Мы пытаемся заменить её вещами, деньгами и людьми, но рано или поздно сталкиваемся с тем, что это невозможно. Возможна лишь прямая встреча один на один и честный разговор с самим собой.
- Самоценность — это я ценная, я важна, значима, просто потому, что я есть. Вне зависимости от того, что я делаю/не делаю, имею/не имею, и независимо от мнений других людей.
Отрицание своей ценности в глобальном смысле я вижу как разрыв связи с богом или другой высшей силой, неважно, как её называть. Которая привела тебя сюда, потому что твоя жизнь и твой опыт важны.
Неважно, кому именно. Просто важны.
Если вы сомневаетесь, причём тут высшая сила.
Я увидела это, когда изучала тему бесплодия. Например, статистика, сколько пар в репродуктивном возрасте не могут забеременеть или родить ребёнка. По разным источникам, это от 10 до 25%. Большинство из них физиологически здоровы. Получается, что, помимо яйцеклетки, сперматозоида и соответствующих репродуктивных органов, в процессе нашего зачатия и рождения участвует что-то ещё?
- Каждая новая жизнь — это чудо.
И вы — родились. Это абсолютно точно. Иначе вы бы не читали этот текст.
В то же время, конечно, наши первые боги на этой земле — это наши родители. В глазах которых мы впервые увидели своё отражение. А, может, ещё и раньше — отпечаток своей души в их душах, кто знает. Восторг это был, или досада, или что-то ещё?
Немного позже.
Важны ли мои желания? Есть ли кто-то рядом, кто готов их удовлетворить? Служить мне, иногда забыть свои интересы ради меня? Увидеть во мне новое явление Бога на земле?
И дальше.
То, что я делаю, — это кому-то нужно, важно, ценно? Начиная с физиологических проявлений и заканчивая творчеством и адаптацией в социуме.
Истоки проблем своей самоценности часто можно найти здесь.
Потом, конечно, социум.
"Я — последняя буква в алфавите" и так далее.
Не последнее место занимают и чувства других людей, когда чьё-то человеческое достоинство было попрано. Особенно, если это люди, старшие по роду или одного с нами уровня, оказавшиеся в схожей ситуации (травма свидетеля).
Самоценность. Как быть?
"Жизнь — это дар, рождение — дар, — говорит Ошо. — Единственное, что ты можешь делать, — укреплять свою связь с бытием и благодарить за эту возможность, которая дана не всем".
Цитата не точная, но суть примерно такая. Перед нами выбор. Предпочтём ли мы цепляться за свои детские травмы, коллекционировать обиды и жить как-нибудь. Или примем тот факт, что мы ценны уже по факту своего рождения, и это решено не нами и даже не нашими родителями. И это будет совсем другая жизнь совсем другого человека.
"Если ты знаешь, как нужно ценить, тогда всё для тебя дар. Если не знаешь — всё для тебя повод для жалоб на жизнь" (Ошо).
Принять это не так просто, как кажется на первый взгляд. Это встреча с "упущенными возможностями" и сложными чувствами по этому поводу. Множество — "Если бы я знала раньше, я бы…".
- Но прошлое не исправишь. Можно только его оплакать, взять тот опыт, который с тобой случился, и двинуться дальше. Чтобы изменить настоящее, которое только и есть в нашей власти.
Это реальная взрослость, когда ты перестаёшь ждать одобрения от мамы, папы или тех людей, кого ты с ними перепутал. Встречаешься со своими чувствами по поводу того, что ничего другого тебе уже не предложат, и тебе не остаётся ничего другого, как проживать их, наблюдать их, плакать, злиться и так далее. И через это освобождаться от лягушачьей кожи, к которой прирос.
Иногда помогает увидеть опыт наших родителей из своей теперешней взрослой позиции. Могли ли они дать нам что-то большее, чем дали? Часто этому процессу способствуют наши собственные дети. Когда вдруг понимаешь, чего реально твоим родителям стоило то, что ты принимал как само собой разумеющееся. И требовал добавки.
- Это выстраивание новых стратегий взаимодействия с миром и людьми. Новые ошибки и новый опыт.
Бывает, что нам сложно сделать это в одиночестве. Но есть другие люди. Те, кто любит нас, или наши учителя, или просто специально обученные люди, которые могут помочь. Вернуть то, что принадлежит нам по праву.
. 
