Как ни странно, но довольно часто люди, снижающие вес, пренебрежительно относятся к роли психолога в этом процессе.
Я часто слышу вопрос:
— А как связаны психология, здоровье и похудение?
Притом такие вопросы я слышу не только от клиентов, но и от диетологов, и эндокринологов. И этот скептицизм — дополнительная причина, почему желающие похудеть клиенты не обращаются к психологу.
Но опыт показывает, что значительного прогресса в снижении веса (я сейчас не говорю о тех случаях, когда диагностировано РПП, там это априори необходимо) клиенты достигают именно после работы с психологом. Естественно, в тандеме с диетологом и врачом, если это продиктовано состоянием здоровья.
Но самый важный показатель эффективности и необходимости психотерапии при снижении веса, на мой взгляд, — это стабильность достигнутых результатов. Большинство клиентов, прошедших психотерапию, а в идеале, посещающих психолога хотя бы раз в неделю 1 год и более, способны самостоятельно поддерживать достигнутый результат без чрезмерных усилий и периодического "сидения на диетах".
Дело в том, что все наши мысли и эмоции не что иное, как химический или гормональный коктейль, с помощью которого наш мозг контактирует с нашим телом. Бестелесная мысль или эмоция посредством биологических и химических процессов материализуется, организм синтезирует гормоны, ферменты, передаёт нервные импульсы, и физическое тело реагирует и изменяется. И это не эзотерика, не чудо, а обычная биохимия нашего организма. Таким образом наше тело, его внешний вид, здоровье имеет прямую связь с нашими мыслями и эмоциями.
Но всё же стоит разделять эмоциональные и физические потребностями. С этим у большинства, к сожалению, дела обстоят очень плохо. Если заботиться о теле нас ещё худо-бедно научили, то эмоциональные потребности часто даже не идентифицируются. А если идентифицируются, то игнорируются и блокируются. Но потребность не исчезает. Она ощущается в теле как дефицит и пустота. И эта пустота определяется как голод. А лишний вес — это следствие того, что мы пытаемся с помощью еды восполнить недостаток любви, самоуважения, недостаток впечатлений и много чего ещё. То есть пытаемся едой накормить наши эмоции. Тогда как еда может накормить только тело.
То есть дело в том, что мы плохо различаем наши потребности, путаем физический и эмоциональный голод.
У большинства людей отсутствует контакт со своим я, как в духовном, так и в телесном его проявлении. Мы имеем искажённое восприятие себя, сформированное семьёй, социумом.
А неверные исходные данные приводят к неверным действиям и неправильным результатом.
Оздоровить своё тело возможно лишь вместе с оздоровление души. Проработав все свои детские травмы, изуродовавшие истинное Я, можно восстановить контакт с собой и своим телом.
Получив верное представление о себе, человек перестаёт бродить в тумане между врачами, целителями, диетологами и фитнес тренерами. Поняв свои реальные потребности и начав удовлетворять их, он может восстановить не только своё психическое здоровье, но и физическое тоже.
