Свобода быть собой — это глубинное стремление, которое увлекает за собой всё большее количество людей. О том, как быть собой, написана масса книг. И все они вроде бы про одно, и вроде бы доступно подают информацию, но, увы… Большинство систем знаний позволяют лишь слегка коснуться этого желанного состояния, но не помогают задержаться в нём. Для того, чтобы ощутить свободу быть собой, необходима практика, этому надо учиться. И начинать необходимо с самых азов.
Свобода быть собой — как много в этой фразе!
Остановитесь на секунду и поразмышляйте:
- Что для вас это?
- Какие ощущения возникают?
- Какие образы?
- Какие мысли?
Не торопитесь, ответьте себе на эти вопросы, прежде чем читать дальше…
Существует масса информации на эту тему… И что в итоге?
Как много из этого мы действительно усваиваем и перевариваем?
Да ничтожно мало! Я уверенно об этом заявляю, потому что Я знаю об этом по своему опыту и опыту моих клиентов, коими являются исключительно образованные, разумные и продвинутые в плане саморазвития люди.
Я прекрасно знаю это чувство отчаяния, которое догоняет в момент, когда приходит понимание, что очередная книга опять не помогла получить столь желанное понимание, когда очередная "духовная практика" лишь на секунду позволила прикоснуться к желанному ощущению, и в тот же момент оно растворилось… Когда твёрдо принятое решение начать новую жизнь вновь обмякло…
Но совсем недавно я поняла, что нам пытаются "вдолбить" мудрейшие из мудрейших. Далеко ходить не надо, вот он мой опыт передо мной, пусть даже это нежеланное отчаяние. Если я "включаю" его в своё психическое пространство, то он становится моим знанием о себе, это я точно знаю, потому что я это чувствовала всем телом, и этот опыт часть меня. Я это усвоила, перестала отмахиваться, отрицать. Это и есть принятие. Теперь я двигаюсь дальше вместе с ним, и он мне помогает. Если же я его не присваиваю, то он никуда не исчезает, но становится как бы моей тенью, которая вроде бы "не Я", но повсюду преследует меня. Неосознанно возникает фиксация и тормозит дальнейшее движение.
Речь идёт о том, что совсем неважно, какой окраски опыт — положительной он или отрицательный, какой бы он ни был, это дополнительный кусочек пазла в жизненном пространстве, и есть лишь два варианта, как с ним поступить: присвоить или отмахнуться. Парадокс в том, что даже "негативный" опыт является позитивным на пути обнаружения собственной целостности, если он осваивается и усваивается. Становясь частью вашей истории, так сказать, легально — этот опыт соединяет разрозненные "кусочки" Я в единое целое…
Как усваивать информацию и делать её своим знанием?
Это значит делать её частью своего опыта, просто прочитать недостаточно. Без проживания опыта эта информация яйца выеденного не стоит… Это ментальный мусор, который создаёт иллюзию знаний, добавляя в наш неустойчивый образ себя специи гордыни и иллюзорной самонадеянности. И это опасно прежде всего тем, что останавливает реальное познание, которое происходит исключительно через исследование и интеграцию нового опыта… Грубо говоря, вы перемешиваете свою личность и свою самость с новым опытом, взбалтываете и тем самым обновляете себя. Только это рождает знание. И только так вы приближаетесь к истинному Я.
Я хочу искренне признаться, что бесконечное чтение книг не привело меня к глубинному пониманию своей сути… хотя, безусловно, без этих знаний не создалась бы платформа для решающего прыжка в себя. Книги читать полезно (только выбирать их желательно тщательно), но нельзя забывать о самом главном — об интеграции новой информации в себя, что совсем непросто, когда вы читаете, например, книги про просветление… Ведь вам рассказывают то, что вы почувствуете,.. но это не ваш личный опыт, у вас всё может быть совсем по-другому. Поэтому начинать следует с собственного "чувствования" на базовых уровнях и не мучить себя попытками прыгнуть выше головы.
Интеграция — это процесс соединения разрозненных частей в целое и их взаимопроникновение. Очевидно, что невозможно интегрировать то, что вы не прочувствовали, не ощутили, не переварили.
Точно также, как вы не сможете почувствовать вкус яблока, если проглотите его целиком, а не прожуёте…
С точки зрения энергии, всё почти так же, как и с яблоком. Вот, предположим, вы испытываете страх (здесь может быть любое чувство) по поводу популярного нынче короновирусного вируса… Что вы делаете? Я предполагаю, вы либо впадаете в панику, либо отрицаете угрозу и стараетесь этот страх в себя не впустить или подавить…
Страх на физиологическом уровне проявляется в выработке соответствующих гормонов и нейротрансмиттеров (адреналин, норадреналин), в итоге всё это сводится к активации процессов выработки энергии, как и любая другая реакция (АТФ — источник энергии для клетки и всего организма). Не важно, какой заряд (плюс или минус) несёт переживание, по сути, это всё энергия, поэтому оно может быть использовано с пользой, если вы позволяете ему "смешаться с вами".
Но, сопротивляясь проживанию переживания, происходит процесс отчуждения. В данном примере это означает, что нежелание проживать страх отгораживает и запирает эту потенциальную энергию внутри. И она начинает там "бродить" и "гнить".
Другая крайность — это поддаться панике. И снова это непереработанная энергия/реакция. Механизм паники развивается на фоне отсутствия связи со своими ощущениями. Как это так, возмутитесь вы? Ведь при панике такие яркие ощущения! Да, они яркие, именно потому что они не допускаются, так сказать, внутрь. Эти яркие ощущения вызываются работой ментальных установок, которые являются продуктом искажений мышления, залипание на неприятных автоматических мыслях. Само же ощущение страха не допускается внутрь. Это сложно объяснить словами, это надо исследовать. И сделать это проще простого.
Если вам страшно, садитесь и внимательно ощущайте свой страх!
Вы заметите, что когда вы позволите этому страху как бы проникнуть в каждую вашу клеточку — страх растворится.
Именно поэтому, порой, для понимания себя, которое ведёт к свободе быть собой, важнее совсем простой житейский опыт, чем замысловатые концепции великих текстов. Это потому, что каждый всё равно поймёт в меру своей глубины и открытости… А свобода быть собой намного прозаичнее и приземлённее, чем кажется в процессе яростных попыток схватить её за хвост.
Мне непросто таким образом открываться, ведь я последние несколько лет только и пряталась за налётом интеллектуальности… А сколько ещё таких умников, которые занимаются резонёрством, не обладая способность чувствовать то, о чём они говорят?! Не тратьте своё время на это, начинайте чувствовать!
Для познания себя важнее увидеть себя в повседневной жизни, особенно в том, как вы проявляетесь в стрессовых ситуациях, как вы с ними справляетесь, как реагируете, как относитесь к своим неудачам и падениям, как быстро вы встаёте, как побеждаете…
Прочувствовать — это не пытаться ничего изменить и смело присвоить себе то, что уже есть, без сопротивлений.
Всё так просто!
Необходимо лишь вернуть себе способность ощущать и чувствовать. А эту способность, к сожалению, многие из нас закопали очень глубоко, считая чувства чем-то угрожающим и разрушающим, а ощущения — неважным.
Способность ощущать и чувствовать можно и нужно восстановить. Это основа всей жизни, реальной жизни, счастливой жизни и внутренней свободы. Рано или поздно каждый человек поймёт это.
А пока обратите внимание на себя и ещё раз ощутите свою свободу быть собой?
Каково это?
Что вы чувствуете в своём теле?
