасция) является самой распространённой тканью в нашем организме. Это связующая и поддерживающая ткань, которая содержит значительное межклеточное пространство.

Фасции специфически соединяют разные области тела и отвечают за поддержание осанки, контроль положения тела, а также за качественные и скоординированные движения.

Фасции — это бесконечная паутина. Если мы сможем разблокировать фисции и различные миофасциальные линии в нашем теле с помощью качества СУН, мы приобретём огромное количество энергии (Ци).

Все фасции связаны между собой, образуя непрерывный континуум внутри наших тел. Каждый пучок фасций соединён с другим пучком фасций, а это означает, что всё в нашем теле связано со всем остальным. Фасции окружают все органы, мышцы, кости, нервные волокна, это единый орган, единое целое, среда для функционирования всех систем организма, связанная со всеми аспектами физиологии человека. Например, фасция окружает мышцу и переходит в сухожилие, которое прикрепляет мышцу к кости.

Фасция чувствительна ко всем движениям. Любое движение влияет на всё тело. Когда вы напряжены и зажаты, как большинство людей, фасция застревает и не может плавно скользить по мышцам и костям. Чтобы ваше тело работало как хорошо смазанный механизм, вы должны освободить его от скованности и глупых шаблонных привычек, которые вы легко можете получить, даже занимаясь фитнесом и спортом!

Напряжения и различные зажатости оказывают прямое и глубокое влияние на движение крови, лимфы и различных жидкостей.

Из-за отсутствия свободного и гармоничного движения соединительная ткань становится жёсткой. Это ограничивает поток жидкости через межклеточные пространства, что, в свою очередь, снижает локальный клеточный метаболизм. Клетки становятся слабыми, не получая питания. Когда это происходит в мышечной ткани, мышцы болят и воспаляются, а вы думаете, что хорошо потренировались, просто вы не умеете регулировать нагрузку и правильно восстанавливаться после нагрузки (не пассивно). Когда это происходит в органах, их функционирование снижается. По мере усиления этого напряжения могут проявляться такие состояния, как хроническая боль, утомляемость и различные патологии. Вот как напряжение и стресс и приводят к болезням.

Когда этот процесс проявляется в более крупной области, скажем, в брюшной полости, это приводит к медленному истощению нескольких органов. В конце концов, самый слабый орган разовьёт ту или иную форму заболевания. Если лечить только самый очевидный или самый слабый орган, это оставляет всё фоновое слабое состояние, чтобы снова всплыть на поверхность. Таким образом, преимущества целостного подхода Тайцзицюань становятся очевидными.

Свободное целостное движение всего тела генерирует тепло, а это тепло смягчает соединительную ткань. Мягкие, плавные движения Тайцзицюань массируют ткани, что способствует движению межклеточной жидкости через ткани и органы. Поскольку соединительная ткань размягчается и освобождается, это помогает снять напряжение. Это создаёт петлю положительной обратной связи. По мере размягчения и освобождения ткани, поступает больше жидкости, а чем больше жидкости поступает, тем больше размягчается и освобождается соединительная ткань.

Сухожилия обладают одними из самых удивительных биомеханических свойств среди всех тканей нашего тела. Во внутренних стилях мы всегда это знали. Одним из самых интересных свойств сухожилий является их способность накапливать энергию. Сухожилия могут хранить в несколько раз больше энергии, чем сталь, около 90% хранящейся в них энергии можно вернуть и использовать. Фактически, краткосрочное накопление энергии, достигаемое нашими сухожилиями, когда мы двигаемся достаточно гармонично, составляет не менее 50% общей энергоэффективности нашего тела. Сухожилия делают работу наших мышц более мощной, накапливая силу наших движений и сокращений. Чем медленнее движение и сокращение, тем больше энергии передаётся сухожилию. Таким образом, основной принцип непрерывного движения, выполняемого с низкой скоростью, создаёт идеальные условия для максимального накопления энергии в наших сухожилиях и фасциях в целом, что в значительной степени способствует нашей общей эффективности в движениях тела.

Качество СУН освобождает фасции всего тела, открывает наше тело изнутри, высвобождает энергию в межклеточном пространстве, помогает более эффективно использовать АТФ и является главной основой многих других качеств Тайцзицюань! Пародия на медленные движения Тайцзицюань, без сознательного глубокого вовлечения всего тела, работает слабо и очень поверхностно. Кто всё внимание направляет лишь на видимое, не искусен во внутреннем и главном!