Уроки тела. Боль порождает нечувствительность

Там где боль, там возникает броня, порождающая нечувствительность.

Ожог на подушечке пальца, взяла тарелку, которая стояла у огня, и один её край накалился, а внешне ничего не предвещало беды. Неожиданно больно. И как бы быстро не среагировало тело отдёрнуть руку там, где больно, ожог уже есть, реакция мгновенная — "не трогай, больно".

Несколько дней наблюдаю образование защитной брони на этом месте. Кожа другого цвета, жёсткая и нечувствительная. Дотрагиваюсь и не чувствую ничего. Очень явно это ощущаю. Другие части кожи чувствительны, а здесь броня. Было больно, и образовался хороший защитный механизм — нечувствительность, не чувствовать ничего, чтобы не было больно.

И этот маленький кусочек тела, кожа на подушечке пальца будет медленно возвращаться в ощущения, проходя все стадии выздоровления. И даже этот крохотный кусочек тела помнит ощущения, но в моменте их не чувствует, потому что тело в сейчас, не надумаешь, не придумаешь, не заменишь ощущения мыслями.

И я трогаю эту часть кожи, чувствую различия, отношусь бережнее, внимательнее. Знаю, что эта нечувствительность — это обманка, надо быть осторожнее, и какая бы не была твёрдая кожа на этом месте, не прикасаюсь к огню, к горячему, берегу. Это броня не даёт возможность почувствовать боль, а значит, можно раниться сильнее. И это опасно. Опасная на чувствительность.

Даю время телу вернуться к ощущениям и вернуть себе природную, мудрую чувствительность.

Чувствительность как жизненную силу.

И тело будет плавно возвращаться в ощущения. Возвращаться к чувствительности. Возвращаться к жизни.

Это очень схоже с психологической травмой.

Один в один.

Там где больно, рождается защита. Защита порождает нечувствительность. Кажущаяся неуязвимость, а на деле — нечувствительность. Просто нет ощущений. Будто умерла частичка.

И, чтобы возродить свою чувствительность, нужна длинная и терпеливая работа по возвращению своей живости, по возвращению умения чувствовать. А в чувствовании нет избирательности: в тот момент, когда мы закрываемся от боли, "говорим" себе — "а мне не больно, а мне не страшно", отталкиваем от себя свою уязвимую часть, в этот же момент мы отказываемся и от полярных чувств — радости, живости, спонтанности, реагировании в моменте. Оценивая свои чувства, эмоции, разделяя их на "положительные" и "отрицательные", человек отказывается от части себя. Невозможно всегда быть позитивным и радостным. Не проявляя и не проживая свою грусть, свою боль, нет возможности и на 100% ощутить радость. При этом есть ситуации, когда броня служит добрую роль, и в момент сложного периода, когда невозможно прожить ситуацию полностью, броня, психологическая и порою телесная нечувствительность играет защитную роль, бережёт человека в тот момент, когда ресурсов прожить и справиться с ситуацией нет. И это мудрость человеческой природы, человеческой психики. Всё случается вовремя и наилучшим образом в этот момент. Только это требует работы с ситуацией, с собой впоследствии, постепенно наращивая свои ресурсы и возвращая свою чувствительность, свою восприимчивость к миру. Путь возвращения своей чувствительности лежит через обращение к телу.

Телесные практики научили меня быть внимательной. Внимательной к ощущениям, к телу, к событиям, к мыслям, к поведению, к себе и другим.

В случае с событиями жизни человек всем своим существом реагирует на случившееся. Это и тело, и эмоции, и мысли. Всё соединено. Просто у тела явно видно.

За эту явность и ясность люблю работу с телом.

Свои телесные мастерские я и создаю для этого контакта с телом, контакта с собой. Чтобы через движение, через проявления себя, отпускание в спонтанность давать возможность человеку прожить события, соприкоснуться с тем, от чего в какой-то момент важно было защититься броней, и постепенно оживать.

И тело будет плавно возвращаться в ощущения. Возвращаться к чувствительности. Возвращаться к жизни.

Уроки тела.

Не выдуманное, не надуманное, а прочувствованное.

То, что проживаю сейчас.