Смех — это чудесный способ избавиться от стресса
Практически все проблемы у человека возникают от внутреннего напряжения, накапливаемого постепенно в течение всей жизни. Проблемы эти проявляются сначала на умственном, а потом и на физиологическом уровнях. Накопившееся напряжение мешает нормальной циркуляции жизненной энергии человека. А для здоровья человека очень важно свободно получать энергию в нужном количестве и так же свободно её отдавать. Соответственно, чтобы чувствовать себя счастливым, человеку надо, прежде всего, избавиться от накопленных с детства "зажимов".
Самый лёгкий и эффективный способ сделать такую "чистку" — смеяться. Смеяться как дети, на полную катушку, от души. Если и не все внутренние напряжения уйдут, то уж большинство из них исчезнет точно.
На наших занятиях Практика Тишины как один из инструментов мы используем смехотерапию.
Это уникальная техника, которая запускает очистительные механизмы в нашем теле, делая это очень бережно, безопасно и комфортно.
Весь секрет в том, что, когда мы смеёмся, мы не можем думать. Так устроен наш организм. Попробуйте. Как только мы начинаем что-то обдумывать, смех прекращается. Поэтому маленькие дети гораздо более счастливы, чем взрослые. Они радуются и смеются без причины, это естественное состояние для них. Они могут плакать, а через пару секунд уже улыбаться.
На наших занятиях мы стараемся вернуть себе нашу природную естественность.
Вернуть наше право быть любыми, свободно себя проявлять. Просто быть.
Дело в том, что наш организм вполне нейтрален, ему всё равно, как очищаться: через смех или слёзы.
Каждый из нас за жизнь накопил большое количество стрессов и зажимов, которые непременно отражаются в теле. Весь этот багаж мы носим с собой, копим с самого рождения. Когда напряжение достигает пика, наше тело начинает болеть, а психика стремится очиститься через слёзы или другие эмоциональные потрясения. В силу воспитания и многих социальных установок мы подавляем в себе огромное количество эмоций, а все они требуют выхода.
Может, более разумно пойти этому очистительном процессу навстречу?
Смех — очень энергозатратный процесс именно потому, что наш организм в это время старательно работает. Как только мы уделяем себе время и открываемся для жизни, наше тело выбрасывает всё лишнее. Именно поэтому нам так хорошо. Посмеявшись от души, мы чувствуем сильное облегчение.
Также во время смеха появляется уникальная возможность понаблюдать за деятельностью нашего ума. Даже если вы сами не смеётесь, вы будете видеть, как стратегически ум выкладывает концепцию за концепцией, объясняет вам происходящее, даёт оценку, мол, правильно это или нет, нормально или не совсем. Ведь смеяться без интеллектуальной причины не совсем нормально, верно? Все эти мысли также часть очистительного процесса, за котором вы сможете пронаблюдать. Это то, что сдерживает нас в нашей естественности. Нам, на самом деле, не важно, кто и что о нас подумает, важно то, как мы сами реагируем и оцениваем своё поведение. А есть ли в этом необходимость?
Один из особо ценных моментов — это то, что нам не нужно проживать заново все наши травмы и зажимы, нам не обязательно осознавать, от чего именно мы освобождаемся и почему.
Это один из способов довериться жизни.
Потому что Природа очень мудра. Та сила, которая нас создаёт, не ошибается. Она превосходит нас по всем параметрам.
Наша задача — лишь раскрыться, сделать шаг навстречу жизни, быть естественными и получать удовольствие от себя и происходящего.
