Все изменения — к лучшему, и никогда не поздно начать, но может возникнуть вполне закономерный вопрос — когда надо начинать? И надо ли? Может быть, лучше оставить всё, как есть, и не провоцировать приход чего-то нового в свою жизнь? Я постараюсь ответить на эти вопросы. Стоит также отметить, что это моё сугубо личное мнение, которое не претендует на истинность и, в связи с этим, может не совпадать с мнением читателя.
Предлагаю начать с последнего вопроса, так как ответ на него будет фундаментом изменений или, если так можно выразиться, не изменений. Конечно, не может быть однозначного ответа. Никто не может сказать тебе: "Срочно меняй свою жизнь!" или "Не стоит так напрягаться — оставь всё, как есть, и наслаждайся!". Только сам человек может принять решение об изменении чего-либо в своей жизни. И это связано не только с тем, что никто не знает его жизнь настолько хорошо, как он, но и с тем, что необходимо научиться брать на себя ответственность за все поступки, а это будет довольно сложно сделать, если решения за него будут принимать другие люди. Тот, кто принял решение — тот и отвечает. Но не все интерпретируют данное высказывание правильно.
Зигмунд Фрейд, австрийский психолог и психиатр, как-то сказал: "Большинство людей в действительности не хотят свободы, потому что она предполагает ответственность, а ответственность большинство людей страшит". Необходимо понять, что когда мы отдаём свою свободу кому-либо, например, вручаем себя в руки лидера (это может быть начальник на работе, муж, жена, товарищ), мы берём на себя ответственность подчиняться ему. Мы не в праве говорить: "Ты главный, ты и отвечай!" или "Ты виноват, ведь это ты принял неверное решение". Если мы доверились человеку, значит, мы несём ответственность за все решения, которые он принимает. Не согласны?
Тогда принимайте все решения сами и несите за них полную ответственность
Из вышесказанного следует, что необходимость изменений можешь осознать только ты сам. Я расскажу то, что я чувствовал перед тем, как впустить в свою жизнь новое, неизведанное, непознанное и немного пугающее. Я поделюсь своими эмоциями и переживаниями, и, возможно, кому-то эти мысли помогут принять правильное решение.
Я понял, что хочу изменить свою жизнь, когда в ней наступил штиль. Я дошёл до определённого уровня и не мог пробиться дальше. Вернее, сначала я даже не хотел, а когда захотел — не смог. Поэтому первым критерием необходимости изменений я бы назвал осознание стагнации. Как только пришло понимание, что жизнь стоит на месте, нужно делать новый шаг. Я объясню это на примере с ребёнком.
Представьте, что ребёнок в пять лет остановился в развитии. Проходит год, два, три, а он каким был — таким и остался. Причём, тело естественным образом стареет (в его случае это пока прогресс, но рано или поздно придёт время, и настанет стадия регресса), а развитие интеллектуальное стоит на месте. Это не нормально, никто не будет спорить с этим. Так почему же для ребёнка это не нормально, а для взрослого человека да? Почему мы считаем, что двадцать пять лет — венец развития, а в тридцать мы уже старые, и пора бы испытать кризис среднего возраста?
Пока человек жив, он должен развиваться. И в связи с тем, что у любого процесса есть конечный порог, изменения нужны для запуска нового цикла развития. У ребёнка, например, это происходит так: научился держать головку, стал ползать, научился ходить, бегать, сначала кушал молоко из груди, потом его кормят с ложечки, позже — он ест самостоятельно. Бессмысленно учить ребёнка ходить, когда он не научился держать головку, так как предыдущий процесс ещё не закончен, и необходимости в изменении нет.
Следующее, что я испытал — это неудовлетворённость. Я был не доволен некоторыми сферами своей жизни. Не понимал, зачем хожу на работу, вернее, понимал, что жизнь проходит бессмысленно. Я рано встаю, еду в офис, выполняю какие-то действия, даже зарплату получаю в конце месяца, а зачем всё это — не понимал. Соответственно, этот процесс тоже запускается самостоятельно, без внешнего катализатора. На него можно повлиять, прививая себе неудовлетворённость жизнью. Если это сделать аккуратно и постепенно, эффект будет положительным, в противном случае неминуема депрессия.
Упражнение для провоцирования неудовлетворённости
Найди музыку, которая тебе очень не нравится и загрузи её себе в плейлист. Лучше найти десять подобных композиций. Когда будешь делать привычные дела, которые тебе не очень нравятся, или ты не видишь в них смысла, включай эту музыку. Со временем мозг будет ассоциировать бессмысленные дела с чем-то очень неприятным, и тебе придётся отказаться от них. Таким образом, ты усилишь негативное влияние того, что тебе и так не нравится, и в жизни начнутся изменения.
Например, когда заходишь в переполненную маршрутку и мысленно говоришь себе: "Ничего страшного, так живёт большинство людей", включи эту музыку и ты удивишься, насколько быстро тебе придёт мысль о новой машине. Эту технику я узнал у своего учителя Ицхака Пинтосевича, он использует её для приобретения полезных привычек и избавления от вредных.
Отдельно я хочу выделить финансовый аспект
Если со всем остальным можно смириться и даже какое-то время игнорировать неудовольствие, то при отсутствии денег жить становится непросто. Если перестало хватать денег — пора что-то менять! К счастью (в данном случае), темпы повышения инфляции в нашей стране выше темпов повышения зарплаты, так что не удастся пропустить момент, когда финансы начнут петь романсы.
Одним из главных двигателей, по праву, считаются эмоции. "Добрые чувства, эмоциональная культура — это средоточие человечности" — это высказывание Василия Александровича Сухомлинского, советского педагога-новатора. Если ты чувствуешь, что негативные эмоции сопровождают тебя повсюду, значит, возникла острая необходимость изменений. Конечно, легче сказать, чем сделать, сложно выбраться из депрессии самостоятельно. Поэтому нужно найти союзника — человека с ярко выраженными позитивными эмоциями, и начать больше общаться с ним. В начале лучше больше слушать и меньше говорить, чтобы не заразить его депрессивным состоянием. Раз или два в неделю объезжать новые места, читать новые книги, смотреть новые фильмы. Как говорится — "лиха беда начало"! Стоит только начать, и со временем жизнь качественно изменится.
Пожалуй, это всё, что я испытывал перед тем, как запустить изменения. Если хотя бы один из пунктов, которые я описал выше, ты наблюдаешь у себя — задумайся об изменении своей жизни. Ничего не начинай, просто задумайся.
Выводы:
- Изменения — естественный процесс, который запускается самостоятельно.
- При желании можно катализировать изменения.
