Здесь и теперь по 27 января
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Йога в танце
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 4
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 5
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Занятия Кундалини йогой с Анастасией Курятниковой

Новости

Вниманию рекламодателей! Дарим сториз с анонсом вашего мероприятия до 31 января 2021 г. 
По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для всех, кто закажет любые услуги…
13 января — первое новолуние 2021 года. Загадайте желания на год 
Первое новолуние 2021 года произойдёт в среду 13 января накануне самого необычного…
Да здравствует 2021! Год Белого Металлического Быка 
По поверьям год, следующий за високосным, несёт спокойствие и стабильность. То…
Как честность влияет на здоровье 
Системообразующим фактором для любой живой системы является результат. Мы все являемся…
О личных границах для детей расскажет мультипликационный психологический проект "Просто о важном"  
"Просто о важном. Про Миру и Гошу" — добрый мультсериал о жизни простой семьи: мама…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Статьи →

Разве можно научиться йоге онлайн?

87 просмотров

Часто слышу такое от тех, кто с настороженностью относится к идее проведения онлайн-занятий. В этой связи хочу поделиться с вами своим опытом проведения занятий йоги онлайн:

  • В Кундалини йоге даже на очных занятиях мы не поправляем руками практикующих. Преподаватель всегда старается дать максимально чёткую устную инструкцию и показать на своём примере, что мы делаем. Иногда он также устно может поправить или напомнить о том, как выполняется то или иное упражнение, но он не будет вас трогать. К тому же мы не делам сложные асаны, которые требуют непосредственного контроля преподавателя.
  • Большую часть занятия вы проводите с закрытыми глазами, стараясь как можно лучше почувствовать свои ощущения. Когда наши глаза открыты, то мы как в том анекдоте: "Только сев в позу лотоса и расслабившись, понимаешь, надо убраться под шкафом, и вот куда делась зарядка от телефона". Закрытые глаза дают нам спокойствие ума: мы уже не отвлекаемся на внешние раздражители, а больше прислушиваемся к своим ощущениям.
  • Когда появляется большая связь с телом, ты сам интуитивно начинаешь понимать, как правильно выполнять то или иное упражнение. Например, что значит вытянуть заднюю поверхность шеи или сесть с прямым позвоночником. Ты понимаешь, вот так я делаю — работает, а так не работает.

К тому же онлайн-занятия обладают неоспоримым преимуществами:

  • Доступность: удобно можно заниматься не выходя из дома, из любой точки мира, где бы вы не находились.
  • Экономия: не надо тратить время и деньги на дорогу в йога клуб, да и сами занятия выходят существенно дешевле.
  • Качественная обратная связь: можно всегда задать вопросы и уточнить информацию.

Ещё одним неоспоримым плюсом групповых занятий является дополнительная мотивация регулярно заниматься. Тут я хочу с вами поделиться своим опытом.

На своё первое занятие по Кундалини йоге я попала в 2011 году, только пережив разрыв отношений, переезд в другую страну, опыт неудачного трудоустройства. Это всё подорвало мою самооценку, а также веру в себя. Я чувствовала себя одинокой, несчастной и потерянной.

Я стала ходить на занятия Кундалини йогой в йога-студию, и моя жизнь постепенно начала наполняться новыми красками.

Сначала ты просто испытываешь эйфорию после каждого занятия. Потом практика постепенно начинает менять тебя изнутри. Она делает тебя более открытой и радостной. Уходят деструктивные привычки. Появляются новые интересы и новые друзья.

Через несколько лет я поняла, что для устойчивого результата мне необходимо заниматься ежедневно.

И если вам кажется, что введение ежедневной практики йоги в вашу жизнь — это какая-то недостижимая цель, то спешу вас заверить, что это не так. Это словно привычка чистить зубы: нам нужна небольшая поддержка вначале, чтобы выработать у себя новую привычку. А потом привычка начинает работать на нас.

Когда я только начинала заниматься по утрам, то мне очень помогли онлайн-занятия с моим учителем. В таких групповых занятиях тебя поддерживает энергия группы и обязательство, данное себе и другим.

Я хочу, чтобы вы тоже почувствовали эффект от регулярных утренних практик и выработали привычку заниматься по утрам самостоятельно.

Автор
 Анастасия Курятникова (Москва).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
1 голос
Расскажите друзьям
0
0
0
Дата публикации
25 августа 2019.
Рубрики
Духовные практики;
Сознание и ум;
Тело и здоровье.

Смотрите также

Тренеры/консультанты
 Анастасия Курятникова.
Направления
 Дыхательные практики,   Женские практики,   Йога,   Кундалини-йога,   Медитация.
Мероприятия
 Онлайн-занятия "Кундалини-йога для женщин".

Регулярные занятия

Понедельник, среда, пятница с 7:00 по 8:00
Занятия Кундалини-йогой онлайн

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
1 час
Онлайн
Анастасия Курятникова, Москва Анастасия Курятникова
Вторник, четверг с 20:00 до 21:00
Онлайн-занятия "Кундалини-йога для женщин"

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
1 час
Москва
Анастасия Курятникова, Москва Анастасия Курятникова
Вторник, четверг с 07:30 до 09:00
Регулярные занятия "Кундалини-йога: практики для жизни"

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
1,5 часа
Москва
Анастасия Курятникова, Москва Анастасия Курятникова
Воскресенье с 20:00 до 21:30
Кундалини йога для начинающих (онлайн)

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
1,5 часа
Онлайн
Анастасия Курятникова, Москва Анастасия Курятникова
Суббота с 18:00 до 19:30;
Регулярные занятия "Кундалини-йога: практики для жизни"

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
1,5 часа
Москва
Анастасия Курятникова, Москва Анастасия Курятникова

Статьи автора

Почему мы не получаем желаемого? 

Анастасия Курятникова 

Каждый год мы ждём волшебства, ждём того, что он станет чем-то особенным, что в нашей жизни всё станет по-другому, переменится к лучшему.

Но наступает новый год, и всё остаётся по-прежнему. Почему же мы не получаем желаемого?

Повторение старых шаблонов

Мы следуем старым паттернам мышления и действий… Читать дальше

0
Комментарии
0

Что делать с ограничениями в жизни? 

Анастасия Курятникова 

Вы когда-нибудь чувствовали зависть по отношению к тем, у кого получается что-то лучше? Или, может быть, злились на тех, у кого есть нечто, что вам недоступно в данный момент? Обижались ли вы на Бога, Вселенную, Мироздание за то, что в вашей жизни нет того, чем вы очень хотели бы обладать? Наблюдали ли… Читать дальше

1
Комментарии
0

Как справиться с негативными эмоциями? 

Анастасия Курятникова 

С детства нам говорили, что негативные эмоции — это плохо: "Не плачь! Хорошие девочки не плачут!" или "Не бойся! Ты же мальчик!". Нас не учили, как их правильно проживать, только учили тому, что их нужно прятать.

Виртуозы маскировки

И мы стали спасаться от наших негативных эмоций в уме, отделяясь… Читать дальше

0
Комментарии
0

Зачем нужна кундалини-йога для женщин? 

Анастасия Курятникова 

Вы, как женщина, наверняка сталкивались с такими проблемами, как неуверенность, заниженная самооценка, жажда любви и признания, излишняя эмоциональность, отсутствие сил и желания двигаться дальше и, главное, непонимание того, почему я такая несчастная, и чего я на самом деле хочу.

Большинство проблем… Читать дальше

4
Комментарии
0

Читайте также

Что такое даосские практики?  

Мара Боронина (Нижний Новгород)

Что такое даосские практики?

Любая красивая женщина чувствует себя немного кошкой: грациозной, мудрой, пластичной, уверенной в себе, мягкой, сексуальной, хитрой одновременно.

Даосские практики — это путь, знания и умения, с помощью которых она всегда будет желанной, источающей сильную сексуальную… Читать дальше

7
Комментарии
0

Эгрегор, несущий истину 

Мара Боронина (Нижний Новгород)

Эгрегор — это энергоинформационное поле, объединяющее людей, имеющих определённое сознание, стереотипы, желания, пороки, одну общую идею: семья, коллектив, банда, народ, школа, секта, финансовая пирамида, город, государство, религия, армия, толпа, нация, партия, племя, этнос, социум. У каждого из перечисленных… Читать дальше

4
Комментарии
0

О личной садхане в Кундалини Йоге 

Анастасия Викторовна Меркульева (Новосибирск)

Садхана — это ежедневная духовная практика, дисциплина ума и тела. Девиз Эпохи Водолея, в которой мы сейчас живём — "Я знаю, и поэтому я верю". Чтобы узнать себя, трансформировать негативность и отточить грани личности, недостаточно только читать и слушать мудрость Мастеров, философов и Учителей… Читать дальше

3
Комментарии
0

К чему ведёт Кундалини Йога 

Анна Ремпель (Сургут)

Эта беседа между Никой Вижо и Анной Ремпель состоялась во время летнего ретрита Школы Кундалини Йоги & Сат Нам Расаян под руководством Алексея Бена/Sat Sansar Singh на Алтае. Она о том, как вплетается практика Кундалини Йоги, целительного искусства Сат Нам Расаян в жизнь и к чему это может привести… Читать дальше

13
Комментарии
1

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
*Михаил Минков

МЕГА события  ↑

05.02.2021 Онлайн-курс "Таро — дорога в новую реальность" 
26.03.2021 Первая в России программа профессионального обучения Трансперсональной Регрессионной Терапии! 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021

Приезжают

Татьяна Овчаренко, Санкт-Петербург

Татьяна Овчаренко (Санкт-Петербург) Церемония Камбо Рапэ Сананга

Екатерина Корнилова Нск

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги  ↑

Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Приём (очно и онлайн) клинического психолога, кинезиолога, доктора психологии Евстафия Валентиновича Хизского 
Помогу исполнить Ваши желания и мечты 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Аюрведа — консультация, курс-детокс-терапия 
Создание Индивидуального Аромата для помощи в решении ваших задач 
Уничтожу твои проблемы. Жми! 
Индивидуальные консультации психолога. Трансформационные игры 
Сеанс "БЭСТ-массаж и Холодинамика" 
Абай Бахсы экстрасенс ведёт индивидуальный приём 
Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Магазин "Артефакты" 
Ясновидящая и экстрасенс. Артур и Каролина Микаберидзе. Консультации, помощь, обучение 
Системное психологическое консультирование очно и он-лайн 
Сеанс "Телесно-энергетические практики Access" 
Святочные гадания 
Консультация психолога в любой жизненной ситуации 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Все услуги

Популярные статьи

Эра Водолея когда начинается, и чего нам ждать 
Шаманка Алла Громова о больших грядущих переменах Уже 21 декабря 2020 года эпоха…
Авторский расчёт влияния зимнего солнцестояния 2020 от А. Дельяна 
В этом году зимнее солнцестояние произойдёт 21 декабря в 13:02 по московскому времени…
Как применить полученные знания на практике? 
В предыдущих статьях вы уже получили теоретические знания по тому, что такое личностный…
Авторский расчёт влияния солнечного затмения 14 декабря 2020 года 
Солнечные затмения происходят только во время новолуния. Как все уже давно знают…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/razve_mozhno_nauchitsya_yoge_onlayn/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?