Танец — как свобода, как познание себя и как путь к открытию возможностей.
Танец — движение к свободе
Я приглашаю Вас к диалогу…
Поговорим о танцедвигательной терапии и возможностях, которые она открывает.
Почему именно поговорим — да потому что я призываю Вас делиться своим мнением и добавлять комментарии — интересно и хочется взаимного обогащения, хочется ваших мыслей!
Сейчас танцедвигательная психотерапия (ТДТ) — это одно из современных направлений практической психологии и психотерапии. Она находится на границе между телесноориентированной и АРТ-терапией и представляет собой возможность самопознания через движение и танец. Через ТДТ мы получаем доступ к внутренним творческим процессам и состоянию гармонии с собственным телом, формируем образ тела, улучшаем моторику, настроение и положительное отношение к самим себе. С помощью танца можно познакомиться с базовыми ритмами, научиться слышать едва уловимый и неповторимый голос своего тела, расширить диапазон собственных двигательных возможностей и самовыражения, узнать, что такое спонтанные танцы, отпустить своё тело на свободу. Основные техники ТДТ: "5 ритмов", "Body Jazz", "Импульсы", "Отзеркаливание".
Именно танец даёт возможность побыть в безопасном пространстве, дарящем множество путей:
- изменения себя, а может быть, возвращения к себе…
- релаксация или внутренняя работа над собой,
- развитие, поиск новых ресурсов для себя и своего тела,
- утверждение в своих силах,
- возможность увидеть образ себя… а может быть, и создание нового своего образа,
- снятие зажимов, раскрепощение,
- обретение уверенности,
- свобода движений,
- радость,
- новые открытия.
А ещё танец — это то, что создаёте вы сами… это будет ровно то, на что вы решитесь!
Почему танцедвигательная терапия?
Я уверена, что терапия переводится как забота душой.
Время, посвящённое танцедвигательной терапии — это будет больше, чем время для развития себя, больше, чем просто познание нового. Это будет время для себя. Время безопасности и заботы, тепла и внутреннего уюта, комфорта. И именно это — благотворная почва для развития, для создания нового и взращивания уже имеющегося.
И терапия — это не лечение, это не о том, что то, какой Вы сейчас — это неправильно или необходимы изменения… нет. Терапия — это забота, это плацдарм для развития, для зарождения нового, это открытие новых горизонтов. То, что позволяет расти.
В условиях современного мира, в городах, где так много движения, но движения… вынужденного, необходимого… хочется свободы и лёгкого дыхания. Как Вашим лёгким хочется чистого свежего воздуха природы, так и Вашему телу хочется чистых движений изнутри, от души… подарите себе ту самую отдушину для тела! Да, да! Я призываю Вас самих устраивать себе терапию при любой удобной возможности — включать музыку — разную, ту, что Вы чувствуете, а может быть, самую неожиданную для Вас, закрывать глаза и отдаваться движению… Танец — это то, что доступно каждому!
Танец — универсальный инструмент.
Самые быстрые изменения происходят на уровне тела. И именно с помощью тела мы можем быстрее воздействовать на то, что нас волнует или усилить себя.
Танец работает с бессознательным… танец снимает барьеры на пути к себе.
Это самая приятная и радостная форма внутренних исследований себя, открытий, ответов на вопросы или способов задать себе те вопросы, на которые даже и не решались.
Танец — уникален и открывает новые возможности. Убедитесь в этом сами.
А что это даст?
Вы вырастите.
Это будет рост, но не то, что вы станете выше сантиметров на 10 или станете шире в плечах (хотя… и таких эффектов никто не отменял
), всякое может быть
.
Вы действительно станете больше.
Больше видеть вокруг и внутри себя, слышать пространство, видеть знаки и понимать, что происходит там — с тобой…
Это будет расширение кругозора, взглядов на жизнь и собственное тело. На то, что может быть.
Что вы получите?
Обучаясь, занимаясь ТДТ, вы получите инструмент и его методику применения.
То, чем вы сможете пользоваться ежедневно, а может быть, "задвинете в дальний ящик" и достанете лишь по необходимости.
Вы получите то, что от Вас не исчезнет-
знания, получаемые на уровне тела — всегда с вами, это источник, к которому вы можете придти в любой момент.
Это будет время, наполненное музыкой, движением, знакомством с новыми гранями себя и новым взглядом на жизнь, новым чувствованием себя и пространства… и… Ритм Вашего сердца.
