Выдающийся легкоатлет В. Борзов, выигравший впервые в мире три золотых олимпийских медали, в течение полутора лет не мог видеть элементы спортивной атрибутики. Успешный бизнесмен, работающий по 12–16 часов без выходных, жалуется на потерю интереса, невозможность оперативно решать возникающие вопросы, раздражение и отвращение к деятельности.
Итак, о психическом пресыщении.
Кстати, о нем писал ещё К.Д. Ушинский (1974): "…отвращение остаётся, когда тошнота проходит, так что мы не можем есть этого блюда даже во время сильного аппетита. Это относится далеко не к одним вкусовым ощущениям, и если, например, мы станем насильно занимать ребёнка тем, что даже ему понравилось сначала, то можем возбудить в нем отвращение к предмету". Важно отметить, что психологическое отвращение как условнорефлекторная эмоциональная реакция на то, что человеку противно, может сопровождаться лёгким ощущением тошноты и выражает реакцию отторжения неприятного ощущения или воспринимаемого объекта.
Развитие состояния психического пресыщения проходит определённые фазы: от полной готовности к действию через утрату интереса до состояния отвращения к работе и аффективного взрыва, после которого наступает разрядка и спад возбуждения. Характерным является также эффект "аккумулирования", при котором повторение монотонной работы в схожих условиях вызывает психическое пресыщение значительно раньше.
Состояние психического пресыщения чаще всего появлялось как следствие состояния монотонии, если работа не прекращалась, но могло возникать и первично (хотя нельзя исключить и того, что состояние монотонии все же было, но не очень выраженное и кратковременное, вследствие чего оно не нашло отражения в переживаниях человека). В последнем случае неустойчивыми к состоянию психического пресыщения оказались лица со слабой нервной системой и подвижностью возбуждения, т. е. с характеристиками, отличающими холерический тип темперамента. Это состояние не связано с утомлением.
Как защитное поведение возможны иллюзии и галлюцинации. Спортсменка Н.К., мастер спорта международного класса по гребле, во время длительной переменной тренировки пожаловалась тренеру на то, что её весло стало гнуться. В перерыве ей дали другое, абсолютно одинаковое, якобы более жёсткое весло, но через тридцать минут опять последовала жалоба на то, что весло гнётся, а разворот перьев весла неодинаков. С раздражением спортсменка продолжала тренировку. Когда же вечером ей предложили определить, насколько отличается разворот перьев весла, и какое весло гнулось больше, она не смогла различить их.
При развитии состояний монотонии и психического пресыщения наблюдаются как одинаковые, так и различные изменения ряда показателей. Сходство состоит в усилении влияния на нервную систему, как реакция на однообразие деятельности. Различие же состоит в качестве переживаний, связанных со снижением эмоционального возбуждения при монотонии и ростом его при пресыщении. Если при монотонии нарастало возбуждение в двигательных корковых центрах для повышения тонизации коры, то при пресыщении, наоборот, снижалось возбуждение двигательных центров, чтобы уменьшить тонизацию коры головного мозга, находящейся в состоянии высокой активации. Отсюда и мерой борьбы с состоянием психического пресыщения является прекращение данной деятельности.
